哪些人适合参考？

平日经常为家人准备焗豆晚餐的家庭

如果计划多次食用，组合装会比较方便。请查看具体配方的包装标签，比较盐和糖含量；如果经常把焗豆与其他含盐食物一起食用，更要留意这一点。

正在比较标准配方与低糖低盐配方的家庭

除了查看减量宣传，也要看每 100g 的营养成分和配料表。低糖低盐配方并不代表完全不含糖或盐，而且不同产品的配料也可能有所不同。

每次只给一个孩子准备食物的家庭

如果家庭装经常吃不完，可以考虑小罐装，或提前安排好剩余部分的食用时间。开罐后请遵循罐身上的储存说明。

选购时要看什么？

先确定想要的配方和大致食用份量，再决定购买多少罐。之后查看产品的最新标签，确认配料及其他与家庭需求相关的说明。

关注事项 检查内容 您的需求
每份含盐量 先比较不同配方每 100g 的盐含量，再按实际食用份量计算摄入量。也要留意同一餐中的其他食物。英国国家医疗服务体系（NHS）建议，4–6 岁儿童每日盐摄入量不超过 3g，7–10 岁儿童不超过 5g。 如果晚餐经常吃焗豆，我想了解每份焗豆会为整餐增加多少盐。
低糖低盐配方 查看每 100g 的糖和盐含量、减量宣传所指的具体产品，以及配料表。Heinz 表示，其无添加糖 Beanz 的盐含量比标准 Heinz Beanz 少 25%；这并不代表完全不含盐。 我对低糖低盐配方感兴趣，但也需要查看配料，并确认家人是否愿意食用。
罐装规格与包装数量 查看每罐净含量、罐数和标示的食用份量。剩余部分请按罐身说明保存；M&S 建议将开罐后的有机焗豆转移到非金属容器中冷藏，并在两天内食用。 如果只有一个孩子吃焗豆，我更愿意选能吃完的罐装规格，避免经常开罐后剩下太多。
配料与过敏原 查看实际购买的罐身上的配料和过敏原信息，尤其是在更换配方或产品款式时。GOV.UK 表示，英国预包装食品中的法定过敏原必须在配料表中清楚标明。 如果孩子有过敏或不耐受情况，我需要查看当前购买罐装产品上的信息，而不能只依赖商品图片或对上次购买时标签的印象。

有哪些容易忽略的地方？

  • 把“含量降低”误解成“完全不含”

    “含量降低”是指与另一种配方相比有所减少，并不代表不含糖或盐。Heinz 表示，其无添加糖 Beanz 的盐含量低于标准 Heinz Beanz；该配方同时含有甜菊糖苷。

    购买组合装前，请对比具体产品每 100g 的营养成分表，并查看配料表。

  • 先选包装规格，后考虑食用份量

    如果只有一个孩子吃，400–415g 的罐装焗豆可能会有剩余。剩余部分需要按照该产品的说明储存。

    可以考虑小罐装；或者在打开家庭装之前，先安排好剩余部分的食用时间。

    如果焗豆放置时间超过标示的储存期限，可能就需要丢弃。

  • 只参考以前看过的配料表

    检查过敏原或配料时，要以实际准备食用的配方为准，也要留意具体产品款式。

    每次为有过敏或不耐受情况的孩子购买时，都请查看实物罐身上的配料和过敏原说明。

品牌与系列参考

以下系列展示了不同配方和罐装规格。请查看具体产品标签，不要将某一款产品的数据套用到其他款式上。

Heinz

英国零售商有售 Heinz 标准配方和无添加糖 Beanz 的组合装。

  • Tesco 列有标准配方和无添加糖两种 8 罐装，每罐 415g。
  • Heinz 表示，其无添加糖配方的盐含量比标准 Heinz Beanz 少 25%。该对比仅适用于这两种配方，并不适用于所有焗豆产品。

Tesco

Tesco 自有品牌的低糖低盐焗豆提供 220g 单罐装，适合较小份量。

  • Tesco 表示，这款配方的糖含量比其标准焗豆少 30%，盐含量少 25%。
  • 上述比较针对 220g 产品；其他包装或款式请分别查看各自标签。

Sainsbury’s

Sainsbury’s 有售自有品牌标准配方及低糖低盐焗豆，均有 4 罐装，每罐 400g。

  • 根据 Sainsbury’s 的产品信息，标准配方 4 罐装每 100g 含盐 0.58g、糖 4.5g。
  • 低糖低盐组合装的营养数据请以其自身标签为准，不要沿用标准配方的数据。

