这类产品适合哪些人？

正在比较盐含量的家长

如果你要为 1 至 3 岁的孩子挑选焗豆，每 100 g 的营养标示能帮助你公平比较不同罐装产品，同时也别忘了考虑孩子当天其他食物的摄入。

需要权衡糖含量和配料的家庭

无添加糖配方、较低的盐含量，以及避免甜味剂等需求，可能会让你选中不同的产品。建议分别核对每一项。

一罐分几次食用的家庭

为孩子安排这一餐的实际份量，不要直接把包装上标注的半罐份量当作幼儿的标准份量；剩余部分则按罐身说明保存和食用。

应该重点查看什么？

先比较每 100 g 的盐含量，确保是在同一标准下比较不同罐装产品；再查看配料，并考虑你打算给孩子吃多少。

关注要点查看内容你的需求
盐含量 查看当前罐身上每 100 g 的盐含量（以克为单位）。还要考虑食用份量以及当天搭配的其他食物；苏格兰食品标准局建议，1 至 3 岁儿童每天摄入的盐不应超过 2 g。 我想按同一标准比较不同产品，同时不把焗豆视为当天唯一的盐来源。
包装宣称 查看“减盐”宣称所依据的对比产品。Tesco Groceries 表示，其产品与 Tesco 标准焗豆相比减盐 25%；Waitrose & Partners 表示，其产品与 Waitrose Essential 普通焗豆相比减盐 30%。 比较不同品牌时，罐身正面的减盐百分比不能代替实际盐含量数据。
糖含量与配料 将标注的糖含量与盐含量分开比较。查看配料表和过敏原说明：Tesco Groceries 和 Waitrose & Partners 所列的 Branston 和 Heinz 配方均含有甜菊糖苷；Marks & Spencer 则说明，其无添加糖焗豆不适合对牛奶或鸡蛋过敏的人食用。 如果我们要避免甜味剂，或需要核实过敏原，就要查看手中这罐产品的最新配料说明，而不能只看包装正面的产品名称。
食用份量与剩余部分 根据每 100 g 的数据评估实际食用量。保存和食用剩余部分时，遵循所购罐装产品上的说明。 如果晚餐只用到半罐，我希望份量适合这一餐，也能妥善安排剩余部分。

常见选购误区

  • 把减盐百分比当成跨品牌排名

    Tesco、Waitrose 和 Branston 焗豆的减盐宣称，都是以各自品牌的普通产品作为对比基准。仅凭这些百分比，无法判断哪个品牌的产品盐含量更低。

    建议直接比较当前产品罐身标注的每 100 g 盐含量。

  • 以为“无添加糖”就代表盐更少

    Waitrose & Partners 标注，Heinz 无添加糖焗豆每 100 g 含盐 0.40 g；Marks & Spencer 标注，其无添加糖焗豆每 100 g 含盐 0.43 g。Tesco 和 Waitrose 的减糖减盐焗豆则分别标注每 100 g 含盐 0.29 g 和 0.30 g。

    先确定这次购买最看重盐含量、糖含量还是其他配料因素，再分别查看相关数据。

  • 没有查看配料表和过敏原说明

    Tesco Groceries 和 Waitrose & Partners 所介绍的 Branston 和 Heinz 产品都含有甜菊糖苷。Marks & Spencer 则说明，其无添加糖焗豆不适合对牛奶或鸡蛋过敏的人食用。

    购买时请查看罐身上的说明，尤其是家中有人过敏或需要避免甜味剂的情况。

  • 只考虑焗豆本身的盐含量

    苏格兰食品标准局建议，1 至 3 岁儿童全天摄入的盐不应超过 2 g，而不是每餐不超过 2 g。

    考虑焗豆与晚餐其他食物以及孩子当天其余饮食的搭配。

品牌与产品系列参考

以下数据针对所列的特定配方，并不适用于各品牌的所有罐装产品；购买时请查看具体产品标签。

Tesco

Tesco 减糖减盐焗豆为 420 g 自有品牌产品，可用于比较每 100 g 标注的盐含量。

  • Tesco Groceries 标注，每 100 g 含盐 0.29 g、糖 3.0 g。
  • 其减盐 25% 的宣称，是与 Tesco 标准焗豆对比得出的，并非与其他品牌比较。

Waitrose Essential

Essential 减盐减糖焗豆是另一款 420 g 自有品牌产品。

  • Waitrose & Partners 标注，每 100 g 含盐 0.30 g、糖 2.0 g。
  • 其减盐 30% 的宣称，是将该配方与 Waitrose Essential 普通焗豆进行比较得出的。

Branston

Branston 减糖减盐焗豆是品牌产品，可同时比较其糖含量和盐含量标示。

  • Tesco Groceries 标注，该配方每 100 g 含盐 0.39 g、糖 2.8 g。
  • 其配料表中含有甜味剂甜菊糖苷。

Heinz

如果你选购时特别看重无添加糖配方，Heinz 无添加糖焗豆可以作为一个选择。

  • Waitrose & Partners 标注，该配方每 100 g 含糖 1.9 g。
  • 其每 100 g 含盐 0.40 g，配料中还含有来自甜叶菊的甜菊糖苷。

M&S

M&S 无添加糖焗豆也是一个选择，可以分别根据其糖含量和盐含量标示进行评估。

  • Marks & Spencer 标注，每 100 g 含糖 1.2 g、盐 0.43 g。
  • Marks & Spencer 表示，对牛奶或鸡蛋过敏的人不适合食用这款产品。

Joybuy 商品推荐

如果你想选一款品牌减糖减盐焗豆，可以考虑这款 Branston 产品；如果降低盐摄入是首要考虑因素，请将其盐含量标示与其他产品进行比较。

Branston 减糖减盐焗豆，4 罐装，每罐 410 g

Branston 减糖减盐焗豆，4 × 410 g

为幼儿准备晚餐时，可以将这款产品每 100 g 含盐 0.39 g 的数据，与同餐搭配的其他食物以及计划食用的份量一并考虑。配料中含有甜菊糖苷；如果家中需要避免甜味剂，请查看当前罐身上的配料说明。剩余部分也请按罐身说明处理。

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关于幼儿晚餐的常见问题

1 至 3 岁儿童全天的盐摄入量应控制在多少？

苏格兰食品标准局建议，1 至 3 岁儿童每天摄入的盐不应超过 2 g，相当于 0.8 g 钠。这个限量适用于全天，而不是一份焗豆。

无添加糖焗豆的盐含量一定更低吗？

不一定。Waitrose & Partners 标注，Heinz 无添加糖焗豆每 100 g 含盐 0.40 g；Marks & Spencer 标注，其无添加糖焗豆每 100 g 含盐 0.43 g。Tesco Groceries 标注，Tesco 减糖减盐焗豆每 100 g 含盐 0.29 g；Waitrose & Partners 则标注，Waitrose Essential 减盐减糖焗豆每 100 g 含盐 0.30 g。请分别比较盐含量和糖含量。

罐身标注的半罐份量适合作为幼儿的一餐份量吗？

不适合作为固定标准。应将包装上标注的半罐份量视为产品参考信息，而不是幼儿的固定食用份量。根据整顿饭的搭配决定实际份量，再参考罐身标注的每 100 g 盐含量，评估这份食物的盐摄入量。

晚餐后剩下的焗豆应该怎么处理？

按照所购罐装产品上的说明，将剩余内容物转移至合适容器、冷藏保存并及时食用。如果这顿饭只会用到半罐，请在准备前先查看相关说明。