比较脂肪标示的消费者
如果你主要关注脂肪含量，可以按每 100g 的营养数据比较不同规格的产品。薄荷糖的口味或包装并不能反映其标示的脂肪含量。
哪些人会选购这些薄荷糖？
同时关注糖含量的消费者
普通薄荷糖卷和无糖管装产品的脂肪标示可能相近，但糖含量差异可能很大。Sainsbury’s 标示其 Trebor 薄荷糖卷每 100g 含 94g 糖；Waitrose 则标示 Polo Sugar Free 每 100g 含 0.5g 糖。
留意甜味剂成分的消费者
如果你特别在意某些甜味剂，除了营养成分表，也要查看配料表。Polo Sugar Free 的商品信息标明含有山梨糖醇；M&S 无糖薄荷糖的商品信息则标明含有山梨糖醇和甜菊糖苷。
选购时应比较哪些方面？
先比较口径一致的每 100g 数据，再看看糖含量、配料或包装规格是否会影响你的选择。
| 关注重点 | 查看内容 | 你的需求 |
|---|---|---|
| 标示脂肪含量 | 比较每 100g 的脂肪含量，不要把单颗薄荷糖的数据和每 100g 的数据直接比较。Sainsbury’s 标示其 41.3g Trebor 薄荷糖卷每 100g 脂肪含量低于 0.5g；Waitrose 标示 Polo Sugar Free 为 0.5g，M&S 则标示其 Sugar Free Curiously Strong Mints 为 1.5g。 | 脂肪含量是我最关注的，所以我想先按统一口径比较不同包装，再了解其他差异。 |
| 糖和甜味剂 | 查看每 100g 糖含量、配料表和相关警告。Sainsbury’s 的 Trebor 商品信息标示每 100g 含 94g 糖；Waitrose 的 Polo Sugar Free 商品信息标示每 100g 含 0.5g 糖，并提醒过量食用可能产生轻泻作用。 | 我也想了解糖含量，或需要确认无糖产品含有哪些甜味剂。 |
| 包装规格 | 确认商品是单卷装、多包装还是铁盒装。Tesco 销售 33.4g 的 Polo Sugar Free 单卷装，Waitrose 的 Polo Sugar Free 商品则为 4 卷装；Sainsbury’s 销售单卷 41.3g 的 Trebor 薄荷糖卷。 | 我想买一包装在身上，而不是默认多包装和单卷装可以互相替代。 |
哪些细节容易被忽略？
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只看低脂，忽略其他信息
脂肪和糖含量反映的是不同方面。Sainsbury’s 标示其 Trebor Extra Strong Peppermint 薄荷糖卷每 100g 脂肪含量低于 0.5g，但糖含量为 94g。
如果脂肪含量是你的首要考虑，可以先比较脂肪，再单独查看糖含量和配料表。
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以为无糖就可以随意食用
Waitrose 的 Polo Sugar Free 商品信息标明含有山梨糖醇，并提醒过量食用可能产生轻泻作用。
请查看当前包装上的甜味剂和警告信息，尤其是在考虑购买多包装时。
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直接比较不同口径的数据
单颗薄荷糖的数据和每 100g 的数据代表的食物分量不同，不能直接当作同一口径进行比较。
比较同类产品时，请使用每 100g 的数据；之后再根据你打算食用的分量，考虑实际摄入情况。
品牌和产品系列介绍
以下标签示例展示了不同的薄荷糖规格和配料，并不代表各品牌的所有产品。
Polo
Polo Sugar Free 是压制成型的管装薄荷糖，有单卷装和多包装两种商品规格。
- Waitrose 标示其 Polo Sugar Free 4 卷装每 100g 脂肪和糖含量均为 0.5g；Tesco 则销售单卷 33.4g 的规格。
- 这款无糖产品含有山梨糖醇，并标有过量食用可能产生轻泻作用的警告。
Trebor
Sainsbury’s 销售单卷 41.3g 的 Trebor Extra Strong Peppermint Mints。
- 该产品标示每 100g 脂肪含量低于 0.5g。
- 该产品每 100g 还含有 94g 糖，配料包括糖、葡萄糖浆和明胶。
M&S Food
M&S Sugar Free Curiously Strong Mints 是小包装选择，可替代薄荷糖卷。
- M&S 商品信息标示每 100g 脂肪含量为 1.5g，糖含量为 0.2g。
- 商品信息所列的甜味剂包括山梨糖醇和甜菊糖苷；如果你在意其中任何一种，请查看当前包装上的信息。
Joybuy 薄荷糖推荐
以下 Joybuy 商品包括 4 卷装薄荷糖，以及两款无糖薄荷糖铁盒装。如果你只想买一卷或一管，请仔细确认包装规格。
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Trebor 特强薄荷糖，4 卷装，145.6g
如果你想买普通薄荷糖卷，且适合 4 卷装，这款产品值得考虑；它不是单卷装。Joybuy 商品信息标示每 100g 脂肪含量为 0.10g，糖含量为 94g，配料包括糖、葡萄糖浆和明胶。
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Smint 无糖绿薄荷糖 XXL 铁盒装
这是一款 XXL 绿薄荷糖铁盒装，不是单卷装。如果你会根据标示脂肪含量或特定甜味剂来选择，建议将当前包装上的营养成分和配料表与其他产品进行比较。
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Smint 无糖薄荷糖，35g
这款 35g 薄荷糖为铁盒装，并非单卷装。如果你因低脂饮食或对特定甜味剂的偏好而考虑购买，请先查看包装上最新的每 100g 脂肪含量标示和配料表。
常见问题
无糖是否意味着薄荷糖的脂肪含量更低？
不是。脂肪和糖含量应分开比较。Waitrose 标示 Polo Sugar Free 每 100g 脂肪含量为 0.5g；Sainsbury’s 标示其普通 Trebor 薄荷糖卷每 100g 脂肪含量低于 0.5g。两者标示的糖含量分别为每 100g 0.5g 和 94g。
比较薄荷糖营养标签时应查看哪些信息？
使用每 100g 脂肪含量，对照同一口径比较产品。然后根据自己的关注点查看糖含量、配料和警告信息；只看脂肪数据无法了解这些方面的差异。
Polo Sugar Free 薄荷糖有食用警告吗？
有。Waitrose 的商品信息提醒，过量食用可能产生轻泻作用。购买或频繁食用前，请查看当前包装上的配料和警告信息。