Waitrose Essential

Waitrose Essential 低盐低糖焗豆采用低含量配方，提供 420g 单罐装。

  • Waitrose 表示，这款产品的糖和盐含量均比常规 Essential 焗豆少 30%。
  • 420g 单罐装与组合装的包装形式不同。

M&S

M&S 有机焗豆为 400g 单罐装，适合考虑这一配方的消费者。

  • M&S 建议将开罐后的焗豆转移到非金属容器中冷藏，并在两天内食用。
  • 请查看这款产品当前罐装上的配料和过敏原信息。

Branston

Branston 标准焗豆有 4 罐装和 6 罐装，每罐 410g；另有低糖低盐配方单罐装。

  • Sainsbury’s 列出的标准配方 4 罐装每 100g 含盐 0.60g。
  • 请查看具体包装上的营养标签；不要将低糖低盐单罐装的数据套用到标准配方组合装上。

Joybuy 焗豆精选

这里有适合提前规划晚餐的标准配方和低糖低盐组合装，也有适合通常只给一个孩子准备焗豆时考虑的小罐装。

Branston 低糖低盐焗豆，4 罐装，每罐 410g

Branston 低糖低盐焗豆 4 罐装，每罐 410g

适合计划多次食用的家庭选择的低糖低盐四罐装。请将当前罐装上的盐、糖含量及配料与标准配方进行比较；“含量降低”不代表完全不含这两种营养成分。

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Heinz 番茄酱焗豆，4 罐装，每罐 415g

Heinz 番茄酱焗豆 4 罐装，每罐 415g

这款标准配方四罐装适合计划使用家庭装的消费者。请留意实际食用份量中的盐含量，并按照罐身说明保存剩余部分。

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Branston 焗豆，4 罐装，每罐 410g

Branston 焗豆 4 罐装，每罐 410g

这款标准配方四罐装适合与家人分享 410g 罐装焗豆，或计划之后食用剩余部分的家庭。Sainsbury’s 列出的这款 4 罐装产品每 100g 含盐 0.60g；请查看当前罐装标签，并根据准备提供的份量进行确认。

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Branston 番茄酱焗豆，6 罐装，每罐 410g

Branston 番茄酱焗豆 6 罐装，每罐 410g

这款标准配方六罐装适合计划在多餐中食用焗豆的家庭。请考虑每餐是否适合使用一整罐 410g 焗豆，并查看此包装的营养信息及开罐后的储存说明。

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Branston 番茄酱焗豆，1 罐装，净含量 220g

Branston 番茄酱焗豆 220g

这款 220g 单罐装规格较小，适合不需要一整罐家庭装的情况。请查看营养标签以了解配方，并在有剩余时遵循储存说明。

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选购与食用常见问题

给孩子准备晚餐时，我应该总是选低糖低盐焗豆吗？

不一定。除了配方，也要考虑食用份量和整餐搭配。英国国家医疗服务体系（NHS）建议，4–6 岁儿童每日盐摄入量不超过 3g，7–10 岁儿童不超过 5g。“含量降低”指与标明的标准配方相比有所减少，并不代表产品不含盐或糖。

一个孩子吃 400–415g 的罐装焗豆合适吗？

如果剩余部分能按照罐身储存说明妥善保存并食用，这个规格也可以。如果每次打开这种规格都会剩下焗豆，购买组合装前可以先比较一下小罐装。

开罐后剩下的焗豆应该如何保存？

请遵循具体罐装产品上的说明。例如，M&S 建议将开罐后的有机焗豆转移到非金属容器中冷藏，并在两天内食用；不要认为所有产品的储存说明都相同。

如果产品标注为纯素，我还需要检查过敏原吗？

需要。请查看孩子准备食用的具体产品罐身上的配料和过敏原信息。GOV.UK 表示，英国预包装食品中如含有 14 种法定过敏原中的任何一种，都必须在配料表中清楚标明。

一次购买多罐前，应该比较哪些信息？

比较同类配方每 100g 的盐和糖含量，再查看食用份量、每罐净含量，以及家中预计会用掉多少罐。食用前请查看收到的产品标签；如果配料或过敏原信息很重要，更要仔细核对。