哪些人需要储备调饮饮料？

想调制无酒精饮品的家庭

如果首要考虑是避免摄入酒精，请按口味挑选调饮饮料，并单独核对任何基酒标示的 ABV。产品名称中的“清淡”或“低卡”都不能说明其中任何一种原料的酒精含量。

想控制烈酒饮用量的人

如果饮品中仍会加入烈酒，那么烈酒的 ABV 和实际倒入量决定了它带来的酒精单位数。之后可根据口味和营养成分来挑选调饮饮料。

想比较汤力水营养成分的消费者

如果糖、热量或甜味剂会影响你的选择，请按每 100 ml 对比具体款式的汤力水。相关数据并不能说明调好的饮品酒精含量是否更低。

选购时要看什么？

比较汤力水、苏打水和风味调饮饮料之前，先想清楚你需要的是无酒精饮品，还是酒精单位数较低的含酒精饮品。

无酒精饮品

适合选择：如果避免摄入酒精比减少调饮饮料的热量或糖分更重要，请核对所有准备倒入饮品中的产品标示的 ABV。

请注意：标注“无酒精”不一定代表 ABV 恰好为 0.0%；如果你需要达到这一标准，请确认产品明确标注 0.0%。

减少酒精单位数的烈酒饮品

适合选择：如果仍想加入烈酒，请根据其 ABV 和实际倒入量计算酒精单位数；NHS 的公式为 ABV × 毫升数 ÷ 1,000。

请注意：更换烈酒或调整倒入量可能会改变饮品的风味平衡；只更换汤力水并不会减少烈酒带来的酒精单位数。

关注重点检查事项你的需求
酒精单位数 查看含酒精基酒的 ABV，并测量倒入量。NHS 计算酒精单位数的公式为 ABV × 毫升数 ÷ 1,000。 我仍想在饮品中加入烈酒，但希望了解所选倒入量会带来多少酒精单位数。
无酒精饮品 核对基酒和调饮饮料标示的 ABV。如果你要求 ABV 恰好为 0.0%，请查看每款相关产品包装上的具体数值，不要只凭“清淡”或“低卡”等描述判断。 我想调制饮品，但不会仅凭调饮饮料的营养描述来判断其酒精含量。
营养成分与配料 按每 100 ml 对比具体款式的热量和糖分。如果你在意甜味剂的种类，请查看配料表。 我会根据调饮饮料的营养标签，在普通款和低卡汤力水之间作选择，并单独考虑酒精问题。
口味 想一想你需要的是苦味汤力水、苏打水，还是姜味更浓的饮料。也要查看具体风味产品的营养标签。 不同饮品适合不同风味；我不想所有饮品都用同一种偏甜或风味浓烈的调饮饮料。
包装规格 根据使用调饮饮料的频率，选择罐装或大瓶装。开封后请遵循所选产品的储存说明和饮用期限。 偶尔喝一杯时，我更愿意打开一罐定量装，而不是开一大瓶后喝不完。

常见选购误区

  • 把“低卡”误认为“低酒精”

    低卡汤力水并不会减少金酒、伏特加或其他烈酒带来的酒精单位数。

    先查看烈酒的 ABV，并测量倒入量，再单独比较汤力水的营养成分。

  • 认为“无酒精”就一定代表 ABV 为 0.0%

    “无酒精”的描述与明确标注 ABV 为 0.0% 并不等同。英国卫生与社会关怀部的指导说明，对于经过脱醇处理的饮品，“无酒精”所指的标准为 ABV 不高于 0.05%。

    如果你需要 ABV 恰好为 0.0%，请查看每款基酒和调饮饮料各自标示的 ABV。

  • 偶尔喝一杯，却开了一大瓶

    开封后的可饮用时间因产品而异。Sainsbury's 建议其 Diet Indian Tonic Water 开封后冷藏，并在 3 天内饮用完毕。

    选择大瓶装而非独立小包装前，请先查看产品的开封后保存说明。

  • 把所有风味调饮饮料都当成低卡汤力水

    就这里提到的产品而言，Fentimans Ginger Beer 每 100 ml 含糖 4.4 g，而 Sainsbury's Diet Indian Tonic Water 每 100 ml 含糖量低于 0.5 g。

    在把某款风味调饮饮料作为日常选择前，请先按每 100 ml 对比具体产品的营养标签。

调饮饮料品牌与系列

以下品牌示例涵盖不同的汤力水和风味调饮饮料选择；相关数据仅适用于所列具体产品，并不代表该系列中的所有饮品。

Fever-Tree

其 Indian Tonic 系列包含 Premium 和 Refreshingly Light 两种款式，方便消费者根据偏好的汤力水风格进行选择。

  • Fever-Tree 表示，其 Refreshingly Light Indian Tonic Water 的热量比 Premium Indian Tonic Water 低 50%。
  • 该品牌对比的是热量，并非金酒汤力饮品中的酒精含量。

