准备多人分享的野餐组织者
如果几个人会一起吃一袋爆米花，可以先比较不同配方每 100 g 的脂肪含量，再查看包装净含量和标注的单份规格，估算需要带多少。
这篇内容适合哪些人？
正在比较脂肪含量的消费者
一款爆米花的脂肪含量可以低于另一款，但仍不符合英国“低脂”标称标准。选购时请区分“脂肪含量相对较低”和“低脂”这两种说法。
有饮食要求的团体
请根据每位宾客的需求，查看所选具体产品的配料、过敏原信息和饮食声明。同一品牌另一款产品上的适用性说明，并不能证明这款产品也适合食用。
应该比较哪些指标？
先查看每 100 g 的营养成分表，避免不同的单份规格影响配方对比。之后再结合单份信息和包装规格，判断哪款更适合你的野餐安排。
| 比较项目 | 查看内容 | 你的需求 |
|---|---|---|
| 总脂肪 | 比较每 100 g 的总脂肪含量，不要直接对比规格不同的单份数值。ASDA Groceries 标注 Propercorn Sweet 90g 每 100 g 含 19 g 脂肪；Tesco Groceries 标注 Propercorn Sweet & Salty 90g 每 100 g 含 20.4 g。Business Companion 的英国标准规定，固体食品要标称“低脂”，每 100 g 脂肪含量不得超过 3 g。 | 我想知道正在比较的产品中哪款脂肪含量更低，但不会把相对差异误认为“低脂”标称。 |
| 糖和盐 | 比较脂肪含量时，也要查看每 100 g 的糖和盐含量。ASDA Groceries 标注 ASDA Sweet & Salted 每 100 g 含 25 g 糖和 2 g 盐；ASDA Sweet 每 100 g 含 25 g 糖，盐含量低于 0.01 g。 | 甜味或甜咸口味也许适合大家分享，但我还想比较它们的糖和盐含量。 |
| 单份规格与分享方式 | 查看净含量、标注的单份规格和每包份数。比较配方时参考每 100 g 的数值；了解包装标注的单份代表多少时，则参考单份数值。 | 如果大家会轮流分享，我需要弄清楚标注的数值对应一份，还是所有人可能一起分享的整袋爆米花。 |
| 饮食信息 | 查看具体口味的当前配料表、过敏原信息和饮食声明。上桌前也要留意产品是否提示可能含有坚硬的未爆开玉米粒。 | 宾客的饮食需求和爆米花的供应方式，与包装正面的口味介绍同样重要。 |
哪些细节容易被忽略？
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把较小的单份数值误当成低脂
不同包装标注的单份规格可能不同，而英国针对固体食品的“低脂”标准看的是每 100 g 脂肪含量。单份数值较小，并不能证明配方符合这一标准。
先比较每 100 g 的总脂肪含量，再根据单份信息规划携带或供应的数量。
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只看脂肪，忽略糖和盐
一款爆米花的脂肪含量低于另一款，糖或盐含量却可能不同。ASDA Groceries 标注 ASDA Sweet & Salted 每 100 g 含 21 g 脂肪、25 g 糖和 2 g 盐。
比较心仪口味每 100 g 的脂肪、糖和盐含量，不要只根据脂肪含量作决定。
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依赖较早的在线产品说明
野餐宾客的饮食需求取决于实际供应的那包产品所含的配料和过敏原信息。
上桌前请查看包装上的最新标签；如果宾客需要避开某种配料或可能的交叉接触风险，更要仔细确认。
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忽略碗里的坚硬玉米粒
一些爆米花产品信息会提示，产品中可能残留坚硬、未爆开的玉米粒，这些玉米粒可能损伤牙齿。
供应前请检查并挑出坚硬的玉米粒。塑料包装应放在婴幼儿接触不到的地方。
品牌与产品参考
以下数值仅对应列出的具体产品，并不代表该品牌旗下所有爆米花。
Propercorn
参与对比的 Propercorn 产品是 90 g 甜味和甜咸味分享装。
- ASDA Groceries 标注 Propercorn Sweet 每 100 g 含 19 g 脂肪；Tesco Groceries 标注 Propercorn Sweet & Salty 每 100 g 含 20.4 g 脂肪。
- 这两款产品都不符合 Business Companion 的英国标准：固体食品要标称“低脂”，每 100 g 脂肪含量不得超过 3 g。
ASDA
参与对比的 ASDA 自有品牌产品为 100 g 包装的 Sweet & Salted 和 Sweet 爆米花。
- ASDA Groceries 标注 ASDA Sweet 每 100 g 的盐含量低于 0.01 g。
