适合哪些人？

想为宾客准备低脂植物饮品的派对主人

如果你打算在生日派对上提供燕麦饮，搭配麦片、作为冷饮或加入茶中，请查看具体包装上的脂肪含量，不要想当然地认为所有无乳饮品都是低脂的。

需要留意宾客过敏原的派对主人

单独提供一盒燕麦饮，可以让无乳选项一目了然。不过，宾客也可能需要留意燕麦、麸质或特定产品的黄豆过敏提示。饮用时请保留产品标签，方便查看。

准备提供咖啡的派对主人

如果宾客想喝奶泡咖啡，请考虑是否还需要准备专为咖啡调制的燕麦饮，而不只是普通派对饮品。不同款式的脂肪含量要分别核对。

选购时要看什么？

先查看具体包装上的营养成分和过敏原标签，再根据派对需求选择储存方式和饮用场景。

选购重点查看内容你的需求
脂肪含量 查看液态饮品营养成分表中的每 100 ml 总脂肪含量。英国卫生与社会关怀部规定，液态食品要标示为低脂，每 100 ml 脂肪含量不得超过 1.5 g。请比较具体款式，而不是只看品牌。 我想在派对上提供真正符合低脂标准的燕麦饮，即使同一品牌的其他款式脂肪含量有所不同也要区分开来。
过敏原 查看包装上的燕麦、无麸质标识及其他适用性提示。英国食品标准局将燕麦列为过敏原；Sainsbury’s 提醒，其 Oat Drink 因生产工艺原因不适合对黄豆过敏的人士饮用。 宾客在将饮品倒入公用壶中或加入茶之前，需要能够查看具体产品的信息。
营养强化 查看是否添加钙，以及是否标注维生素或碘；不要认为所有燕麦饮都含有这些营养素。英国国家医疗服务体系（NHS）提到，1 岁及以上儿童可以将无糖、强化钙的奶类替代品作为均衡饮食的一部分。 如果有儿童饮用，我希望能区分强化营养和未强化的产品，但不会想当然地认为其中任何一种都能满足某个孩子的个别营养需求。
储存方式 查看未开封的包装是否需要冷藏，并按照标签说明储存开封后的产品。Oatly 表示，其 Chilled Semi 燕麦饮需要冷藏。 派对前冰箱空间有限，因此，未开封时的储存要求和饮用方式同样重要。
热饮搭配 查看加入茶或咖啡时的使用说明，并核对咖啡师款本身的脂肪含量。Sainsbury’s 建议，加入 Oat Drink 前先让热水稍微降温，因为饮品可能会分层。 有些宾客很在意咖啡的口感，但我不会认为适合打奶泡的产品也一定符合低脂要求。

常见选购误区

  • 以为所有燕麦饮都是低脂的

    不同款式的脂肪含量各不相同：Tesco Long Life Oat Original 每 100 ml 含 1.6 g 脂肪，高于英国卫生与社会关怀部规定的液态低脂标准上限，即每 100 ml 1.5 g。

    请对照你准备提供的那盒产品，查看每 100 ml 的脂肪含量。不要用其他款式的营养成分表代替。

  • 以为无乳就适合所有宾客

    燕麦饮也可能带有其他相关提示。Sainsbury’s 表示，其 Oat Drink 因生产工艺原因不适合对黄豆过敏的人士；M&S 则标注 Only 3 Ingredients Oat Drink 不适合乳糜泻患者。

    提前了解宾客的需求，并保留原包装，方便他们查看最新标签信息。

  • 把强化营养和未强化营养的产品当成同一种

    M&S 表示，Only 3 Ingredients Oat Drink 未强化营养，也不建议用作 36 个月以下儿童的乳制品替代品。NHS 针对 1 岁及以上儿童的指南，特别提到可将无糖、强化钙的奶类替代品作为均衡饮食的一部分。

    如果要给儿童饮用，请查看营养强化信息和产品的年龄相关建议，不要只根据脂肪含量来挑选。

  • 所有饮用场景都选咖啡师款

    Marks & Spencer 表示，其 Barista Oat Drink 专为咖啡调制，每 100 g 含 3.3 g 脂肪。这个数据不能直接作为每 100 ml 液态低脂标准的判断依据。

    如果需要提供咖啡，请将咖啡专用款与普通饮品分开评估，并分别查看营养成分和储存标签。

相关品牌介绍

Alpro

Alpro Oat No Sugars 是一款具体的低脂选择，不能据此判断 Alpro 旗下所有燕麦饮款式。

  • Alpro 英国官网标示，Oat No Sugars 每 100 ml 含 1.5 g 脂肪、0 g 糖，并将其列为低脂产品。
  • Original 和 Barista 款请分别查看包装；No Sugars 的数据不能代表它们的营养成分。

Oatly

Oatly Chilled Oat Drink Semi 是一款经过营养强化的选择，适合家中有冰箱空间的派对主人。

  • Oatly 标示，这款 1 L 冷藏饮品每 100 ml 含 1.4 g 脂肪，并添加钙、碘和维生素。
  • 产品需要冷藏；购买多盒前，请先确认冰箱是否有足够空间。

