想减少咖啡因摄入的晚间红茶爱好者
脱咖啡因红茶能让你在晚餐后继续享用熟悉的茶饮。Yorkshire Tea 将其 Decaf 配方定位为适合希望减少咖啡因摄入和睡前饮用的选择；Twinings 则提供日常款和英式早餐茶风格的脱咖啡因红茶。但这两种产品都不代表完全不含咖啡因。
哪种茶适合你？
想选一款适合冬日饮用的茶，先想想你是想保留红茶风味，还是希望完全避免摄入咖啡因。
按口味挑选冬日茶饮的人
如果你喜欢传统红茶风味，原味早餐茶风格的脱咖啡因红茶会是合适的选择。Twinings 介绍，其脱咖啡因伯爵茶带有佛手柑和柠檬风味，口感更清新，柑橘香气也更突出。
希望完全避免摄入咖啡因的人
Twinings 表示，脱咖啡因茶中仍可能残留咖啡因；水果茶、花草茶和路易波士茶则天然不含咖啡因。选择前请查看具体配方，确认是否含有马黛茶或瓜拉纳等成分。
选购时要注意什么？
先确认自己对咖啡因的要求，再挑选口味，并查看具体产品的冲泡方法。
原味脱咖啡因红茶
适合选择的情况：你想继续喝传统风味的红茶，包括加牛奶的红茶。
需要留意：Twinings 表示，脱咖啡因处理不一定能去除所有咖啡因残留。
风味脱咖啡因红茶
适合选择的情况：你喜欢香气更丰富的茶饮；Twinings 脱咖啡因伯爵茶带有佛手柑和柠檬风味。
需要留意：它的柑橘风味与原味早餐茶不同，而且它仍是脱咖啡因茶，并非完全不含咖啡因。
不含咖啡因的花草茶
适合选择的情况：相比保留红茶风味，你更看重避免摄入咖啡因。
需要留意：水果茶、花草茶和路易波士茶的风味与红茶不同；购买前请确认配方中是否含有马黛茶或瓜拉纳。
| 关注重点 | 查看内容 | 你的需求 |
|---|---|---|
| 晚间红茶 | 选择明确标注为脱咖啡因的茶。查看产品标注的风格是原味、早餐茶风格还是调味茶。 | 我想在晚餐后喝一杯熟悉的热红茶，也可以加牛奶，同时减少咖啡因摄入。 |
| 避免摄入咖啡因 | 不要把“脱咖啡因”等同于“不含咖啡因”：Twinings 表示，茶中仍可能残留微量咖啡因。选购花草茶时，请查看产品对咖啡因的说明和配料，尤其留意马黛茶或瓜拉纳。 | 即使是微量咖啡因也会影响我的选择，因此我希望饮品明确标注为不含咖啡因。 |
| 风味 | 比较原味红茶和调味茶。Twinings 英式早餐茶采用阿萨姆、肯尼亚和锡兰红茶；其脱咖啡因伯爵茶则带有佛手柑和柠檬风味。 | 有些晚上我喜欢传统茶味，另一些时候则更想喝一杯柑橘香气突出的茶。 |
| 冲泡习惯 | 调整浓淡前，先按照具体产品的说明冲泡。Twinings 建议其脱咖啡因英式早餐茶冲泡 2 至 3 分钟；Tetley 建议加牛奶前冲泡 2 至 3 分钟；Clipper 建议其有机脱咖啡因红茶冲泡 3 至 5 分钟。 | 我希望这款茶的冲泡时间符合平时的习惯，也不想因为泡得太短，就贸然判断一款新茶的味道。 |
常见选购误区
-
以为脱咖啡因就代表完全不含咖啡因
Twinings 解释，脱咖啡因处理能去除茶叶中几乎所有咖啡因，但仍可能残留少量咖啡因。如果你希望完全避免摄入咖啡因，这一区别就很重要。
请查看具体包装。如果你想选择不含咖啡因的饮品，可以考虑标签明确的水果茶、花草茶或路易波士茶，并检查配方中是否含有马黛茶或瓜拉纳。
