谁在为办公室选购零食？

想继续选择马铃薯薯片的人

如果同事偏爱熟悉的马铃薯薯片，建议比较每 100g 标示的脂肪含量，而不要只看“烘烤”字样。也要留意计划放进零食柜的独立小包装规格。

同时关注脂肪和盐含量的人

烘烤薯片、扁豆脆片和轻盐薯片各有特点，适合不同偏好。比较具体商品时，请分别查看脂肪和盐含量。

为多人共用的零食区备货的人

如果同事需要查看配料或过敏原信息，请保留每种口味的最新包装。某一款产品的说明，并不能证明同系列其他口味也适合食用。

应该比较哪些方面？

先比较每 100g 的脂肪含量，这样不同规格的包装也能公平对比。然后查看每包的内容，以及盐和过敏原信息是否适合放在多人共用的零食柜中。

关注点 查看内容 您的需求
脂肪 按每 100g 对比脂肪含量。Walkers 标示 Oven Baked 海盐味每 100g 含脂肪 13g；Kettle Foods 标示 KETTLE 轻盐味为 29.5g，McCoy’s 标示咸味为 32g。 我想选一款标示脂肪含量较低的马铃薯薯片，而不只是换一种烹制方式的产品。
包装规格 查看单包重量和每包营养数据。Walkers 标示 Oven Baked 海盐味每袋 22g（标示规格）含脂肪 2.8g；Seabrook 标示盐醋味 Crunchies 每袋 18g 含脂肪 3.0g。 独立小包装更方便在工位或会议室提供定量零食。
盐 同时查看每 100g 和每包的盐含量。Tyrrells 标示甜辣红椒味扁豆脆片每 100g 含盐 2.1g。Walkers 轻盐味每 100g 含盐 0.67g，但脂肪含量为 31g。 我很关注低脂，但在选择其他类型的薯片前，也想了解盐含量。
配料和过敏原 查看具体口味的最新包装，确认配料、适用性说明和预防性过敏原提示。不要把一种口味的信息套用到整个产品系列。 同事需要能够查看我们共用空间里零食的具体成分。

哪些因素会让比较产生误导？

  • 把“减脂”理解成整体营养更优

    脂肪、盐和能量是营养标签上的不同指标。Tyrrells 标示其甜辣红椒味扁豆脆片每 100g 含盐 2.1g，同时含脂肪 19g。

    请按每 100g 和每包分别比较对选购零食柜有参考价值的指标。

  • 为了控制脂肪而选择轻盐系列

    Walkers 标示轻盐味每 100g 含盐 0.67g、脂肪 31g。减少盐分的宣传并不代表脂肪含量也更低。

    先确定这次采购主要关注脂肪、盐还是两者，然后分别核对相关数据。

  • 只比较每包脂肪含量，却忽略包装大小不同

    Seabrook 标示盐醋味 Crunchies 每袋 18g 含脂肪 3.0g，每 100g 含脂肪 16.4g。Walkers 标示 Oven Baked 海盐味每袋 22g（标示规格）含脂肪 2.8g，每 100g 含脂肪 13g。

    比较产品时使用每 100g 数据，再参考每包数据，评估实际准备提供的份量。

  • 认为所有口味的过敏原信息都相同

    不同产品和口味的配料及预防性过敏原提示可能有所不同。当多位同事共用零食柜时，这一点尤其重要。

    请保留每种口味的最新包装，方便同事查看对应的标签信息。

相关品牌参考

Walkers

其 Oven Baked 海盐味和轻盐味产品说明了为什么脂肪和盐需要分开比较。

  • Walkers 标示 Oven Baked 海盐味每 100g 含脂肪 13g，并宣称比普通马铃薯薯片少 50% 脂肪。
  • Walkers 轻盐味每 100g 含盐 0.67g，但脂肪含量为 31g；它与 Oven Baked 系列是不同的选择。