Sainsbury’s

Sainsbury’s Oat Drink 1L 标示的脂肪含量低于英国液态低脂标准，并添加了多种营养素。

  • Sainsbury’s 标示，每 100 ml 含 1.3 g 脂肪，并添加钙、碘、维生素 D 和维生素 B12。
  • Sainsbury’s 表示，这款饮品因生产工艺原因不适合对黄豆过敏的人士饮用。

M&S

M&S 标示，Only 3 Ingredients Oat Drink 和 Barista Oat Drink 的营养成分及适用场景各不相同。

  • Only 3 Ingredients 每 100 g 含 0.5 g 脂肪；Marks & Spencer 表示，Barista Oat Drink 专为咖啡调制。
  • Only 3 Ingredients 未强化营养，并标注不适合乳糜泻患者。Barista Oat Drink 每 100 g 含 3.3 g 脂肪；这两款产品的每 100 g 数据都不能作为每 100 ml 液态低脂标准的判断依据。

Tesco

Tesco Long Life Oat Original 是一款经过营养强化的常温保存型产品，但如果你有低脂要求，就要留意其标示的脂肪含量。

  • Tesco 标示，Long Life Oat Original 1L 添加了钙、碘和维生素。
  • 这款产品每 100 ml 含 1.6 g 脂肪，高于英国卫生与社会关怀部规定的液态低脂标准上限。

Minor Figures

Minor Figures 表示，Everyday Oat 适合搭配麦片、茶饮，也可用于制作奶昔。

  • Minor Figures 标示，Everyday Oat 含有维生素和矿物质。
  • 品牌标示，每份 200 ml 含 4.3 g 脂肪。如果你需要符合液态低脂标准的饮品，请查看具体包装上每 100 ml 的脂肪含量。

Joybuy 燕麦饮推荐

以下组合装包含 No Sugars、Original 和 Barista 款燕麦饮，适用于不同派对场景。购买前请查看每款具体产品当前的营养成分和过敏原标签，再判断是否符合低脂要求或宾客的个别需求。

Alpro Oat No Sugars 长效燕麦饮，8 盒 × 1 L

Alpro Oat No Sugars 长效燕麦饮，8 盒 × 1 L

这款常温保存组合装包含 8 盒，可作为派对日常饮品的选择。请查看这款产品包装上最新的每 100 ml 脂肪含量和过敏原标签，不要直接套用其他 Alpro 产品的数据。

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Alpro Barista 燕麦长效饮品，8 盒 × 1 L

Alpro Barista 燕麦长效饮品，8 盒 × 1 L

如果派对上会提供咖啡，可以考虑这款 Barista 咖啡师款。组合装包含 8 盒 1 L 常温保存型饮品。若要将其作为低脂选择，请先查看这款产品自己的脂肪含量和过敏原标签。

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Alpro Oat Original 长效燕麦饮，8 盒 × 1 L

Alpro Oat Original 长效燕麦饮，8 盒 × 1 L

这款 Original 组合装包含 8 盒，可用于派对饮品或搭配麦片。请查看产品本身每 100 ml 的营养成分表；Alpro No Sugars 的数据不能代表 Original 款的营养成分。

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Oatly No Sugars 燕麦饮，6 盒 × 1 L

Oatly No Sugars 燕麦饮，6 盒 × 1 L

这款组合装包含 6 盒，适合摆上派对餐桌。请单独查看 No Sugars 款的营养成分、过敏原和储存说明，不要与 Oatly Chilled Semi 的信息混为一谈。

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燕麦饮饮用须知

在英国，怎样的燕麦饮才算低脂？

对于液态饮品，英国卫生与社会关怀部规定，低脂产品每 100 ml 脂肪含量不得超过 1.5 g。请查看具体包装上的数据：Alpro 英国官网标示，Oat No Sugars Drink 1L 每 100 ml 含 1.5 g 脂肪；Tesco 则标示，Long Life Oat Original 1L 每 100 ml 含 1.6 g 脂肪。每 100 g 的数据不能代替每 100 ml 的标示值。

燕麦饮一定适合乳糜泻患者饮用吗？

不一定。英国食品标准局将燕麦列为过敏原，并规定标注为无麸质的食品，其麸质含量不得超过 20 mg/kg。请根据宾客的需求核对具体产品。Marks & Spencer 明确标注，Only 3 Ingredients Oat Drink 不适合乳糜泻患者。

给儿童饮用燕麦饮前要检查什么？

请了解孩子的需求，并查看具体包装上的配料和营养强化信息。NHS 表示，1 岁及以上儿童可以将无糖、强化钙的奶类替代品（包括燕麦饮）作为均衡饮食的一部分；Marks & Spencer 则表示，其未强化营养的 Only 3 Ingredients 饮品不建议用作 36 个月以下儿童的乳制品替代品。

燕麦饮加入茶或咖啡后会分层吗？

请遵循所选饮品的使用说明。Sainsbury’s 提醒，如果水温过高，其 Oat Drink 可能会分层，并建议先让热水稍微降温。咖啡专用款是另一种选择，但仍需查看它的脂肪含量。

派对上该如何安排燕麦饮的储存？

提前确认哪些产品开封前就需要冷藏，并按照各自标签上的说明储存开封后的饮品。Oatly 表示，Chilled Oat Drink Semi 需要冷藏；常温保存型产品则采用不同的未开封储存方式。购买前，请查看具体包装上的储存说明和开封后的饮用指南。