哪些人适合选择这类饮品？

准备冰饮招待宾客的主人

如果打算在烧烤食物旁摆上饮品，请比较每 100 ml 的脂肪含量，并为需要冷藏的乳制品预留冰袋或保冷箱空间。英国食品标准局建议，野餐时应让通常需要冷藏的食品保持低温。

想选无乳糖蛋白奶昔的消费者

比较即饮奶昔的营养成分表，不要想当然地认为它们的脂肪或蛋白质含量相同。Tesco Groceries 列出的 Arla Protein 和 For Goodness Shakes 产品属于无乳糖乳制品，仍然含有牛奶。

正在比较饮品与代餐的人

调味奶昔通常开瓶即可饮用。Tesco Groceries 将 Tesco Slim Chocolate 描述为代餐产品，并要求按照说明用脱脂牛奶冲调。因此，它的用途和准备方式都与烧烤时即开即饮的奶昔不同。

购买前要看哪些要点？

先查看具体口味的营养成分表，再确认产品形态和储存说明是否符合你的饮用场景。

考量要点 需要查看什么 你的需求
脂肪及其他营养成分 查看具体口味包装上的营养标示，比较每 100 ml 的脂肪、糖、蛋白质和能量。不要只看“低脂”描述，而忽略其他营养数据。 我想按统一标准比较不同饮品，而不是以为脂肪含量较低就代表糖更少或蛋白质更多。
户外储存 查看未开封时的储存说明，以及开封后的保存要求。英国食品标准局建议，通常需要冷藏的乳制品应放入装有冰块或冷冻凝胶冰袋的保冷箱或保冷袋中。 参加烧烤时，我需要了解哪些饮品在运输和饮用过程中必须冷藏，以及开封后该如何保存。
牛奶与乳糖 查看产品是否标注无乳糖，并核对配料表或过敏原声明。Tesco Groceries 列出的无乳糖 Arla Protein 和 For Goodness Shakes 产品都含有牛奶。 如果我需要避免摄入牛奶，无乳糖乳制品奶昔就不符合要求。
饮品形态 确认产品是开瓶即饮，还是需要冲调。Tesco Slim Chocolate 是需要按照说明用脱脂牛奶冲调的代餐粉，并非瓶装调味奶昔。 招待宾客时，我希望饮品可以直接倒出或递给客人，无需先准备代餐。

常见选购误区

  • 以为“低脂”能说明整份营养成分

    Yazoo 标注的 Chocolate 奶昔每 100 ml 含脂肪 1.4 g、糖 8.6 g、蛋白质 3.3 g。只看脂肪含量，无法了解它的糖和蛋白质含量。

    比较每款心仪口味每 100 ml 的脂肪、糖、蛋白质和能量含量。

  • 误以为无乳糖就不含牛奶

    Tesco Groceries 列出的无乳糖 Arla Protein 和 For Goodness Shakes 产品仍然含有牛奶。

    如果需要避免牛奶，请查看配料表和过敏原声明，不要只凭“无乳糖”字样判断。

  • 让开封后的乳饮品在高温下放置

    未开封时的储存说明不适用于开封后的饮品。英国食品标准局的野餐指南指出，通常需要冷藏的乳制品应放入装有冰块或冷冻凝胶冰袋的保冷箱或保冷袋中；天气特别炎热时，应在食品离开冰箱两小时内食用。

    遵循每瓶产品的开封后保存说明，只拿出预计会喝完的份量。

  • 把代餐粉当成烧烤时的瓶装饮料来买

    Tesco Groceries 将 Tesco Slim Chocolate 描述为用于能量限制饮食的代餐产品，而不是开瓶即饮的调味奶昔。

    如果想要马上招待宾客，请选择即饮型产品；只有在代餐产品的用途和说明符合你的需求时，才考虑购买。

    此外，Tesco Slim 代餐粉还需要按照说明加入脱脂牛奶冲调，提前做好准备。

品牌与产品系列参考

以下产品展示了不同的饮品形态；具体营养成分和储存要求，请以对应产品及口味的说明为准。

For Goodness Shakes

一款即饮型巧克力蛋白奶昔，可与传统调味奶昔对比脂肪和蛋白质含量。

  • Tesco Groceries 列出的 Protein Chocolate 330 ml 产品每 100 ml 含脂肪 0.3 g、蛋白质 10.6 g。
  • 该产品无乳糖，但以牛奶为原料。Tesco Groceries 建议开封后冷藏，并在两天内饮用完毕。

