哪些人会比较这些罐装焗豆？

想减少添加糖的咖喱之夜采购者

如果焗豆是配菜或速成食材，除了查看“无添加糖”标签，也值得留意含糖量和配料表：“无添加糖”并不代表焗豆完全不含糖或甜味剂。

会比较糖和盐含量的家庭

同时查看每 100g 的这两项数据，能更轻松地比较不同罐装规格，也可避免误以为含糖量较低的焗豆含盐量也更低。

会留意饮食要求和过敏信息的消费者

纯素、无麸质和过敏原说明只适用于特定产品，并非所有低糖焗豆都符合这些要求。招待客人前，请核对具体产品罐身上的信息。

看标签时应关注什么？

先查看每 100g 的营养数据，再核对配料表和预计食用量。

关注项目检查内容考虑自身需求
糖 比较不同产品每 100g 的“其中糖”含量。M&S 标示，其无添加糖焗豆含糖 1.2g；Tesco Groceries 标示，其减糖减盐焗豆含糖 3.0g。 我想了解标签标示的含糖量，而不只是看包装正面是否写着“减糖”或“无添加”。
盐 单独查看每 100g 的含盐量。Tesco Groceries 标示，其减糖减盐焗豆含盐 0.29g，Heinz 无添加糖焗豆含盐 0.4g；M&S 标示，其无添加糖焗豆含盐 0.43g。 这顿饭里，盐和糖对我同样重要，所以我不会只根据一项数据来选择。
配料和过敏原 查看是否含糖、甜味剂，并核对具体产品的饮食及过敏原说明。Tesco Groceries 标示，Heinz 无添加糖焗豆含有甜菊糖苷；M&S 标示，其无添加糖焗豆含甜味剂 E960a，并说明牛奶或鸡蛋过敏者不宜食用。 如果客人有过敏情况或配料偏好，上桌前我需要核对具体产品罐身上的信息。
罐装规格和剩余量 根据用餐人数选择合适的罐装规格。Waitrose & Partners 列有 200g 装 Heinz 无添加糖焗豆，而参与比较的主要罐装产品规格为 390g 至 420g。开罐后请按照罐身上的储存说明处理。 如果只是少量配菜，可能吃不完一整大罐；开罐后，我需要想好如何处理剩余部分。

选购时有哪些容易忽略的地方？

  • 把“无添加糖”误解成“无糖”

    Tesco Groceries 标示，Heinz 无添加糖焗豆每 100g 含糖 1.9g；M&S 标示，其无添加糖焗豆每 100g 含糖 1.2g。

    比较不同规格的罐装产品时，请查看每 100g 的含糖量。

  • 只看糖，不看盐

    在参与比较的产品中，Tesco Groceries 标示，其减糖减盐焗豆每 100g 含盐 0.29g；M&S 标示，其无添加糖焗豆每 100g 含盐 0.43g。两款产品的含糖量高低则正好相反。

    做决定前，请按每 100g 的统一标准比较这两项营养数据，再判断哪一项对这顿饭更重要。

  • 以为所有低糖焗豆都适合每位客人

    Tesco Groceries 标示，Heinz 和 Branston 的产品含有甜菊糖苷；M&S 标示，其无添加糖焗豆含甜味剂 E960a，并说明牛奶或鸡蛋过敏者不宜食用。

    请查看准备上桌的具体产品罐身上的配料表和过敏原说明。

  • 开罐量超过这顿饭的实际需求

    如果咖喱之夜人数不多，大罐焗豆可能会有剩余。经核对的 Tesco 和 M&S 罐装产品均建议将剩余焗豆转移到非金属容器中，冷藏保存，并在两天内食用。

    选择适合这顿饭的罐装规格，或按照具体产品罐身上的说明储存剩余部分。

    如果没有计划好如何处理剩余焗豆，开罐后可能会有一部分吃不完。

哪些品牌系列值得关注？

Heinz

Heinz 无添加糖焗豆有 415g 装和更小的 200g 装可选。

  • Tesco Groceries 标示，415g 罐装产品每 100g 含糖 1.9g、含盐 0.4g。
  • 焗豆含有天然存在的糖和来自甜菊的甜菊糖苷；“无添加糖”不代表无糖或不含甜味剂。

Tesco

Tesco 减糖减盐焗豆采用 420g 罐装。

  • Tesco Groceries 标示，每 100g 含糖 3.0g、含盐 0.29g。
  • 配料中含糖，因此“减糖”不应被理解为“无添加糖”。

M&S

M&S Eat Well 无添加糖焗豆为 390g 装。

  • M&S 标示，每 100g 含糖 1.2g、含盐 0.43g。
  • 配料中含甜味剂 E960a；M&S 说明，牛奶或鸡蛋过敏者不宜食用此产品。

Waitrose

Waitrose & Partners 除 Heinz 无添加糖产品外，还提供 Essential 减盐减糖焗豆，有 420g 和 220g 两种规格。

  • 多种包装规格可供选择，方便根据用餐人数安排焗豆分量。
  • 与其他罐装产品比较前，请先查看具体产品的营养成分表，核对含糖量和含盐量。

Joybuy 咖喱之夜焗豆选购推荐

如果想为咖喱之夜的配菜或之后的餐食备上几罐，Branston 这款减糖减盐多罐装是一个选择。请根据用餐人数决定开几罐。

Branston 减糖减盐焗豆，4 罐装，每罐 410g

Branston 减糖减盐焗豆，4 罐装，每罐 410g

4 罐 410g 装，可按咖喱之夜的用餐需求决定开罐数量，其余未开封的罐装产品可留待之后食用。这款减糖产品含糖和甜菊糖苷，因此既不是无添加糖产品，也不是不含甜味剂的选择。

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关于低糖焗豆的常见问题

“无添加糖”是否意味着焗豆不含糖？

不是。Tesco Groceries 标示，Heinz 无添加糖焗豆每 100g 含糖 1.9g；M&S 标示，其无添加糖焗豆每 100g 含糖 1.2g。如果想比较不同罐装产品的含糖量，请查看含糖量一栏。

低糖焗豆含有甜味剂吗？

部分产品含有甜味剂。Tesco Groceries 标示，Heinz 无添加糖焗豆和 Branston 减糖减盐焗豆均含有甜菊糖苷；M&S 标示，其无添加糖焗豆含有 E960a。请查看所选产品的配料表，不要假设所有低糖产品采用相同配方。

这些焗豆适合纯素或无麸质的咖喱之夜吗？

是否适合取决于具体产品。经核对的 Heinz 无添加糖产品标示为纯素、无麸质；Tesco 减糖减盐焗豆则标示为适合纯素者食用。招待客人前，请查看最新的饮食及过敏原说明；M&S 说明，其无添加糖焗豆不适合牛奶或鸡蛋过敏者食用。

咖喱之夜后剩下的焗豆该怎么处理？

对于经核对的 Tesco 和 M&S 罐装产品，请将未食用的焗豆转移到非金属容器中，盖好后冷藏，并在两天内食用。请遵循具体产品罐身上的说明。