Britvic

Britvic 提供普通款和 Low Calorie Indian Tonic Water，方便消费者比较不同调饮款式。

  • Britvic 标示其 Low Calorie Indian Tonic Water 每 100 ml 含 1 kcal 热量和 0 g 糖。
  • 如果你在意甜味剂，请查看所选款式的配料和标签信息。

Fentimans

其产品系列包括汤力水、苏打水和姜味饮料，满足不同的口味偏好。

  • Ginger Beer 提供了汤力水之外的姜味选择。
  • Fentimans 标示其 Ginger Beer 每 100 ml 含 22 kcal 热量和 4.4 g 糖；不要将低卡汤力水的数据套用到这款产品上。

Tesco

Tesco 除自有品牌 Indian Tonic Water 外，也提供低卡调饮饮料选择。

  • Tesco Groceries 标示 Tesco Indian Tonic Water 每 100 ml 含 15 kcal 热量和 3.3 g 糖。
  • 请查看具体款式的标签，不要把普通汤力水的数据套用到低卡款上。

Sainsbury's

其 Diet Indian Tonic Water 提供 1 升装，适合考虑购买大瓶汤力水的家庭。

  • Sainsbury's 标示这款低卡汤力水每 100 ml 含 2 kcal 热量和低于 0.5 g 的糖。
  • 产品说明建议开封后冷藏，并在 3 天内饮用完毕；请根据自己饮用汤力水的频率判断是否合适。

Schweppes

Tesco Groceries 所列的低卡调饮饮料中包括 Schweppes Slimline Tonic Water。

  • Slimline 系列为消费者提供了可与普通汤力水比较的款式。
  • 请查看具体包装上的营养成分、配料和 ABV；系列名称并不能说明每款产品的具体数据。

Joybuy 汤力水推荐

以下汤力水均为 150 ml 独立小包装，适合储备在家中。请查看具体包装标签，在低卡、清淡和普通汤力水之间选择；无论选择哪款，都不会改变加入其中的烈酒所带来的酒精单位数。

Schweppes 低卡汤力水，12 罐 × 150 ml

Schweppes 低卡汤力水，12 罐 × 150 ml

这款 12 罐装汤力水每罐 150 ml，无需开大瓶即可按份享用。“低卡”描述的是调饮饮料款式，并不代表加入烈酒后饮品的酒精度；如果你对酒精含量有特定要求，请查看包装标示的 ABV。

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Fever-Tree Refreshingly Light Premium 印度汤力水，15 罐 × 150 ml

Fever-Tree Refreshingly Light Premium 印度汤力水，15 罐 × 150 ml

这款 15 罐装汤力水每罐 150 ml，方便在家储备独立份量的印度汤力水。如果你在意清淡型汤力水的营养成分，或对饮品的酒精含量有特定要求，请查看具体包装上的营养信息和 ABV。

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Fever-Tree Refreshingly Light 地中海汤力水，8 罐 × 150 ml

Fever-Tree Refreshingly Light 地中海汤力水，8 罐 × 150 ml

这款 8 罐装汤力水每罐 150 ml，适合在家中储备，为你提供不同风格的地中海汤力水。请查看它自己的营养标签，不要假设所有清淡型汤力水的含糖量都相同；调制无酒精饮品时，还需单独核对 ABV。

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Schweppes 印度汤力水，12 罐 × 150 ml

Schweppes 印度汤力水，12 罐 × 150 ml

这款普通印度汤力水为 12 罐装，每罐 150 ml。如果你想要普通汤力水，而不是标注为低卡或清淡型的款式，可以选择它。若糖分或热量会影响你的购买决定，请对比营养标签；调制无酒精饮品时，也请查看 ABV。

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调饮饮料与酒精常见问题

低卡汤力水能让金酒汤力的酒精度降低吗？

不能。“低卡”描述的是调饮饮料；金酒的 ABV 和倒入量决定了它带来的酒精单位数。NHS 计算酒精单位数的公式为 ABV × 毫升数 ÷ 1,000。

如何为无酒精饮品储备调饮饮料？

先按你喜欢的口味挑选调饮饮料，再查看准备混合的每款饮品标示的 ABV。如果你要求 ABV 恰好为 0.0%，请确认包装上明确标注了这一数值，不要只凭“清淡”“低卡”或“无酒精”等描述判断。

开封后的 1 升汤力水能保存多久？

请遵循瓶身说明。Sainsbury's 建议其 Diet Indian Tonic Water 开封后冷藏，并在 3 天内饮用完毕；具体产品的保存期限可能不同，请以所选产品的说明为准。

我应该买罐装还是大瓶装？

如果你不常喝调饮饮料，而且只想打开所需的份量，可以选择独立罐装。如果饮用频率较高，大瓶装可能更适合；但要确保能遵循该产品的储存说明和开封后饮用期限。