适合哪些人？

首先要确定，节庆餐桌上需要的是明确标注低糖的饼干、普通蛋奶酥饼，还是符合特定饮食需求的选择。

想选低糖蛋奶酥饼的主人

可以对比每 100 克的含糖量，但还要单独查看商品标注。与另一款普通饼干相比含糖量较低，并不意味着这款蛋奶酥饼就是低糖产品。

想了解含糖量信息的宾客

每 100 克的含糖量便于在相同标准下比较饼干；每块饼干的含糖量则能帮助你了解单份摄入情况。不要以为非正式地称某款产品适合糖尿病患者，就代表它有特殊益处。

需要照顾宾客饮食限制的主人

请分别核对含糖量和过敏原适用情况。经查看的 Asda、Tesco 和 Sainsbury’s 普通产品均含小麦和牛奶或乳清成分；Schär 商品页面则称其蛋奶酥饼不含小麦和乳糖，且适合纯素食者。

需要查看哪些信息？

先想清楚选择其他饼干的原因，再查看准备购买的具体商品上的相关标签信息。

关注重点 需要查看的内容 你的需求
低糖标注 查看商品是否明确标注低糖。阅读每 100 克的含糖量和每份营养信息；不要把无某种成分的标注当作低糖标注。 我选饼干是为了满足减少糖分摄入的需求，因此仅仅比另一款普通饼干含糖量低还不够。
普通饼干 Sainsbury’s 标注每 100 克含糖 26.5 克，Tesco 为 28.3 克，Asda 为 29 克。这三家零售商的商品页面都将每块饼干的含糖量标为高，且均未将产品标注为低糖。 如果我准备供应普通蛋奶酥饼，可以按每 100 克进行比较，但不会把含糖量最低的那款直接当作低糖产品。
每份信息 同时查看每 100 克和每块饼干的含糖量。Sainsbury’s 标注每块含糖 3.3 克，Tesco 和 Asda 则均标注为 3.4 克。 我既想了解每块饼干的标签信息，也想按重量比较不同产品。
饮食适用性 查看具体包装上的配料表和过敏原声明。Schär 蛋奶酥饼的商品页面称其不含小麦和乳糖，适合纯素食者；每 100 克含糖 23 克，但没有标注为低糖。 多人共用餐桌时，我需要逐一确认宾客的饮食需求，不能想当然地认为无某种成分就意味着低糖。

常见选购误区

  • 把含糖量最低的普通饼干称为“低糖”

    在这里对比的三款零售商自有品牌普通饼干中，Sainsbury’s 每 100 克的含糖量最低，但其商品页面仍将每块饼干的含糖量标为高。相对比较并不等于低糖标注。

    如果低糖标注会影响你的选择，请确认商品上是否有明确标注，并查看最新的营养成分表。

  • 用“无某种成分”标注代替含糖量信息

    Schär 的无小麦、无乳糖和纯素标注针对的是不同于减少糖分摄入的需求。其商品页面显示，每 100 克含糖 23 克，但没有将饼干标注为低糖。

    如果有相应饮食需求，可以选择符合要求的无某种成分饼干，再单独评估其含糖量。

  • 只看旧商品页面，不核对实际供应的包装

    网上的商品页面信息未必与摆上餐桌的具体包装标签一致。如果宾客需要避免某些成分，这一点尤其重要。

    供应前请查看该包装上的配料表、过敏原声明、最佳食用日期和储存说明。

品牌与产品信息

以下信息仅适用于所引用页面中的特定蛋奶酥饼产品或系列，并不代表相应品牌生产的所有饼干。

Sainsbury’s

Sainsbury’s 的 200 克商品页面介绍的是该品牌的普通自有品牌蛋奶酥饼。

  • Sainsbury’s 标注每 100 克含糖 26.5 克、每块含糖 3.3 克；在这里比较的三款普通自有品牌产品中，这两个指标均为最低。
  • 其商品页面将每块饼干的含糖量标为高，也没有将饼干标注为低糖。产品含小麦和源自牛奶的乳清粉。

Tesco

Tesco 的商品页面介绍的是一包 400 克的普通蛋奶酥饼。

  • Tesco 标注每 100 克含糖 28.3 克、每块含糖 3.4 克。
  • 商品页面将每块饼干的含糖量标为高，没有将产品标注为低糖，并列出小麦和牛奶成分。

Asda

Asda 的商品页面介绍的是一包 400 克的普通蛋奶酥饼。

  • Asda 标注每 100 克含糖 29 克、每块含糖 3.4 克；产品标明适合素食者。
  • 商品页面将每块饼干的含糖量标为高，没有将产品标注为低糖，并列出小麦和牛奶成分。

Schär

Schär 无麸质蛋奶酥饼商品页面介绍的是一款 125 克的无某种成分饼干。

  • Asda 的商品页面称这款产品不含小麦和乳糖，适合纯素食者，每 100 克含糖 23 克。
  • 这些饮食说明不等于低糖标注。请根据宾客的实际需求查看具体包装。

M&S

Marks & Spencer 的饼干商品目录中包含蛋奶酥饼和巧克力涂层蛋奶酥饼。

  • 如需比较含糖量或满足饮食需求，请查看具体产品及包装上的营养信息和配料表。

Joybuy 商品推荐

如果节庆宾客需要无麸质或纯素饼干，可以考虑这款蛋奶酥饼。它主打无某种成分，不应被误认为低糖产品。

Schär 无麸质蛋奶酥饼，125 克装

Schär 无麸质蛋奶酥饼 125 克

如果多人共用餐桌时需要无麸质或纯素饼干，商品页面称这款蛋奶酥饼不含小麦和乳糖，适合纯素食者。每 100 克含糖 23 克，但没有标注为低糖。供应前请查看具体包装上的过敏原声明。

前往 Joybuy 查看

常见问题

蛋奶酥饼只要比另一品牌含糖量低，就算低糖吗？

不能仅凭这一点判断。与普通产品相比，每 100 克含糖量较低，并不能证明商品有低糖标注。请查看当前商品是否明确标注低糖，并对比营养信息；这里介绍的 Tesco、Asda 和 Sainsbury’s 商品页面均未将其蛋奶酥饼标注为低糖。

对比的普通蛋奶酥饼中，哪款标注的含糖量最低？

在这里对比的三款普通自有品牌产品中，Sainsbury’s 标注每 100 克含糖 26.5 克，Tesco 为 28.3 克，Asda 为 29 克。但 Sainsbury’s 仍将每块饼干的含糖量标为高，也没有将产品标注为低糖。

无麸质蛋奶酥饼也属于低糖产品吗？

不一定。Schär 无麸质蛋奶酥饼的商品页面称其不含小麦和乳糖，适合纯素食者，每 100 克含糖 23 克，但没有标注为低糖。请分别核对饮食适用性和含糖量信息。

如何为关注含糖量的宾客准备蛋奶酥饼？

将包装留在一旁，方便宾客查看每块饼干和每 100 克的含糖量，并清楚说明份量。英国糖尿病协会建议，不要认为标有“糖尿病专用”的零食能带来特殊益处。

为有过敏需求的宾客供应蛋奶酥饼前，需要查看什么？

请阅读准备供应的具体包装上的过敏原声明。经查看的 Asda、Tesco 和 Sainsbury’s 普通蛋奶酥饼均标有小麦和牛奶或含乳清成分；不要把其他产品的无某种成分标注误认为适用于这些产品。