这篇文章适合谁？

经常购买豆奶的家庭

如果每周采购时都会买好几盒豆奶，可以比较当前每升价格，并估算实际用量。要按“6 品脱”采购，得先明确总量和包装形式，才能确定需要买几盒。

想选择明确标注营养强化成分的消费者

如果日常购物时经常用豆奶替代牛奶，请查看具体包装上的钙和维生素添加信息。英国政府的 SACN 和 COT 于 2025 年 7 月发布的评估指出，不同植物基饮品的营养成分差异较大。

正在比较含糖与无糖豆奶的消费者

无论是搭配茶、麦片还是用于咸味菜肴，都应查看配料表和营养成分表中的糖含量，不要只凭包装外观相似来判断。Waitrose & Partners 标注其 Essential Original Soya Drink 含糖；Essential Unsweetened 则是另一款产品。

购买前要看什么？

先确定需要的总量和包装形式，再比较同类产品的单价，并仔细查看具体商品的标签。

选购重点需要查看的内容你的需求
数量与性价比 确认“6 品脱”指一整箱还是目标总量。在相同购物条件下比较当前每升价格、总容量和盒数。 我想买到足够全家饮用的量，不想只因为包装方便就多买几盒。
添加的营养素 如果你在意这些营养素，请查看具体标签上是否标注钙、维生素 D、B12、B2 和碘。英国政府的 SACN 和 COT 评估指出，植物基饮品的营养成分各不相同。 如果我经常用豆奶替代牛奶，就想知道这盒产品具体标注了哪些营养素，而不是想当然地认为所有豆奶添加成分都一样。
甜度与用途 查看营养成分表中的糖含量，并检查配料表中是否添加了糖。比较自己可能会购买的含糖和无糖款。 用于咸味菜肴时，我可能更喜欢无糖款；用于其他场景时，我希望结合标签信息选择适合的口味。
过敏原与储存 每盒都要检查配料表和过敏原标注，并阅读开封后的储存说明及建议食用期限。 家中有人需要避免大豆时，就要选择其他产品。如果一次买好几盒，也要确保能在每盒标注的开封后保存期限内喝完。

哪些情况会让采购变得不方便？

  • 以为“6 品脱”就是特定包装规格

    目标总量、单瓶装和多包装对应的盒数各不相同。Tesco Groceries 的豆奶分类中列有 1 升自有品牌纸盒装，但光看这一信息还无法确定你需要哪种包装形式。

    比较商品前，先确认目标总容量以及可以接受的包装形式。

  • 只比较单盒价格

    包装容量不同，只看单盒售价很难判断哪款更适合你的实际需求。一次买多盒时，还要考虑开封后的保存说明。

    比较当前每升价格，并查看具体包装上的储存说明。Waitrose & Partners 建议，其 Essential Unsweetened Soya Drink 开封后需冷藏，并在 3 天内饮用完毕。

  • 以为所有豆奶添加的营养素都相同

    英国政府的 SACN 和 COT 评估指出，植物基饮品的营养成分差异较大。包装正面的产品描述不能代替具体产品的成分信息。

    无论是自有品牌、知名品牌还是有机产品，都要查看具体标签，确认是否含有你关注的营养素。

  • 把“无乳制品”当作过敏原检查的依据

    无乳制品豆奶仍然含有大豆，而英国食品标准局将大豆列为过敏原。

    如果有人需要避免大豆，请选择其他产品，并查看其配料表和过敏原标注。

哪些品牌系列值得关注？

以下零售商和品牌示例可帮助你找到值得比较的产品标签，但不能据此判断哪款商品当前单价最低。

Tesco

Tesco Groceries 列有 Tesco 自有品牌常温豆奶，包括含糖款和无糖款，均为 1 升装。

  • 可将其自有品牌产品纳入当前每升价格比较。
  • 查看具体包装和当地售价，不要把 1 升装当作 6 品脱规格。

Waitrose Essential

Waitrose & Partners 列有 1 升装 Essential Unsweetened Soya Drink，产品信息标注添加了钙、维生素 D、B12、B2 和碘。

  • 如果你重视明确标注的营养强化成分，这款产品值得纳入比较。
  • 产品说明建议开封后冷藏，并在 3 天内饮用完毕。

Alpro

Sainsbury's 列有 1 升装冷藏 Alpro No Sugars 豆奶，产品信息介绍了其添加的钙和维生素。

  • 可将这款知名品牌无糖产品与自有品牌选项进行比较。
  • 作为预算采购的选择之前，先比较当前每升价格和包装形式。

M&S Plant Kitchen

Marks & Spencer 列有 1 升装 Plant Kitchen 豆奶，其中一款产品标注强化添加了钙、碘以及维生素 D 和 B12。

  • 含糖款和无糖款各有不同的标签信息，方便消费者按需比较。
  • 请查看具体款式、配料和当地当前售价，不要认为该系列在各地都有同样的性价比。

Sainsbury's

Sainsbury's 列有 1 升装冷藏 Alpro No Sugars 豆奶；比较这款具体产品时，可以参考该零售商的商品信息。

  • 其 Alpro 商品页面标明了品牌、产品款式和包装容量。
  • 用于比较单价前，请先查看当地最新商品信息。

Joybuy 豆奶精选

如果你打算为家庭采购多盒常温豆奶，这款多包装可以作为一个选择。请确认总量是否符合你所说的“6 品脱”。

Alpro 无添加糖常温豆奶，8 盒 × 1L

Alpro 无添加糖常温豆奶，8 盒 × 1L

如果购物计划需要买多盒豆奶，8 盒 × 1 升装或许适合你；但这款包装不能视为 6 品脱规格。请将其当前每升价格和总容量与其他备选包装进行比较。

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常见问题

一次买多盒时应该比较什么？

比较当前每升价格、总容量，以及预计会用到的盒数。也要查看各款产品的开封后储存说明；Waitrose & Partners 建议，其 Essential Unsweetened Soya Drink 开封后需冷藏，并在 3 天内饮用完毕。

经常饮用的乳制品替代品，需要检查营养强化信息吗？

如果你在意特定添加营养素，答案是需要。请查看具体产品标签，不要想当然地认为所有豆奶都一样。英国政府的 SACN 和 COT 评估指出，植物基饮品的营养成分有所差异；Waitrose Essential Unsweetened 产品标注添加了钙、维生素 D、B12、B2 和碘。

有机标签能告诉我添加了哪些营养素吗？

不能。请查看具体有机豆奶的配料表和营养信息，不要用“有机”标签代替营养成分标注。

需要避免大豆的人可以喝豆奶吗？

不可以。英国食品标准局将大豆列为过敏原，因此需要避免大豆的人应选择其他产品。请查看具体包装上的配料表和过敏原标注。

可以认为所有豆奶都适合幼儿饮用吗？

不可以。请查看具体产品的年龄指引：Waitrose & Partners 说明，其 Essential Unsweetened Soya Drink 不适合 2 岁以下儿童饮用。这项说明只适用于该产品，不应套用到所有豆奶上。