哪些人适合选购？

想选清爽甜点的人

炸物主餐之后想吃水果，也会仔细查看浸泡液和营养成分表，而不只看“低脂”字样。NHS 建议选择用天然果汁或水浸泡、且不额外加糖的罐装水果。

多人聚餐的主人

要为几位用餐者准备甜点，需要决定选熟悉的单一水果，还是什锦水果，同时考虑剩余部分该如何保存。

偏爱单人份的消费者

如果不想晚餐后还要保存大罐里剩下的水果，可以选择独立小包装。

选购时要关注什么？

先查看浸泡液和营养成分表，再根据用餐人数挑选合适的水果和包装规格。

关注要点 查看内容 适合人群
浸泡液与营养成分 如有合适选择，优先挑选用天然果汁或水浸泡、且不额外加糖的产品；对照具体罐装产品每 100 g 的脂肪和糖含量。 吃完炸鱼薯条后，我想选一款适合低脂甜点需求的水果，同时也留意浸泡液和糖含量。约 56% 的消费者会优先根据标签作出选择。
份量与剩余水果 比较包装规格和沥干后的重量，再查看产品开封后的保存说明。 如果只有一人用餐，我不想开一整罐，最后还得保存好几份水果。约 22% 的消费者最关注份量和剩余食物的处理。
水果种类与食用方式 查看包装内是单一水果还是什锦水果，以及水果是半块、切片还是瓣状。 准备多人共享的甜点时，我需要知道大家更喜欢熟悉的水果，还是什锦水果。约 22% 的消费者主要根据水果种类和食用方式作选择。

哪些细节容易忽略？

  • 以为低脂就一定低糖

    用果汁浸泡的水果可能脂肪含量很低，但营养成分表中仍可能标有糖含量。例如，Sainsbury's 标注其果汁浸泡的橘子瓣每 100 g 含糖 10.2 g；Princes 则标注其果汁桃片每 100 g 含糖 11.8 g。

    比较正在考虑的产品每 100 g 脂肪、糖和能量含量，同时留意浸泡液的种类。

  • 本想买果汁浸泡的水果，却选成了糖浆款

    Princes 既有果汁桃片，也有淡糖浆桃片；只看水果名称，无法分辨两者。

    把产品放进购物车前，仔细阅读完整商品名称和配料表。

  • 所有开罐剩余水果都按同一种方式保存

    开罐后，Sainsbury's 建议将其橘子瓣转移到非金属容器中冷藏，并在 2 天内食用。本文查看的 Del Monte 黄桃半块和什锦水果则标明应加盖冷藏，并在 3–4 天内食用。

    按照所开罐头上的说明处理，包括如何转移和盖好剩余水果。

  • 以为所有什锦水果的配料都一样

    什锦水果罐头通常包含多种水果。如果有人需要避开特定配料，或对混合水果的种类有要求，就要留意具体配料。

    上桌前查看当前包装上的配料表，不要参考其他口味的标签来判断。

值得考虑的品牌

Del Monte

本文查看的果汁浸泡产品包括单一水果罐头，也有适合多人共享甜点的什锦水果。

  • Sainsbury's 标注 Del Monte 果汁什锦水果每 100 g 脂肪含量低于 0.1 g；Tesco 标注 Del Monte 果汁黄桃半块每 100 g 脂肪含量为 0 g。
  • 如果在意特定水果或配料，请查看具体产品的配料表和浸泡液。

Princes

其桃子系列既有果汁桃片，也有单独销售的淡糖浆款。

  • Princes 标注果汁桃片的配料包括桃子和葡萄汁。
  • 请根据完整的产品名称选择：该品牌也销售淡糖浆桃片。

Tesco

其罐装桃子系列包括果汁浸泡款、淡糖浆款和独立水果小杯。

  • 不同包装形式适合准备多人共享甜点，也适合分成单人份食用。
  • 请查看每款产品自己的配料表和营养成分表；品类页面并不能代表该类别下每款产品的具体内容。

Sainsbury's

本文查看的产品包括自有品牌果汁橘子瓣，以及在售品牌的什锦水果。

  • Sainsbury's 标注其果汁橘子瓣每 100 g 脂肪含量低于 0.5 g、糖含量为 10.2 g。
  • 按照所选产品的保存说明操作；本文查看的橘子瓣要求开封后 2 天内食用。

