想少摄入糖分的观赛者
想在整场比赛期间随手喝点什么，可以选择原味饮用水或气泡水，避免选到添加风味的饮品。如果偏爱水果风味，不要把低糖和无糖混为一谈，记得比较糖含量。
这些选择适合哪些人？
喜欢气泡口感的观赛者
原味气泡水带有气泡，无需在水果风味或甜味剂之间做选择。如果要单独分饮或多人分享，记得留意瓶装规格。
想选风味水的观赛者
无糖和低糖风味水适合不同偏好。请查看具体产品瓶身上的糖含量和配料表，尤其是你在意甜味剂时。
选购时要看什么？
先想好要喝原味水、气泡水还是水果风味水，再结合实际饮用场景，比较饮料标签和瓶装规格。
| 关注点 | 查看内容 | 你的需求 |
|---|---|---|
| 糖含量 | 查看每 100ml 和每份的糖含量，并确认具体风味产品的营养信息：Volvic UK 标注，其 Touch of Fruit Summer Fruits 每 250ml 含糖 5.8g。 | 我想在整场比赛期间喝，不想把低糖误当成无糖。 |
| 气泡 | 确认是无气还是含气，以及是否为原味或风味水。Highland Spring 表示，其原味气泡水除气泡外未添加其他成分。 | 比起水果风味，我更在意气泡口感，所以可以考虑原味气泡水。 |
| 风味 | 先看是否标注无糖，再查看这款产品瓶身上的糖含量和配料表。风味水的配方可能与原味水不同。 | 我更喜欢水果风味，但也想知道饮料里含有什么。 |
| 咖啡因 | 查看功能性饮料的咖啡因含量和警示信息。Buxton 标注，Peak FOCUS Lemon & Mint 每瓶含咖啡因 75mg。 | 如果我不想在比赛期间摄入咖啡因，就不能只看饮料是否以水为基底。 |
| 瓶装规格 | 比较独立小瓶和适合分享的大瓶，并查看开瓶后的保存说明。Tesco 建议，其 2L British Natural Mineral Water 开封后冷藏，并在 3 天内饮用完毕。 | 多人一起喝时，我可能更想选方便倒出的瓶装水；单独饮用时，小瓶可能更容易分发。 |
有哪些细节容易忽略？
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把“低糖”误认为“无糖”
这两种说法并不相同。Volvic UK 标注，其低糖款 Touch of Fruit Summer Fruits 每 250ml 含糖 5.8g。
如果你最在意的是避免摄入糖分，请比较每份和每 100ml 的糖含量，并与明确标注无糖的产品对照。
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以为所有以水为基底的饮料都不含咖啡因
Buxton 标注，Peak FOCUS Lemon & Mint 每瓶含咖啡因 75mg。英国政府指南还规定，咖啡因含量超过每升 150mg 的饮料必须标注警示信息。
选择功能性饮料前，请查看咖啡因含量和警示信息。尤其是给儿童饮用，或需要避免摄入咖啡因时，更要留意。
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忘记查看开瓶后的保存说明
大瓶水倒过第一轮饮料后，可能还会继续开着。Tesco 建议，其 2L British Natural Mineral Water 开封后冷藏，并在 3 天内饮用完毕。
请查看你准备饮用的瓶装水上的保存说明，特别是比赛结束后可能还会剩下饮料时。
品牌与零售商产品系列
以下示例说明，选择饮料时，具体产品比单看品牌名称更重要：原味水、风味水和功能性饮料需要查看的标签信息各不相同。
Highland Spring
如果你想喝带气泡的水，而非水果风味饮料，它的原味气泡水是一个选择。
- Highland Spring 表示，这款气泡水除气泡外未添加其他成分。
- 如果选择该品牌的风味饮料，请另行查看产品标签。
Evian
Evian 表示，其天然矿泉水在水源地直接装瓶，适合想喝原味水的消费者。
- 如果你不在意气泡或水果风味，这款原味水可以纳入考虑。
- 请查看具体产品瓶身，确认瓶装规格和所需标签信息。
Volvic
Volvic 同时推出 Sugar Free Touch of Fruit 无糖系列和低糖款 Touch of Fruit，因此要留意具体产品名称。
- Volvic UK 表示，其 Sugar Free 系列每份热量低于 5 卡路里。
- 其 Touch of Fruit Summer Fruits 每 250ml 含糖 5.8g，不能想当然地认为它是无糖款。
Buxton
Buxton 既有原味气泡矿泉水，也有单独推出的功能性饮料。
- Buxton 表示，其原味气泡矿泉水不含热量。
- Peak FOCUS Lemon & Mint 每瓶含咖啡因 75mg，请查看产品标签，不要把它当作原味水。
Tesco
Tesco 提供原味 British natural mineral water 和风味无气水。
- 其 2L British Natural Mineral Water 为原味无气水，适合倒出饮用。
- 其 Strawberry Still Water 产品页面显示含糖量为 0g；购买时请查看当前瓶身上的完整配料表和营养信息。
Joybuy 瓶装水推荐
以下产品包括原味无气水、原味气泡水和无糖风味水，适合看球时饮用。根据你偏好的饮料类型和瓶装规格进行选择，并记得查看产品当前标签。
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Buxton 气泡水 8 x 500ml
如果你想喝气泡水而非水果风味饮料，这款原味气泡水值得考虑。一箱有 8 瓶，每瓶 500ml，方便单独饮用。
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Volvic Touch of Strawberry 无糖风味水 6 x 500ml
这款草莓风味水采用独立小瓶装，一箱 6 瓶，每瓶 500ml。如果你需要避免摄入甜味剂，请查看当前产品的配料表。
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Highland Spring 无糖草莓风味无气水 1.25L
大瓶装草莓风味无气水，适合比赛期间倒出饮用。如果你在意甜味剂或亚硫酸盐，请查看当前配料表；如果要给幼儿饮用，也请留意瓶盖上的警示信息。
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Highland Spring 无气水 6 x 1.5L
不想喝气泡水或风味饮料时，可以选择这款原味无气水。每箱 6 瓶，每瓶 1.5L，适合在家倒出饮用；开瓶后请遵循瓶身上的说明。
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Highland Spring 气泡泉水 6 x 1L
如果大家想喝带气泡但不想要水果风味，这款原味水是不错的选择。一箱有 6 瓶，每瓶 1L，方便倒出饮用；请查看瓶身上的开瓶后保存说明。
选饮料常见问题
想避免喝风味饮料，应该选无气水还是气泡水？
两者都是原味水：喜欢气泡就选气泡水，不喜欢就选无气水。Highland Spring 表示，其原味气泡水除气泡外未添加其他成分。
低糖风味水就代表无糖吗？
不是。Volvic UK 标注，其低糖款 Touch of Fruit Summer Fruits 每 250ml 含糖 5.8g。如果你最在意的是避免摄入糖分，请查看具体饮料的糖含量。
无糖风味水和原味水一样吗？
不一样。“无糖”指的是含糖量，并不代表不含其他成分。如果甜味剂或其他配料会影响你的选择，请查看风味饮料的配料表和营养成分表。
以水为基底的饮料也会含咖啡因吗？
会。Buxton 标注，Peak FOCUS Lemon & Mint 每瓶含咖啡因 75mg。请查看功能性饮料的咖啡因含量和警示信息；英国政府指南规定，咖啡因含量超过每升 150mg 的饮料必须标注警示信息。
饮用大瓶水前要查看什么？
如果是风味水，请查看糖含量和配料表；开瓶后则要遵循保存说明。例如，Tesco 建议，其 2L British Natural Mineral Water 开封后冷藏，并在 3 天内饮用完毕。