哪些人适合阅读？

比较罐装汤食用份量的消费者

如果你想选一款标注低脂、方便快速解决一餐的汤，罐装规格也很重要。Tesco 有 400 克装的低脂番茄汤和低脂扁豆蔬菜汤，而 Heinz Weight Watchers 番茄汤为 295 克装。

除了脂肪，也关注盐含量的消费者

低脂标识并不代表盐含量低。Asda 标注 Heinz Weight Watchers 番茄汤为低脂，但其 295 克装每罐含盐 1.7 克。

关注素食和过敏原信息的消费者

请核对具体口味的信息，不要只凭口味名称或低脂标识判断。Asda 标注 Heinz Weight Watchers 番茄汤适合素食者，但含有牛奶；M&S 则标注其蔬菜浓汤适合素食者。

应该检查哪些信息？

先查看每 100 克的营养成分表，再核对计划食用份量对应的数据，以及需要避开的成分。

关注项 检查内容 考虑自身需求
脂肪标识 比较每 100 克的总脂肪含量，并单独查看饱和脂肪。NHS 食品标签指南将每 100 克总脂肪含量不超过 3 克的食品归为低脂食品。 我想按统一标准比较低脂产品，而不是只看罐身正面的文字来判断。
盐 查看每 100 克以及每罐或每份的盐含量。Asda 标注 Heinz Weight Watchers 番茄汤每 100 克含盐 0.6 克，每罐（295 克）含盐 1.7 克。 如果我需要控制盐摄入量，计划食用的份量所含的盐和低脂标识同样重要。
配料 查看具体口味的配料表、醒目标注的过敏原以及素食说明。Asda 在 Heinz Weight Watchers 番茄汤的商品信息中标明含有牛奶。 我需要选择符合自身忌口要求的汤品，而不能只凭听起来合适的口味来判断。
罐装规格 将标注净重与计划食用的份量进行比较。Tesco 标注的低脂番茄汤和低脂扁豆蔬菜汤均为 400 克装；Heinz Weight Watchers 番茄汤为 295 克装。 小罐装可能更适合一餐食用；大罐装开封后则可能需要储存剩余汤品。

常见选购误区

  • 只看低脂标识就下单

    低脂指的是总脂肪含量，并不代表盐含量低或不含过敏原。Asda 将 Heinz Weight Watchers 番茄汤标注为低脂，但也注明每罐含盐 1.7 克，并含有牛奶这一过敏原。

    先比较营养成分表中的脂肪、饱和脂肪和盐含量，再查看配料表及过敏原说明。

  • 把不同规格的罐装汤当成相同份量

    Heinz Weight Watchers 的 295 克装和 Tesco 的 400 克装容量不同，因此每罐营养数据对应的食用份量也不一样。

    先用每 100 克的数据比较营养成分，再查看计划食用的份量对应多少营养成分。

  • 以为素食汤就不含牛奶

    Asda 将 Heinz Weight Watchers 番茄汤标注为适合素食者，同时也注明牛奶是其过敏原之一。

    如果你不吃牛奶或其他成分，购买前请查看具体商品的成分说明。

  • 忽略开封后的剩余汤品储存说明

    Sainsbury’s 对 Heinz 经典胡萝卜香菜汤的说明，以及 M&S 对蔬菜浓汤的说明，均建议开封后冷藏，并在两天内食用完毕。

    将剩余汤品转移至适用的容器中保存，并遵循罐身上的储存说明。

相关品牌介绍

Tesco

Tesco 有 400 克装的低脂番茄汤和低脂扁豆蔬菜汤。

  • 有两种口味可选，分别是番茄汤和扁豆蔬菜汤。
  • 如果你关注盐含量或过敏原，请查看具体罐装产品的营养成分表和配料表。

Heinz

Heinz 的相关产品包括 295 克装 Weight Watchers 汤品，以及 400 克装经典胡萝卜香菜汤。

  • Asda 将 Weight Watchers 番茄汤标注为低脂且适合素食者。
  • 据 Asda 信息，该款番茄汤含有牛奶，每罐含盐 1.7 克；请勿将这些数据套用于 Heinz 的其他汤品。

M&S

M&S 有一款适合素食者的蔬菜浓汤，并提供每 100 克的营养数据。

  • M&S 商品页面标注每 100 克含脂肪 0.4 克、饱和脂肪 0.1 克。
  • 比较汤品时，除了脂肪含量，也要查看盐含量、配料和适合的食用份量。

Joybuy 汤品推荐

这两款 400 克装 Heinz 汤品提供鸡肉面汤和香肠蔬菜汤口味，方便作为一餐储备。请对照自己的低脂和饮食需求，查看每款产品的营养成分及配料标签。

Heinz 鸡肉面汤 400 克

Heinz 鸡肉面汤 400 克

这款 400 克装鸡肉面汤方便快速解决一餐。如果脂肪、盐含量或过敏原会影响你的选择，请查看罐身上的相关数据和过敏原说明。

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Heinz Big Soup 香肠蔬菜汤 400 克

Heinz Big Soup 香肠蔬菜汤 400 克

如果你更喜欢香肠蔬菜口味，而不是番茄汤，可以选择这款 400 克装产品。请查看每 100 克的脂肪和盐含量，并核对配料表，确认不含你需要避开的成分。

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关于低脂罐装汤的常见问题

如何比较罐装汤的脂肪含量？

比较每 100 克的总脂肪含量：NHS 食品标签指南将每 100 克不超过 3 克的食品归为低脂食品。此外，也要查看单独列出的饱和脂肪含量，以及你预计会吃多少。

低脂是否也意味着低盐？

不一定。脂肪和盐是两项不同的指标。Asda 将 Heinz Weight Watchers 番茄汤标注为低脂，但其 295 克装每罐含盐 1.7 克；挑选汤品时，请同时查看这两项数据。

罐装规格较小，会影响营养比较吗？

会。每罐营养数据对应的是该罐产品的实际含量。先比较每 100 克的营养数据，再根据计划食用的份量参考每罐或每份数据。

适合素食者的低脂番茄汤一定不含牛奶吗？

不一定。Asda 将 Heinz Weight Watchers 番茄汤标注为适合素食者，但也注明该产品含有牛奶。如果你不吃牛奶，请查看具体口味的过敏原说明。

罐装汤开封后有剩余，该怎么处理？

请遵循具体产品的说明，并将剩余汤品放入适用的容器中冷藏。Sainsbury’s 的 Heinz 经典胡萝卜香菜汤商品信息和 M&S 蔬菜浓汤页面均建议开封后两天内食用完毕。