Joybuy 水果精选

以下果汁浸泡的单一水果罐头、什锦水果罐头和独立桃子小杯，为炸鱼薯条之后的水果甜点提供了不同选择。请查看每款产品的最新标签，了解浸泡液、营养成分和配料信息。

Del Monte 果汁菠萝片 435 g

Del Monte 果汁菠萝片 435 g

想要供应菠萝片时，可以考虑这款单一水果罐头。包装标注净含量为 435 g；规划份量时请查看沥干后的重量。如果在意糖含量，也请查看营养成分表。

前往 Joybuy 查看
Del Monte 果汁黄桃半块 415 g

Del Monte 果汁黄桃半块 415 g

这款 415 g 罐装黄桃半块，可作为单一水果甜点。Tesco 标注该产品每 100 g 脂肪含量为 0 g、糖含量为 11 g；产品说明建议将未食用完的水果转移到合适的非金属容器中，盖好后冷藏，并在 3–4 天内食用。

前往 Joybuy 查看
Dole 果汁桃子 4 杯装，每杯 113 g

Dole 果汁桃子 4 杯装，每杯 113 g

4 杯独立包装，每杯 113 g；如果不想打开大罐水果，这款很适合分次食用。如果相关信息会影响你的选择，请查看当前包装上的配料、甜味剂和营养成分表。

前往 Joybuy 查看
Del Monte 果汁什锦水果 415 g

Del Monte 果汁什锦水果 415 g

一罐什锦水果就能为共享甜点带来多种水果，不必分别开罐。Sainsbury's 标注这款 415 g 产品含有桃子、梨、菠萝、葡萄和樱桃，每 100 g 脂肪含量低于 0.1 g，沥干后的重量为 250 g。如果在意具体的水果搭配，请查看当前配料表。

前往 Joybuy 查看
Del Monte 果汁梨半块 415 g

Del Monte 果汁梨半块 415 g

如果单一水果比什锦水果更方便上桌，可以选择梨半块。罐身标注净含量为 415 g；请查看沥干后的重量以便估算份量，并阅读最新的营养成分表。

前往 Joybuy 查看

常见问题

炸鱼薯条之后，可以用罐装水果做低脂甜点吗？

有些果汁浸泡的产品脂肪含量很低，但不要以为所有水果罐头都一样，记得查看具体产品。Tesco 标注 Del Monte 果汁黄桃半块每 100 g 脂肪含量为 0 g；Sainsbury's 标注 Del Monte 果汁什锦水果每 100 g 脂肪含量低于 0.1 g。如果糖含量会影响你的选择，也要一并比较。

应该选果汁浸泡的水果，还是淡糖浆款？

如果想遵循 NHS 对罐装水果的建议，请尽可能选择用天然果汁或水浸泡、且不额外加糖的产品。淡糖浆是另一种浸泡方式。不要以为同一种水果的两罐产品可以互换，购买前请查看完整商品名称和配料表。

多少罐装水果算作每日 5 份蔬果中的一份？

NHS 指出，80 g 罐装水果或蔬菜可计作每日 5 份蔬果中的一份。将一罐水果分给多人时，请查看沥干后的重量，不要把整罐的总重量都当作水果重量。

晚餐后剩下的水果应该怎么保存？

请遵照所开罐头上的说明。Sainsbury's 建议将橘子瓣转移到非金属容器中冷藏，并在 2 天内食用；本文查看的 Del Monte 黄桃半块和什锦水果则标明应加盖冷藏，并在 3–4 天内食用。

如果我在意某种配料，应该查看标签上的哪些信息？

上桌前请阅读当前产品的配料表。GOV.UK 指出，英国预包装食品标签必须标明食品名称和配料，其中必须标示的 14 种过敏原需在配料表中突出显示。不要假设其他水果搭配或旧版商品信息中的配料也完全相同。