适合哪些人？

想比较脂肪含量的消费者

如果你打算在圣诞早餐或食谱中使用杏仁饮品，比较每 100 ml 的脂肪含量，不要只看包装上的“无糖”标示。legislation.gov.uk 附录将液体每 100 ml 脂肪含量不超过 1.5 g 作为低脂标准。

关注营养添加成分的家庭

如果杏仁饮品是你日常无乳制品采购的一部分，除了脂肪含量，具体的营养成分标示也可能很重要。Tesco、Sainsbury's 和 M&S 的无糖饮品均标示了钙、碘和部分维生素。

计划制作热饮或提前备餐的消费者

如果你打算在圣诞期间喝茶、咖啡或可可，选购前先查看饮品的使用说明。如果你只是偶尔使用，开封后的保存要求也很重要。

选购时要看什么？

先用统一标准比较营养成分，再考虑饮品的配料，以及开封后如何使用和保存。

关注要点 查看内容 你的需求
脂肪含量 查看每 100 ml 的脂肪含量，不要只看每份含量。legislation.gov.uk 附录将液体每 100 ml 脂肪含量不超过 1.5 g 作为低脂标准。 加入低脂圣诞采购清单前，我想先用统一标准比较不同包装。
标示的营养成分 对照具体包装上的钙、碘和维生素标示。不要以为不同杏仁饮品标示的营养成分都一样。 如果我打算在早餐时经常饮用这款无乳制品饮品，就想了解标签上实际标示了哪些营养成分。
过敏原 查看当前包装上的杏仁成分说明，以及有关花生或其他坚果的警示。英国食品标准局将杏仁列为坚果。 如果圣诞采购的商品会由多人分享，我需要确认饮用者中是否有人对相关坚果过敏。
热饮和保存 先阅读热饮使用建议，再查看具体包装上的冷藏要求和开封后食用期限。 我可能只会偶尔用它制作节日饮品，因此加热说明和开封后的保存期限会影响这款产品是否方便实用。

常见选购误区

  • 把“无糖”等同于“低脂”

    糖和脂肪是不同的营养指标。legislation.gov.uk 附录将液体每 100 ml 脂肪含量不超过 1.5 g 作为低脂标准。

    即使包装正面标有“无添加糖”或“有机”，也要查看每 100 ml 的脂肪含量。

  • 以为所有杏仁饮品标示的营养添加成分都一样

    Tesco、Sainsbury's 和 M&S 的商品信息均标示了无糖饮品中的钙、碘和部分维生素。Almond Breeze 的商品信息标出了钙和维生素，但其公开的营养成分表中没有标示碘。

    请对照你准备购买的具体产品和规格查看营养成分标示。

  • 偶尔喝一次，却开封大包装

    不同产品的开封后食用期限有所不同：Tesco 和 Almond Breeze 建议在开封后 5 天内饮用，Sainsbury's 和 M&S 则建议在 3 天内饮用。

    请查看包装上的具体说明，并提前计划开封时间。

    如果超过标示的开封后食用期限仍未喝完，饮品可能会被浪费。

  • 多人共用时忽略坚果过敏警示

    杏仁属于坚果过敏原，部分产品还可能标注花生或其他坚果相关警示。

    不要给对杏仁过敏的人饮用杏仁饮品。购买前，请查看当前包装上是否有其他相关过敏原警示。

杏仁饮品品牌参考

以下产品线的标签信息各有不同，可供比较；仅凭品牌名称，无法判断所有产品的脂肪含量或是否适合你的需求。

Tesco

Tesco 无糖杏仁饮品是 Tesco 自有品牌的 1 L 装产品，每 100 ml 标示含脂肪 1.1 g。

  • Tesco 标示了钙、碘和部分维生素，并建议在开封后 5 天内饮用。
  • Tesco 建议先将饮品加入杯中，再倒入热饮；不要与沸水混合。请查看包装上的杏仁及其他坚果过敏警示。

Sainsbury's

Sainsbury's 无糖杏仁饮品是 Sainsbury's 自有品牌的 1 L 装产品，每 100 ml 标示含脂肪 1.4 g。

  • 其商品信息标示了钙、碘、维生素 D 和维生素 B12。
  • Sainsbury's 提醒，加入热饮后可能出现分层，并建议在开封后 3 天内饮用。

M&S

M&S Plant Kitchen 无糖杏仁饮品为 1 L 装，商品信息标示了钙、碘、维生素 D 和维生素 B12。

  • M&S 建议搭配谷物早餐或用于制作冰沙。
  • M&S 标明不适合坚果或花生过敏者饮用，并建议在开封后 3 天内饮用。比较每 100 ml 的脂肪含量时，请查看包装上最新的营养成分标示。

Alpro

Alpro Almond No Sugar Long Life Dairy Free Drink 是一款 UHT 杏仁饮品，品牌介绍称其不含糖和甜味剂。

  • 其英国商品信息推荐了多种饮用方式，包括搭配谷物早餐、加入茶或咖啡。
  • 如果你特别关注低脂，选购前请查看具体包装上的脂肪含量数值。

Plenish

Plenish 表示，Plenish Almond M*lk 的配料包括水、有机杏仁和盐。

  • 其标示的配料表较精简，适合想比较简短配方的消费者。
  • 配料表无法说明每 100 ml 的脂肪含量；如果你以低脂为选购标准，请查看营养成分表。

Rude Health

Rude Health 称，其杏仁饮品采用有机原料，且不添加糖。

  • 其标示的配料包括有机大米、1% 有机杏仁和有机葵花籽油。
  • “有机”和“无添加糖”都不能说明每 100 ml 的脂肪含量。若要与低脂产品比较，请查看最新的营养成分表。

Joybuy 杏仁饮品推荐

适合提前为圣诞采购考虑的长保质期杏仁饮品组合装。

Alpro 无糖长保质期杏仁饮品，8 × 1 L

Alpro 无糖长保质期杏仁饮品 8 × 1 L

这款 8 × 1 L 长保质期组合装适合提前为圣诞采购。如果你优先考虑低脂，请将包装上每 100 ml 的脂肪含量与 legislation.gov.uk 附录中的 1.5 g 标准比较；同时查看杏仁过敏原说明和开封后的保存要求。

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常见问题

如何比较杏仁饮品的脂肪含量？

查看每 100 ml 的脂肪含量，才能用统一标准比较不同包装。legislation.gov.uk 附录将液体每 100 ml 脂肪含量不超过 1.5 g 作为低脂标准；请以当前包装上的信息为准，不要只看包装正面标示。

无糖就代表低脂吗？

不是。“无糖”指的是糖含量，并不代表脂肪含量低。请另外查看每 100 ml 的脂肪含量：Tesco 和 Almond Breeze 的英国商品信息均标示为 1.1 g，Sainsbury's 则标示为 1.4 g。

可以在圣诞期间把杏仁饮品加进茶或咖啡里吗？

请查看所购饮品的使用说明。Tesco 建议先加入杏仁饮品，再倒入热饮；不要与沸水混合。Sainsbury's 则建议让热水稍微冷却，因为其饮品加入热饮后可能会分层。

对坚果过敏的人可以喝杏仁饮品吗？

不要给对杏仁过敏的人饮用杏仁饮品：英国食品标准局将杏仁列为坚果。请查看当前包装，确认是否有其他花生或坚果警示与你家中的过敏情况相关。

开封后要在多久内喝完？

请遵循具体包装上的保存说明。Tesco 和 Almond Breeze 的商品信息建议在开封后 5 天内饮用；Sainsbury's 和 M&S 的商品信息则建议在 3 天内饮用。以上四款产品均注明开封后需冷藏。