适合哪些人选购？

想在家快速准备午餐的家长

准备学校假期午餐时，先比较包装上的糖和盐含量，再根据这顿饭的需求选择罐装规格，不要只看包装正面的宣传语。

希望避免添加糖的家庭

“未添加糖”和“减糖”代表不同的产品宣称。请查看糖含量和配料表：未添加糖的产品仍可能含有糖和甜味剂。

关注配料或过敏原信息的家庭

不同产品使用的甜味剂和适用人群信息可能有所不同。如果家人有特定的配料偏好或过敏情况，请查看当前购买罐装产品上的信息。

应该检查哪些信息？

未添加糖焗豆

适合选择的情况：对家人来说，避免添加糖比选择某款特定的减糖减盐配方更重要。

需要留意：未添加糖不等于不含糖；Heinz 和 M&S 的示例产品配料中都列有甜味剂。

减糖减盐焗豆

适合选择的情况：罐装产品的糖、盐、配料和规格都符合你计划准备的午餐需求。

需要留意：与同品牌的标准配方相比有所减少，并不代表它与其他品牌相比也处于相同水平。

比较营养成分表时，先统一按每 100g 进行对照，再考虑配料和罐装规格。GOV.UK 介绍，包装正面的红黄绿营养标签可帮助消费者了解糖和盐含量属于高、中还是低。

关注项目检查内容你的需求
糖 比较每 100g 的糖含量，再查看产品宣称的是未添加糖，还是相较于标准配方有所降低。Tesco Groceries 上架的 Heinz No Added Sugar Beanz 6 x 415g 标示每 100g 含糖 1.9g；Sainsbury's 则称，其自有品牌 400g 减糖减盐焗豆的含糖量比标准焗豆低 30%。 我想比较罐装产品的实际含量，而不是认为不同的包装正面宣称代表同一回事。
盐 除了每 100g 的糖含量，也要查看盐含量。Tesco Groceries 上架的 Heinz No Added Sugar Beanz 6 x 415g 标示每 100g 含盐 0.4g；Sainsbury's 上架的 Branston Reduced Sugar & Salt Baked Beans 410g 则标示每 100g 含盐 0.5g。 如果我同时关注糖和盐，就需要分别查看这两项数据。
配料 查看具体配方使用的甜味剂，以及当前罐装产品上与自己相关的过敏原声明。Tesco Groceries 列出的 Heinz 未添加糖多罐装产品含有甜菊糖苷；Sainsbury's 列出的 Branston 410g 减糖减盐焗豆含有糖精。 特定的甜味剂或配料可能会影响哪种配方适合我们家。
罐装规格 根据用餐人数查看净含量，并阅读包装上关于开封后储存的说明。多罐装包含数罐产品，并不是一份更大份量的焗豆。 给一个孩子准备午餐时，我可能会选择不同于多人分享餐的罐装规格。

常见选购误区

  • 把“减糖”和“未添加糖”当成一回事

    减糖宣称是将某款配方与指定的参考产品进行比较，并不代表产品没有添加糖，也不能说明它的含糖量低于其他所有罐装产品。

    如果你的目标是避免添加糖，请比较每 100g 的糖含量，并查看配料表。

  • 只看糖含量，忽略盐含量

    即使产品标注了低糖相关信息，不同配方的盐含量也可能不同。Tesco Groceries 上架的 Heinz No Added Sugar Beanz 6 x 415g 标示每 100g 含盐 0.4g；Sainsbury's 上架的 Branston Reduced Sugar & Salt Baked Beans 410g 则标示每 100g 含盐 0.5g。

    请对照营养成分表中每 100g 的糖和盐含量，不要把减糖宣称当作盐含量的比较依据。

  • 认为低糖配方的配料都一样

    所列产品使用的甜味剂各不相同；如果你对某种配料或过敏原有要求，需要逐一查看具体产品。

    请查看当前罐装产品上的配料表、过敏原声明和适用人群信息。

  • 打开大罐装产品，却没考虑如何处理剩余部分

    多人分享餐适用的大罐装产品，若用于少量用餐，可能会有开封后剩下的焗豆。

    根据用餐人数选择合适的罐装规格，并按照包装说明储存剩余部分。

品牌与产品系列参考

以下示例展示了不同的标签宣称和配方。请对比你正在考虑购买的具体产品，不要将某款产品的数据套用到整个品牌。

Heinz

No Added Sugar Beanz 系列提供未添加糖的选择，涵盖多种标注的罐装规格和多罐装规格。

  • Tesco Groceries 标示，6 x 415g 包装每 100g 含糖 1.9g、含盐 0.4g。
  • 该产品配料中含有甜菊糖苷，请确认配方是否符合你的配料偏好。