Arla Protein

一款 UHT 乳制品蛋白奶昔，未开封与开封后的储存要求有所不同。

  • Tesco Groceries 列出的 Strawberry and Raspberry 482 ml 产品每 100 ml 含脂肪 0.9 g、蛋白质 5.7 g、糖 4.7 g。
  • 这款无乳糖饮品仍然含有牛奶。Tesco Groceries 建议开封后冷藏，并在三天内饮用完毕。

Yazoo

一款传统调味奶昔，可与蛋白奶昔进行比较。

  • Yazoo 标注的 Chocolate 奶昔每 100 ml 含脂肪 1.4 g。
  • 同一款 Chocolate 的营养成分表还标注每 100 ml 含糖 8.6 g、蛋白质 3.3 g；其他口味需分别查看。

FRijj

调味奶昔系列，选购时应逐一查看不同产品的具体信息。

  • Nutracheck 列出的 FRijj 产品示例中，每 100 ml 的脂肪含量各不相同，介于 1.0 g 至 2.1 g 之间。
  • 这些数据库示例不能替代你准备购买的产品瓶身上最新的营养成分表。

Tesco Slim

这是代餐产品系列，并非瓶装烧烤奶昔的直接替代品。

  • Tesco Groceries 将其 Chocolate 代餐粉描述为需按照说明用脱脂牛奶冲调的产品。
  • 这款产品需要冲调；Tesco Groceries 还注明，不应将其用作全营养代餐。

适合烧烤时享用的 Joybuy 商品

这款酸奶饮品采用独立瓶装，适合烧烤时分发享用。带到户外前，请核对最新的营养成分表和储存说明，确认符合你的安排。

LIGHT UP Zero Control 牛油果羽衣甘蓝奇亚籽奶昔风味酸奶饮品，220 ml × 3 瓶

LIGHT UP Zero Control 牛油果羽衣甘蓝奇亚籽奶昔风味酸奶饮品，220 ml × 3

3 瓶 220 ml 装，方便分份享用。这是一款牛油果、羽衣甘蓝和奇亚籽酸奶饮品，并非传统调味奶昔。计划在温暖天气下携带前，请查看包装上每 100 ml 的脂肪含量，以及未开封和开封后的储存说明。

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烧烤时喝奶昔，常见问题解答

奶昔标注“低脂”，还要查看什么？

查看具体口味的营养成分表，确认每 100 ml 的脂肪含量；还要分别查看糖、蛋白质和能量，因为“低脂”并不能说明这些数据。

未开封的 UHT 奶昔可以不冷藏就带去烧烤吗？

请遵循具体产品的未开封储存说明，不要认为所有 UHT 奶昔的要求都相同。Tesco Groceries 表示，Arla Protein Strawberry and Raspberry 产品开封前可以存放在阴凉干燥处，但开封后必须冷藏。对于通常需要冷藏的乳制品，英国食品标准局建议使用装有冰块或冷冻凝胶冰袋的保冷箱或保冷袋。

无乳糖奶昔是否代表不含牛奶？

不是。Tesco Groceries 列出的无乳糖 Arla Protein 和 For Goodness Shakes 产品都含有牛奶。如果你需要避免牛奶，请查看产品的配料表和过敏原声明。

代餐奶昔和烧烤时喝的奶昔一样吗？

不一样。Tesco Groceries 将 Tesco Slim Chocolate 描述为适用于能量限制饮食的代餐产品，并要求按照说明用脱脂牛奶冲调。如果只是想提供瓶装饮品，即饮奶昔会更方便省事。