Tyrrells

其扁豆脆片为传统马铃薯薯片提供了另一种选择。

  • Tyrrells 标示甜辣红椒味扁豆脆片每 100g 含脂肪 19g、蛋白质 13g。
  • 该口味每 100g 还含盐 2.1g，因此除了关注品牌的脂肪对比宣传，也要单独查看盐含量。

Seabrook

盐醋味 Crunchies 是一种可与薯片一同考虑的马铃薯零食，但不能据此推断 Seabrook 的所有产品都具有相同特点。

  • Seabrook 标示这款产品每 100g 含脂肪 16.4g，每袋 18g 含脂肪 3.0g。
  • 该产品每 100g 还含盐 2.18g；与他人分享前，请查看包装上的过敏原信息。

KETTLE Chips

轻盐味可作为传统马铃薯薯片的对比选择，但并未宣称减脂。

  • Kettle Foods 标示这款产品每 100g 含盐 0.7g，并说明产品不含麸质，适合纯素者和素食者食用。
  • 这款产品每 100g 含脂肪 29.5g，因此“轻盐”不等于“低脂”。

McCoy’s

咸味是比较标示脂肪含量时可参考的一款传统波浪薯片。

  • McCoy’s 标示咸味每 100g 含脂肪 32g、盐 1.3g。
  • 这些数据并不意味着这款产品属于低脂选择。

适合办公室零食柜的 Joybuy 商品

以下商品包括独立包装的 Walkers Oven Baked 薯片，以及其他不同规格的薯片类零食。为办公室多人共用选购前，请查看每款具体商品的营养标签和过敏原信息。

Walkers Oven Baked 混合口味薯片 6 袋，每袋 22g

Walkers Oven Baked 混合口味薯片 6 袋，每袋 22g

内含 6 袋独立包装薯片，每袋 22g，方便放入办公室零食柜并控制份量。请查看混合装中每种口味的营养和过敏原信息。

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Walkers Oven Baked 奶酪洋葱味薯片 6 袋，每袋 22g

Walkers Oven Baked 奶酪洋葱味薯片 6 袋，每袋 22g

这款单一口味组合装内含 6 袋薯片，每袋 22g。请查看本款产品自身的脂肪和盐含量，不要直接套用其他 Oven Baked 口味的数据；与他人分享前，也请查看最新包装上的过敏原信息。

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PopChips 酸奶油洋葱味 85g

PopChips 酸奶油洋葱味 85g

这款 85g 袋装产品与独立小包装办公室零食的形式不同。如果需要控制份量，请查看标签上的每 100g 和每份数据，并考虑如何分装分享。

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Frula GreenBean 蔬菜脆片 30g

Frula GreenBean 蔬菜脆片 30g

这款 30g 袋装蔬菜脆片份量明确。请按每 100g 对比其脂肪和盐含量与马铃薯薯片的差异，并查看最新包装上的配料和过敏原信息。

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Eat Real 海盐味扁豆脆片 95g

Eat Real 海盐味扁豆脆片 95g

这款扁豆脆片采用不同的原料，而 95g 的袋装规格则需要另行考虑办公室供食时的份量。作为马铃薯薯片的替代选择前，请先比较本款产品每 100g 的脂肪和盐含量。

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常见问题

“减脂”也代表盐更少或热量更低吗？

不代表。脂肪、盐和能量是营养标签上的不同指标。例如，Tyrrells 标示甜辣红椒味扁豆脆片每 100g 含脂肪 19g、盐 2.1g。为办公室选购时，请逐项查看您关注的指标。

比较薯片时，应该看每包还是每 100g 的数据？

两种数据都要看：每 100g 数据方便比较不同包装规格的产品，每包数据则反映标示的实际份量。Walkers 标示 Oven Baked 海盐味每 100g 含脂肪 13g，每袋 22g（标示规格）含脂肪 2.8g。

办公室多人共用零食时，需要留意哪些过敏原信息？

请查看每种具体口味的最新包装，包括配料和任何预防性过敏原提示。英国食品标准局说明，预防性标签用于提示可能存在的非故意过敏原成分；不同口味的标签信息不能互相替代。