-
只看“脱咖啡因”几个字来挑选
原味红茶、佛手柑风味伯爵茶和非茶类花草茶，带来的饮用体验各不相同。
除了查看咖啡因说明，也要挑选适合自己的风格：想喝传统茶味，可选原味脱咖啡因红茶；喜欢佛手柑和柑橘香气，可选伯爵茶；如果不介意尝试不同于红茶的口味，则可以选择花草茶。
-
冲泡时间太短就判断茶的味道
不同产品标注的冲泡时间各不相同。如果每款茶都只泡很短时间，最后尝到的味道可能会与产品本身的风味相差甚远。
先按照包装上的说明冲泡。Twinings 建议脱咖啡因英式早餐茶冲泡 2 至 3 分钟；Tetley 建议加牛奶前冲泡 2 至 3 分钟；Clipper 建议其有机脱咖啡因红茶冲泡 3 至 5 分钟。
-
忽略包装规格
小包装适合尝鲜，大包装更适合家庭日常饮用，即使两者都是脱咖啡因红茶，适用场景也不一样。
对比茶包数量和净重。如果你没喝过这种口味，可以先买小包装试试，再决定是否选择大规格。
品牌与零售商信息
以下品牌系列展示了不同的脱咖啡因茶风格和包装规格。这里提到某个品牌，并不意味着其所有产品的咖啡因含量或冲泡方法都相同。
Yorkshire Tea
Yorkshire Tea 将其 Decaf 配方定位为适合希望减少咖啡因摄入和睡前饮用的红茶选择。
- 品牌称，该配方经过脱咖啡因处理后仍保留了茶的风味。
- 如果咖啡因含量或冲泡方式会影响你的选择，请查看具体包装上的说明。
Tetley
Tesco 将 Tetley 脱咖啡因红茶列为红茶，提供 160 包装规格。
- Tesco 的商品信息标注“脱咖啡因至 0.2%”，并建议先冲泡 2 至 3 分钟，再加入牛奶。
- 商品信息中的脱咖啡因说明，并不代表 Tetley 的所有产品都完全不含咖啡因。
PG Tips
Tesco 将 PG Tips 脱咖啡因茶包列入英国市场的脱咖啡因茶选项，其中包括 160 包装规格。
- 这款脱咖啡因茶包可作为红茶选择，与其他品牌的产品进行比较。
- 请查看具体包装上的配料、咖啡因说明和冲泡方法。
Twinings
Twinings 提供脱咖啡因日常茶、英式早餐茶、绿茶和伯爵茶等款式，也有单独标注为不含咖啡因的花草茶。
- 其英式早餐茶采用阿萨姆、肯尼亚和锡兰红茶；脱咖啡因伯爵茶则带有佛手柑和柠檬风味。
- Twinings 表示，脱咖啡因茶中仍可能残留少量咖啡因。请查看具体产品信息，不要把整个系列的说明当作某款产品的实际咖啡因含量。
Clipper
Clipper 提供脱咖啡因红茶，其品牌标注的特点包括有机和公平贸易认证。
- Clipper 表示，其有机脱咖啡因红茶采用二氧化碳脱咖啡因工艺，并建议该产品冲泡 3 至 5 分钟。
- 如果你在意具体的咖啡因残留量，请查看所选包装上的说明。
Tesco
Tesco 英国脱咖啡因茶品类中，曾列有自有品牌 Decaff Original，以及其他品牌的红茶和不含咖啡因的花草茶。
- 该品类有助于比较不同茶饮风格和包装规格。
- 请查看具体商品介绍，确认产品规格和咖啡因说明是否符合你的需求。
Joybuy 上的脱咖啡因红茶
以下产品均为脱咖啡因红茶，适合想在冬日继续享用传统茶饮的人。如果你更希望完全避免摄入咖啡因，请改选明确标注为不含咖啡因的花草茶。