- ASDA Groceries 标注 Sweet & Salted 每 100 g 含 21 g 脂肪和 2 g 盐；Sweet 每 100 g 含 22 g 脂肪。
Tesco
参与对比的 Tesco Sweet & Salted 是 110 g 分享装。
- Tesco Groceries 标注这款产品每 100 g 含 26.2 g 脂肪、22.6 g 糖和 1.19 g 盐。
Butterkist
Butterkist Sweet & Salty 100g 是另一款可供对比的分享装产品。
- ASDA Groceries 标注这款产品每 100 g 含 25 g 脂肪、29 g 糖和 1.2 g 盐。
- 供应前请查看产品关于坚硬玉米粒的提示。
Tyrrells
Tyrrells 在其英国爆米花系列中推出海盐焦糖、马达加斯加香草和海盐口味。
- 在将某个口味的脂肪、糖或盐含量与其他口味比较之前，请先查看具体包装上的营养成分表。
Joybuy 爆米花推荐
这些 Joybuy 产品包括甜味分享装、淡海盐味爆米花、独立小包装和咸味分享装。选购时请查看具体包装上的最新营养成分和过敏原标签；上文对比的 6 款甜味及甜咸味产品，并未涵盖或排序这里的所有产品。
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Propercorn 淡海盐味爆米花 70g
这款 70 g 单袋装适合不想分发独立小袋、而更愿意带一大包与大家分享的场合。可以将包装上最新的每 100 g 营养数据与其他咸味爆米花进行比较。如果需要留意牛奶交叉接触风险，请查看包装标签；产品信息提示，生产工厂也会处理牛奶。
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Propercorn 甜咸味爆米花 6x14g
6 袋、每袋 14 g，方便在野餐时分给每位宾客。如果要比较配方，请查看每 100 g 的营养数据，不要默认这款多包装产品与 90 g 分享装配方相同。产品信息提示可能含有牛奶、含麸质谷物和大豆，请查看包装上的最新过敏原标签。
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Propercorn 淡海盐味爆米花 6x10g
这款 6 袋装每袋 10 g，比 6x14g 多包装的单份规格更小。比较配方时，请查看包装上最新的每 100 g 营养成分表。如果宾客需要避开含麸质谷物或大豆，请查看包装标签；产品的交叉接触信息中提到了这两种成分。
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Propercorn 甜味爆米花 90g
如果想选一款甜味分享装，ASDA Groceries 标注这款产品每 100 g 含 19 g 脂肪、20 g 糖和 0.10 g 盐。在上文比较的 6 款甜味及甜咸味分享装中，它的脂肪含量低于其他 5 款，但仍不符合英国“低脂”标称标准。如果需要留意牛奶交叉接触风险，请查看包装上的最新标签；产品信息提示，生产工厂也会处理牛奶。
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Joe & Seph's 电影院风味咸味爆米花分享装 60g
这款 60 g 分享装为野餐提供了一种咸味选择。若要精确比较脂肪或糖含量，请先查看包装上的最新营养成分表。如果宾客需要留意牛奶、坚果、花生或芝麻，请阅读过敏原信息；产品信息说明，生产场所可能会处理这些食材。
常见问题
在英国，脂肪含量较低的爆米花就算“低脂”吗？
不一定。根据 Business Companion 的英国指南，固体食品要标称“低脂”，每 100 g 脂肪含量不得超过 3 g。本文对比的这些即食产品每 100 g 标注的脂肪含量为 19 g 至 26.2 g，因此它们之间的差异只是相对比较，并不代表符合“低脂”标准。
应该比较每 100 g 的脂肪含量，还是每份的脂肪含量？
如果不同包装标注的单份规格不同，应通过每 100 g 的脂肪含量比较配方。之后再查看标注的单份规格和包装净含量，了解野餐时一份对应多少爆米花。
参与对比的甜味爆米花中，哪款标注的盐含量较低？
ASDA Groceries 标注 ASDA Sweet 每 100 g 的盐含量低于 0.01 g，而 Propercorn Sweet 每 100 g 含 0.10 g 盐。ASDA Sweet 每 100 g 还含 22 g 脂肪和 25 g 糖；如果这些指标会影响你的选择，请分别比较。
宾客有饮食要求时，应该检查什么？
请查看实际供应的具体口味包装上的配料、过敏原、交叉接触信息和饮食声明。不同口味或包装规格的产品，不能直接沿用同一项适用性说明。
在户外供应袋装爆米花前，还要注意什么？
请检查并挑出坚硬、未爆开的玉米粒再供应；一些产品信息提示可能会有此类残留。塑料袋应放在婴幼儿接触不到的地方。