关注糖含量的露营者
如果你想喝气泡饮料，又希望控制软饮中的糖分，请查看营养成分表，并留意自己实际饮用的份量。不额外添加糖的柠檬汽水，仍可能含有来自原料的糖。
哪种包装适合你？
徒步者和小帐篷露营者
独立罐装方便每个人分别携带和开启饮料。Tesco Groceries 列有 330ml 罐装的 R. White’s Diet 和 Tesco Lemon Zero；Sainsbury’s Groceries 也有 Sprite Zero Sugar 的多罐装产品。
自驾出游的家庭和团体
2L 瓶装饮料适合在营地用餐时与大家分享。请查看开封后的储存说明，尤其是无法冷藏或不能尽快喝完的情况。
购买前要看哪些信息？
先想好饮料要怎么分着喝，再对照具体包装上的声称、口味和储存说明。
独立罐装
适合情况：大家需要各自携带密封饮料去徒步或在小型营地饮用。
需要考虑：多人出行时，需要打包和携带多个容器。
分享瓶装
适合情况：几个人打算在营地用餐时一起喝一瓶饮料。
需要考虑：提前想好开瓶后的处理方式；不同产品的储存说明可能不同。
| 关注项目 | 查看内容 | 你的需求 |
|---|---|---|
| 糖含量 | 比较每 100ml 和每份标注的糖含量。Tesco Groceries 列出的 R. White’s Diet 为每罐 330ml 含糖 0g，Tesco Lemon Zero 为每罐 330ml 含糖 0.3g；两者的份量和标签声称有所不同。 | 我想比较实际喝下的那一份含有什么，而不是只看包装正面的字样。 |
| 份量 | 查看罐装或瓶装的容量，以及计划分享的人数。瓶装饮料开封后，请遵循该产品的储存说明。 | 大家都想各自喝一罐密封饮料，还是打算用餐时一起开一瓶？ |
| 口味 | 分清传统柠檬汽水、添加果汁的粉红柠檬汽水，以及柠檬青柠味软饮。Sainsbury’s Groceries 列出的 Pink Lemonade Zero Added Sugar 每杯 250ml 含糖 0.6g。 | 我会因为口味选择粉红柠檬汽水或柠檬青柠味饮料，但不会假设它们的糖含量和其他低糖饮料相同。 |
| 甜味剂 | 查看当前配料表，以及是否有苯丙氨酸警示。Tesco Groceries 列出的 R. White’s Diet 含阿斯巴甜；Sainsbury’s Groceries 列出的 Schweppes Slimline 标签也带有苯丙氨酸警示。 | 给大家打包饮料前，我需要确认配料或警示是否会影响同行的人。 |
| 储存方式 | 查看开封前后的储存说明。Sainsbury’s Groceries 建议其 Pink Lemonade Zero Added Sugar 开封后冷藏，并在 3 天内饮用完毕。 | 如果营地无法冷藏开封的瓶装饮料，我会选择开瓶后能及时喝完的包装。 |
露营时有哪些容易忽略的问题？
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把“不额外添加糖”当成“零糖”
含果汁的饮料，营养成分表中仍可能标出糖含量。Sainsbury’s Groceries 列出的 Pink Lemonade Zero Added Sugar 每杯 250ml 含糖 0.6g。
请比较每款产品的糖含量和标注份量；如果份量不同，也要对照每 100ml 的数据。
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带分享瓶装饮料，却打算分开喝
瓶子一旦开封，大家就要共用同一个容器，而且开封后的储存说明可能会影响行程安排。
如果需要每个人的饮料都保持密封，请带罐装；如果大家打算尽快一起喝完，瓶装则更合适。
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忽略甜味剂警示
R. White’s Diet 和 Schweppes Slimline 的产品信息中标有苯丙氨酸警示，因此“零糖”声称并不能说明全部配料信息。
如果有人需要避免摄入苯丙氨酸，请查看具体包装上的配料表和警示。
哪些品牌有合适的选择？
以下品牌示例展示了值得比较的标签声称、口味和包装规格；所列信息仅适用于对应产品，并不代表该品牌的所有饮料。
R. White’s
Tesco Groceries 列有 R. White’s Diet Lemonade 的 330ml 罐装多罐装和 2L 瓶装。
- 所列罐装和瓶装的营养成分表均显示，相应份量的糖含量为 0g。
- 所列配方使用阿斯巴甜；请查看包装上的苯丙氨酸警示。
Tesco
Lemon Zero 有单罐 330ml 装。