暂无图片
Tetley 160 包脱咖啡因茶包，500 g
大包装脱咖啡因红茶，适合日常居家饮用。Tesco 对应的 160 包装商品信息标注“脱咖啡因至 0.2%”，并建议加牛奶前冲泡 2 至 3 分钟；这并不代表产品完全不含咖啡因。如果你对咖啡因有严格限制，请查看具体包装说明。
暂无图片
Tetley 80 包脱咖啡因茶包，250 g
80 包装脱咖啡因红茶，适合享用熟悉的晚间茶饮。商品介绍建议冲泡 2 至 3 分钟。如果咖啡因残留会影响你的选择，请查看具体包装上的说明。
暂无图片
Brew Tea Co CO2 脱咖啡因茶，15 包，56 g
小包装脱咖啡因锡兰茶包，适合想尝试特定红茶风格的消费者。商品信息介绍了 CO2 脱咖啡因工艺，并称每包含有 3¾ g 卷制整叶茶。不要将“未检出”咖啡因的说法理解为完全不含咖啡因的保证；请查看包装上的咖啡因和冲泡说明。
暂无图片
Taylors of Harrogate Yorkshire Tea 脱咖啡因红茶，250 g
适合想保留传统茶饮风格的消费者选择的脱咖啡因红茶。Yorkshire Tea 将其 Decaf 配方定位为适合希望减少咖啡因摄入和睡前饮用的选择。如果包装上的咖啡因说明或冲泡方法会影响你的选择，请查看具体产品信息。
暂无图片
Clipper 有机公平贸易日常脱咖啡因茶，80 包，277 g
80 包装脱咖啡因红茶，适合在意商品标注的有机和公平贸易属性的消费者。商品介绍中还出现了与冷饮相关、前后不一致的说明，因此作为热茶冲泡前请先查看包装上的冲泡方法。如果你在意咖啡因残留，请查看产品的咖啡因说明。
关于脱咖啡因茶的常见问题
脱咖啡因茶和不含咖啡因的茶是一回事吗？
不是。Twinings 表示，脱咖啡因茶中仍可能残留少量咖啡因。水果茶、花草茶和路易波士茶通常天然不含咖啡因，但请查看具体配料：马黛茶和瓜拉纳可能含有咖啡因。
想喝经典的牛奶红茶，哪种脱咖啡因茶更合适？
如果你想保留传统奶茶风格，可以先选原味脱咖啡因红茶，而不是花草茶。Twinings 将其脱咖啡因英式早餐茶描述为浓郁的红茶拼配；Tesco 上 Tetley 脱咖啡因红茶的商品信息则建议加牛奶前冲泡 2 至 3 分钟。
怀孕期间需要注意哪些咖啡因问题？
英国国家医疗服务体系（NHS）建议，孕期每天摄入的咖啡因不超过 200 mg，并指出茶也是咖啡因来源之一。脱咖啡因茶中仍可能含有微量咖啡因，因此请查看产品的咖啡因说明，并将其他食物和饮品中的咖啡因一并计算在内。如需了解适合你个人情况的建议，请咨询孕产保健专业人员。
脱咖啡因红茶应该怎么冲泡？
先按照具体产品的说明冲泡，再根据个人口味调整。Twinings 建议脱咖啡因英式早餐茶冲泡 2 至 3 分钟；如果想要更浓郁的口感，可以冲泡 4 分钟。Tetley 建议加牛奶前冲泡 2 至 3 分钟；Clipper 则建议其有机脱咖啡因红茶冲泡 3 至 5 分钟。
标注“脱咖啡因”就能保证完全不含咖啡因吗？
不能。Twinings 表示，脱咖啡因茶中仍可能残留少量咖啡因，并称其英国脱咖啡因茶系列的脱咖啡因比例达到 0.2%。请查看具体包装，不要把“脱咖啡因”当作完全不含咖啡因的保证。