哪些人适合选择这类产品？

想在骑行后享用甜品的骑行者

如果想在用餐时或骑行后吃蛋奶羹，Ambrosia Light Devon 罐装蛋奶羹开罐即食，方便享用。Ambrosia 表示，这款产品的糖和脂肪含量比其经典 Devon 蛋奶羹低 30%；这并不代表它不含糖。

为长途骑行规划饮食的骑行者

长途骑行时，请将每份产品的碳水化合物含量与计划摄入的其他食物和饮品一并考虑。英国骑行协会区分了短途骑行和需要制定能量补给及补水策略的长途骑行；仅凭“低糖”宣传，无法判断一份产品能提供什么。

愿意动手冲调蛋奶羹的消费者

如果不一定要选择开罐即食的产品，可以考虑 Tesco 无添加糖速溶蛋奶羹粉，用沸水冲调即可。购买前请查看冲调方法和过敏原说明，再决定是否用它替代罐装产品。

选购时要关注什么？

骑行时，先了解一份产品能为骑行饮食计划提供什么，再决定是需要开罐即食的蛋奶羹，还是可以之后再冲调的粉状产品。

关注点 查看内容 适合人群
骑行所需的碳水化合物 查看每份的碳水化合物含量，并结合其他骑行食物和饮品综合考虑。Ambrosia Light Devon 罐装蛋奶羹每份 130g 含 15.7g 碳水化合物。 如果我正在为长途骑行规划饮食，就需要了解一份产品能提供多少碳水化合物，而不能只看低糖标签。约 40% 的消费者会优先考虑骑行所需的碳水化合物。
甜品中的糖含量 对比每 100g 的糖和碳水化合物含量、计划食用的分量，以及任何减糖宣传所对比的具体产品。 如果蛋奶羹是骑行后的甜品或餐食搭配，我可能想选糖分比经典款更低的产品，但不会因此认定它完全不含糖。约 30% 的消费者会优先考虑这类甜品需求。
产品形式和准备方式 确认产品是开罐即食，还是需要用沸水冲调，并遵循相应的储存和过敏原说明。 如果我想在骑行途中休息时直接享用，罐装产品和可之后冲调的粉状产品就各有不同。约 30% 的消费者会优先考虑产品形式和准备方式。

选购时要注意什么？

  • 别把一份蛋奶羹当成长途骑行的完整补给

    Ambrosia Light Devon 罐装蛋奶羹每份 130g 含 15.7g 碳水化合物。英国骑行协会引用了美国运动医学会的建议：运动期间每小时摄入 30–60g 碳水化合物，因此不要认为一份蛋奶羹就能满足一小时骑行所需。

    查看计划食用分量中的碳水化合物含量，并结合其他骑行食物和饮品综合考虑。

  • 不要把“低糖”理解为“不含糖”

    Ambrosia 所称的减糖 30%，是将 Light Devon 蛋奶羹与其经典 Devon 蛋奶羹进行比较。Light 款每 100g 仍含 7.4g 糖和 12.1g 碳水化合物。

    可以根据每 100g 的营养成分表对比产品，再查看自己计划食用的分量。

  • 需要罐装产品时，别买成冲调粉

    Tesco 无添加糖速溶蛋奶羹粉是需要用沸水冲调的粉状产品，并非开罐即食的罐装蛋奶羹。

    根据食用地点和方式来选择：冲调粉需要准备，开罐即食产品则不需要。

  • 别忽略标签和储存说明

    Ambrosia Light 罐装蛋奶羹含乳成分。开罐后，剩余产品必须从罐中取出，放入冰箱冷藏，并在 3 天内食用完毕。

    请查看当前包装上的过敏原和储存说明；长途骑行所需的饮品也应另行规划。

值得考虑的品牌和产品形式

Ambrosia

其 400g 即食低脂 Devon 罐装蛋奶羹是低糖、开罐即食的选择。

  • Ambrosia 表示，这款产品的糖和脂肪含量比其经典 Devon 蛋奶羹低 30%。每 100g 含 12.1g 碳水化合物和 7.4g 糖。
  • 产品含乳成分。开罐后，剩余蛋奶羹必须从罐中取出，放入冰箱冷藏，并在 3 天内食用完毕。

Tesco

其 70g 无添加糖速溶蛋奶羹粉需要冲调，是一种替代选择，并非罐装产品。

  • Tesco 将这款产品描述为无添加糖速溶蛋奶羹粉，含甜味剂，需用沸水冲调。
  • 冲调后每 100g 仍含 14.7g 可利用碳水化合物。产品含乳，并可能含有鸡蛋和大豆。

Joybuy 上的即食蛋奶羹

这款罐装蛋奶羹适合搭配正餐、在骑行途中休息时享用，或在骑行结束后食用。如果正在为长途骑行规划饮食，请另外查看每份产品的碳水化合物含量。

Ambrosia 低脂蛋奶羹 400g 罐装

Ambrosia 低脂蛋奶羹 400g

适合搭配正餐或在骑行后享用，可热食，也可冷食。这款开罐即食产品每 100g 含 12.1g 碳水化合物和 7.4g 糖；如果计划将它作为骑行补给，请结合实际食用分量一并考虑。

含乳。开罐后，请将剩余蛋奶羹从罐中取出，放入冰箱冷藏，并在 3 天内食用完毕。

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常见问题

低糖罐装蛋奶羹能单独为长途骑行提供能量吗？

不要认为一份产品就能满足一小时骑行所需。Ambrosia Light Devon 罐装蛋奶羹每份 130g 含 15.7g 碳水化合物；英国骑行协会引用了美国运动医学会的建议：运动期间每小时摄入 30–60g 碳水化合物。请结合其他骑行食物和饮品综合考虑这份蛋奶羹。

“糖含量低 30%”是不是意味着无糖？

不是。Ambrosia 是将 Light Devon 罐装蛋奶羹与经典 Devon 蛋奶羹进行比较，而 Light 款每 100g 仍含 7.4g 糖。请留意宣传中提到的对比产品，并查看营养成分表。

Ambrosia Light 蛋奶羹开罐后应该如何保存？

对于 400g Light 罐装产品，请将剩余蛋奶羹从罐中取出，放入冰箱冷藏，并在 3 天内食用完毕。请遵循当前包装上的说明。

这些蛋奶羹含乳吗？

含。Ambrosia Light Devon 罐装蛋奶羹含乳成分；Tesco 无添加糖速溶蛋奶羹粉含乳，并可能含有鸡蛋和大豆。购买前请查看所选产品的最新标签。