不同需求该重点看什么？

避免摄入添加糖的消费者

“无添加糖”声明指的是没有额外添加糖，并不代表汤里完全没有糖。Asda 标注 Heinz 无添加糖奶油番茄汤每 100 g 含 2.6 g 总糖，因此要同时查看包装声明和营养成分表。

同时比较糖和盐的消费者

有无糖声明并不能说明盐含量如何。先比较每罐包装上标注的每 100 g 含量，再结合自己预计的食用量来判断。

素食且需要避免牛奶的消费者

素食不等于不含乳制品。Asda 将牛奶列为 Heinz 无添加糖奶油番茄汤的过敏原；如果你需要避免牛奶，请查看具体产品罐身上的过敏原声明。

比较罐装汤时，哪些因素最重要？

先根据自己的需求寻找相应的糖含量声明，再比较营养成分表，并确认配料中是否含有不适合自己的成分。

选购重点需要查看什么你的需求
添加糖 留意包装上是否明确标注“无添加糖”。分别查看每 100 g 总糖含量和配料表；“无添加糖”不代表无糖。 我想避免摄入添加糖，但也需要了解汤中总糖的含量。
盐 比较罐身上标注的每 100 g 盐含量。如果包装写着“减盐”，请确认它是与哪款产品比较得出的。 除了查看糖含量声明，我也很在意盐的摄入量。
配料和过敏原 阅读最新的配料表和过敏原声明。奶油汤要留意是否含牛奶；如果你希望避免甜味剂，也要查看相关成分。 仅凭素食标识，无法判断这款汤是否符合我避免牛奶的需求。
份量和食用方法 参考每 100 g 营养数据后，再查看每份含量。确认罐装容量、加热方法以及剩余汤品的保存说明。 我想了解用这罐汤做一碗汤需要注意什么，尤其是一次吃不完时该如何处理。

常见的标签阅读误区

  • 把“无添加糖”理解成“无糖”

    番茄汤仍可能含有天然糖分。Asda 标注 Heinz 无添加糖奶油番茄汤每 100 g 含 2.6 g 总糖。

    可以通过“无添加糖”声明找到符合需求的产品，但还要查看每 100 g 总糖含量和配料表。

  • 看到糖含量声明符合需求，就忽略盐含量

    糖和盐是标签上不同的项目。减盐减糖行动组织在 2026 年 2 月发布的调查显示，在其评估的 481 款英国即食汤中，有 23% 超过了英国的减盐目标。

    比较你正在考虑的具体产品罐身上标注的每 100 g 盐含量。

  • 以为素食奶油番茄汤不含乳制品

    素食配方也可能含有牛奶；Asda 将牛奶列为 Heinz 无添加糖番茄汤的过敏原。

    如果你需要避免牛奶，请查看具体罐装产品上的过敏原声明和配料表。

  • 比较不同规格的每份营养数据

    标注的每份含量可能与你打算吃的分量不同。NHS 说明，营养信息通常按每 100 g 或 100 ml 标注，也可能同时提供每份数据。

    先按每 100 g 比较不同汤品，再根据罐装容量估算自己的食用份量。

品牌和零售商参考

以下示例展示了查看汤品标签的不同方式。仅凭品牌或零售商名称，无法判断某款产品是否符合低糖需求。

Heinz

Heinz 无添加糖奶油番茄汤为 400 g 罐装产品，包装上明确标注“无添加糖”。Asda 标注其每 100 g 含 2.6 g 总糖。

  • 商品信息将牛奶列为过敏原，让你可以清楚确认这款具体配方是否适合自己。
  • 无添加糖不代表总糖为零。这款产品还使用了甜菊糖苷；如果你希望避免甜味剂，这一点需要留意。

M&S

M&S 奶油番茄汤为 400 g 罐装产品，适合与无添加糖汤品进行对比。

  • Marks & Spencer 标注这款配方每 100 g 含 5.9 g 糖。
  • 其配料中含有糖，因此不符合避免摄入添加糖的需求。

Campbell's

Campbell's 浓缩奶油番茄汤与开罐即热型汤品的食用方式不同：浓缩汤需要加水稀释后再食用。

  • Joybuy 洞察介绍，浓缩番茄汤加热前可加入水或牛奶。
  • 如果避免摄入添加糖是你的首要考虑，请查看 Campbell's 当前产品罐身上的配料表和营养成分表，不要仅凭浓缩型产品的形式作出判断。

Tesco

Tesco 的罐装汤品类提供低糖筛选条件，搜索结果中包括 Heinz 无添加糖奶油番茄汤。

  • 通过品类筛选，可以缩小需要进一步查看的产品范围。
  • 仍要查看单款产品的包装声明、营养信息和过敏原。品类筛选无法替你确认每款产品的这些信息。

Asda

Asda 的 Heinz 无添加糖奶油番茄汤商品页面提供该产品的营养和过敏原信息。

  • 商品页面标明了这款产品的无添加糖声明、总糖含量和牛奶过敏原信息。
  • 如需精确比较盐含量，请以实物罐身上的数据为准。

Joybuy 汤品推荐

这两款 400 g Joybuy 汤品采用不同配方，可供你首次选购时参考。如果你必须避免摄入添加糖，请查看当前包装，不要默认其中任何一款已确认无添加糖。

Crosse & Blackwell 英伦精选香辣欧防风萝卜胡萝卜汤 400 g

Crosse & Blackwell 英伦精选香辣欧防风萝卜胡萝卜汤 400 g

这款 400 g 欧防风萝卜胡萝卜汤，适合首次选购时与其他配方进行比较。如果你要求产品明确标注“无添加糖”，请查看当前包装；商品信息列出的过敏原包括芹菜、牛奶和小麦。

前往 Joybuy 查看
Heinz Big Soup 香肠蔬菜汤 400 g

Heinz Big Soup 香肠蔬菜汤 400 g

这款 400 g 香肠蔬菜汤采用了不同配方，可供对比。商品信息列出的配料中含有糖和葡萄糖浆，因此不符合避免摄入添加糖的需求；加热前请查看当前包装上的食用说明。

前往 Joybuy 查看

购买前常见问题

“无添加糖”是否意味着罐装汤完全不含糖？

不是。汤中可能含有天然糖分：Asda 标注 Heinz 无添加糖奶油番茄汤每 100 g 含 2.6 g 总糖。除了查看包装正面的声明，也要留意总糖含量。

如何比较两罐汤的糖含量？

比较每 100 g 的总糖含量，再结合自己的预计食用量进行判断。NHS 说明，营养信息通常按每 100 g 或 100 ml 标注，也可能同时提供每份数据；盐含量也要单独查看。

如果我需要避免牛奶，可以喝 Heinz 无添加糖奶油番茄汤吗？

如果你需要避免牛奶，就不适合：Asda 的商品页面将牛奶列为过敏原。这款产品适合素食者，并不代表它不含乳制品；请查看当前罐身上的声明。

开罐后剩下的汤应该怎么保存？

按照罐身说明将剩余汤品倒入其他容器并冷藏保存，同时确认产品标注的开封后保存时限。