Tesco

Tesco 自有品牌减糖减盐焗豆提供 420g 规格。

  • Tesco Groceries 标示，420g 罐装产品每半罐含糖 6.2g、含盐 0.60g。
  • 与其他规格或品牌比较时，请使用每 100g 的数据，不要只看半罐的含量。

Sainsbury's

其 400g 自有品牌减糖减盐焗豆的相关数据，是与该品牌标准焗豆进行比较得出的。

  • Sainsbury's 表示，这款产品的含糖量和含盐量均比其标准焗豆低 30%。
  • 这一品牌内部的对比，不能代替与其他罐装产品按每 100g 进行的比较。

Branston

其 410g 减糖减盐焗豆也是一款可以对照标签信息进行比较的产品。

  • Sainsbury's 上架信息标示，这款 410g 产品每 100g 含糖 3.0g、含盐 0.5g。
  • 该产品信息列出的甜味剂为糖精。请查看具体包装，不要认为 Branston 的所有产品都采用相同配方。

M&S

其 390g No Added Sugar Baked Beans 提供另一种可通过标签信息进行比较的配方。

  • Marks & Spencer 标示，每 100g 含糖 1.2g、含盐 0.43g。
  • 所列配料中含有甜味剂 E960a；请查看当前罐装产品上的配料和适用人群信息。

Waitrose Essential

其减盐减糖焗豆提供 420g 自有品牌规格。

  • Waitrose & Partners 表示，这款产品的含糖量和含盐量均比 Waitrose Essential 标准焗豆低 30%。
  • 该比较对象是该品牌的标准产品，并非所有竞品罐装焗豆。

Joybuy 商品推荐

如果一顿午餐会用到好几罐，这款减糖减盐焗豆多罐装可能会比较合适。请查看当前产品标签，确认其中的营养数据和配料是否符合家人的需求。

Branston 减糖减盐焗豆 4 罐装，每罐 410g

Branston 减糖减盐焗豆，4 罐装，每罐 410g

4 罐装、每罐 410g，方便为多顿午餐分别取用。选择前，请查看当前包装上每 100g 的糖和盐含量、配料以及开封后的储存说明。

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焗豆选购与食用常见问题

“未添加糖”是否意味着焗豆不含糖？

不是。未添加糖的配方仍可能含有糖。Tesco Groceries 标示，Heinz No Added Sugar Beanz 6 x 415g 每 100g 含糖 1.9g，因此除了查看宣称，也要看营养成分表。

比较焗豆时，应该看每份含量还是每 100g 含量？

先按每 100g 比较不同罐装产品，再根据你计划提供的份量进行选择。每份数据所对应的实际重量可能不同，因此不太适合直接比较。

减糖焗豆的含盐量一定更低吗？

不一定；请分别查看每款产品的盐含量。例如，Tesco Groceries 标示 Heinz No Added Sugar Beanz 6 x 415g 每 100g 含盐 0.4g，而 Sainsbury's 标示 Branston Reduced Sugar & Salt Baked Beans 410g 每 100g 含盐 0.5g。

未添加糖或减糖焗豆中含有甜味剂吗？

有些产品含有。Tesco Groceries 列出的 Heinz No Added Sugar Beanz 6 x 415g 含有甜菊糖苷；Sainsbury's 列出的 Branston Reduced Sugar & Salt Baked Beans 410g 则含有糖精。请查看你实际购买的具体罐装产品上的最新配料信息。

午餐后剩下的焗豆应该怎么处理？

请按照该产品包装上的开封后储存说明进行处理。如果可能会有剩余，请先查看相关说明，并根据用餐人数选择合适的罐装规格。