- Tesco Groceries 标注每罐含糖 0.3g、热量 6kcal。
- 包装标注“不额外添加糖”，而营养成分表显示其糖含量并非 0g。
Sainsbury’s
其 Pink Lemonade Zero Added Sugar 为 2L 装，含果汁。
- Sainsbury’s Groceries 标签标注每杯 250ml 含糖 0.6g，可据此比较每份含量。
- 标签提示，开封后需冷藏并在 3 天内饮用完毕。
Schweppes
Sainsbury’s Groceries 列有 2L 瓶装的 Slimline Lemonade。
- 所列营养成分表显示，每份 250ml 含糖 0g。
- 所列标签带有苯丙氨酸警示。
Sprite
Sainsbury’s Groceries 列有 2L 装和 8 × 330ml 装的 Sprite Zero Sugar，这是一款柠檬青柠味软饮。
- 罐装可分成独立份量饮用。
- 它是柠檬青柠味，可以替代传统柠檬汽水，但口味并不相同。
M&S
M&S 将其 Diet Cloudy Lemonade 描述为一款以柠檬汁制成、不额外添加糖的饮料。
- M&S 还提供低糖柠檬汽水、粉红柠檬汽水和柠檬青柠味饮料。
- 购买前请查看具体包装上的营养成分表，不要默认它与标注含糖量为 0g 的饮料相同。
Joybuy 独立份量装推荐
这些罐装产品适合露营时分开饮用。所选产品包括柠檬青柠味饮料和柠檬汽水，可作为传统柠檬汽水之外的选择；下单前请确认具体产品的口味。
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7UP Lemonade Zero 24 × 330ml
从商品名称可知，这款产品为每罐 330ml 的独立份量装，适合多人分享。下单前请确认口味和实际发货的包装规格：商品名称和描述中提到了不同口味。还请查看当前包装上的甜味剂信息和警示。
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7UP Zero 2 × 8 × 330ml
独立罐装的柠檬青柠味饮料可分开饮用，口味不同于传统柠檬汽水。商品信息标注含糖量为 0g，并附有苯丙氨酸警示；热量数据请以包装上的营养成分表为准。
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Sprite No Sugar 8 × 330ml
8 罐独立装适合分开饮用柠檬青柠味饮料。商品信息标注含糖量为 0g，并附有苯丙氨酸警示；热量数据请查看包装。
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7UP Zero 24 × 330ml
这款大包装为多人提供独立份量的柠檬青柠味饮料。商品信息标注每罐 330ml 含糖量为 0g，并附有苯丙氨酸警示；热量数据请查看包装。
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SINGHA Original Lemon Soda Zero Sugar 6 × 330ml
6 罐独立装提供柠檬汽水，而不是标称为传统柠檬汽水的饮料。商品信息标注零糖，并列出三氯蔗糖和安赛蜜 K；如果需要查看整罐的营养数据，请以包装为准，因为商品所列营养表按每 100g 标注。
露营柠檬汽水常见问题
“不额外添加糖”是否意味着柠檬汽水完全不含糖？
不是。Sainsbury’s Groceries 列出的 Pink Lemonade Zero Added Sugar 含有果汁，每杯 250ml 含糖 0.6g。与其只看包装正面的声称，不如查看营养成分表和标注份量。
露营时应该带罐装还是 2L 瓶装？
如果大家需要各自携带密封饮料，就带罐装；如果几个人打算在营地分享，2L 瓶装更合适。请查看瓶身上的开封后储存说明，并确认自己能否按要求储存。
露营时低糖柠檬汽水应该怎么储存？
请遵循具体产品的储存说明。Tesco Groceries 建议将 Tesco Lemon Zero 存放在阴凉处并避免阳光直射；Sainsbury’s Groceries 则建议其 Pink Lemonade Zero Added Sugar 开封后冷藏，并在 3 天内饮用完毕。英国食品标准局提醒，冷藏箱不太可能让食物长时间保持冷藏状态。
为什么有些低糖柠檬汽水包装会标注苯丙氨酸？
R. White’s Diet 和 Schweppes Slimline 的产品信息列有阿斯巴甜，并附带苯丙氨酸警示。如果需要避免摄入苯丙氨酸，请查看当前具体包装上的警示和配料表。