哪些人会每周采购豆奶？

一周中经常饮用豆奶的家庭

如果豆奶会用来搭配谷物早餐、冲调热饮和烹饪，购买前先估算平时一周的用量，再决定买几盒 1 升装。3 盒共 3 升，少于英国 6 品脱的容量。

比较原味和无糖豆奶的消费者

不要只看产品名称来判断，记得查看营养成分表。Waitrose & Partners 标注 Essential Unsweetened 每 100 毫升含糖量为 0.0 克，Essential Original 每 100 毫升含糖量为 2.5 克。

经常为家人选购植物饮品的家庭

请查看配料、营养强化信息，以及适用年龄说明。NHS North West Knowledge Now 于 2026 年 2 月发布的指南，介绍了适用于 1 岁及以上牛奶蛋白过敏儿童的强化营养替代饮品；具体是否适合个别儿童，仍应咨询专业医护人员。

购买前要检查什么？

先估算家中用量，再根据商品标签和开封后的饮用速度来比较不同包装。

选购要点检查内容考虑自身需求
每周用量 查看商品实际销售包装的盒数和总容量。Tesco、Waitrose & Partners、M&S 和 Sainsbury’s 的 Alpro 商品信息均显示为 1 升装；3 盒共 3 升，少于约 3.4 升的英国 6 品脱。 我会在多餐和饮品中使用豆奶，所以想备足一周用量，但不会想当然地认为 3 盒就等于 6 品脱。
糖含量和营养强化 按每 100 毫升的相同标准比较糖含量，并查看最新的营养强化信息。Waitrose & Partners 标注 Essential Unsweetened 每 100 毫升含糖量为 0.0 克，Essential Original 为 2.5 克；两款均标注含钙、碘以及维生素 D、B12 和 B2。 如果我更喜欢日常饮用无糖款，就要对照标签比较它与原味款，而不是假设两者的营养成分完全相同。
储存方式 确认未开封的纸盒能否常温存放，并严格遵循开封后的储存说明。本文介绍的 Waitrose & Partners 和 M&S 产品均要求开封后冷藏，并在 3 天内饮用完毕。 我可能一次买几盒，但会按照包装上的储存说明安排开封时间。
过敏原和适用年龄 查看产品中的大豆过敏原信息。为儿童选购时，请确认适用年龄和营养强化情况；NHS North West Knowledge Now 于 2026 年 2 月发布的指南适用于 1 岁及以上牛奶蛋白过敏儿童，并非适用于所有儿童。 家中有人可能对某些成分过敏，或需要适合其年龄的饮品，因此不能把所有植物饮品都视为可以互换。

常见购买误区

  • 以为豆奶通常有 6 品脱大瓶装

    如果购物清单只按一大瓶来规划，买回家的豆奶可能不够全家饮用。本文列出的 Tesco、Waitrose、M&S 和 Alpro 商品均为 1 升装。

    请根据平时一周的用量来规划，并查看每种商品实际销售包装的总容量。3 盒 1 升装少于英国 6 品脱。

  • 只看纸盒正面的产品名称

    原味和无糖款标注的糖含量可能不同。Waitrose & Partners 标注 Essential Original 每 100 毫升含糖量为 2.5 克，Essential Unsweetened 为 0.0 克。

    请对照你正在考虑的具体产品，查看最新营养成分表和营养强化信息。

  • 一次开封好几盒

    一次买多盒，并不会延长单盒开封后的保存时间。本文列出的 Waitrose & Partners 和 M&S 产品均要求开封后冷藏，并在 3 天内饮用完毕。

    按需开封，并遵照每盒包装上的储存说明。

  • 以为不含乳制品就适合所有人

    英国食品标准局将大豆列为过敏原。不含乳制品的豆奶仍然不适合大豆过敏者饮用。

    购买前请查看具体产品的配料和过敏原信息。如果孩子疑似或确诊牛奶过敏，请咨询专业医护人员，选择合适的替代饮品。

品牌及自有品牌参考

以下 1 升装产品涵盖不同口味和储存方式。为每周采购做选择前，请先查看商品的最新标签。

Alpro

Sainsbury’s 将 Alpro Soya Light 列为冷藏、低脂的 1 升装豆奶。

  • 商品信息标注添加了钙、碘以及维生素 B2、B12 和 D2。
  • 该商品为 1 升装，并非单瓶 6 品脱装。

Tesco own-label

Tesco Groceries 提供 1 升装常温甜味和无糖豆奶。

  • 这两款商品可供选择，分别为甜味款和无糖款。
  • 购买前请查看最新商品信息，确认所选口味和容量。

M&S Plant Kitchen

M&S 提供 1 升装 Unsweetened Soya Drink，含钙、碘以及维生素 D 和 B12。

  • 商品标注的开封后储存说明为：在 0°C 至 +5°C 冷藏，并在 3 天内饮用完毕。
  • M&S 建议查看包装，因为商品信息可能会有变动。

Waitrose Essential

Waitrose & Partners 提供 1 升装 Essential Unsweetened 和 Essential Original 豆奶。

  • 两款商品信息均标注含钙、碘以及维生素 D、B12 和 B2；两款的糖含量有所不同。
  • 这两款商品均为 1 升纸盒装，并非单瓶 6 品脱装。

Sainsbury’s own-label

NHS North West Knowledge Now 于 2026 年 2 月发布的指南，将 Sainsbury’s Unsweetened Soya Drink（冷藏款）列为适用于 1 岁及以上牛奶蛋白过敏儿童的参考产品。

  • 指南列出了具体产品口味，消费者可以对照当前标签进行确认。
  • 该指南并未说明这款产品当前的包装容量或当地供应情况。

Joybuy 豆奶选择

以下产品适合在每周采购中选购豆奶纸盒装。下单前请确认实际销售包装的总容量；如果商品名称没有明确标出盒数，更要仔细核对。

Alpro 无糖常温豆奶 8 盒 × 1 升

Alpro 无糖常温豆奶 8 盒 × 1 升

商品名称标明为 8 盒 × 1 升，共 8 升，适合一次购买多盒的家庭；其容量高于英国 6 品脱约合的 3.4 升。请确认总量符合计划用量，并遵循包装上的开封后储存说明。

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6 Alpro 植物蛋白豆奶 1 升

6 Alpro 植物蛋白豆奶 1 升

商品名称中标有 1 升，但开头的“6”并不能说明实际销售包装的盒数。若要按英国 6 品脱的周用量来规划，请先确认盒数和总容量；如果你在意糖含量或营养强化情况，也请查看最新营养标签。

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常见问题

我应该按一瓶 6 品脱装豆奶来计划采购吗？

建议根据总升数来规划。本文参考的 Tesco、Waitrose、M&S 和 Alpro/Sainsbury’s 商品信息显示的都是 1 升装，并未确认有 6 品脱装；这并不代表英国所有零售商的商品情况。

英国 6 品脱相当于几盒 1 升装？

英国 6 品脱约合 3.4 升。3 盒 1 升装共 3 升，4 盒则共 4 升。请根据家中实际用量，以及开封后如何储存来选择。

原味豆奶和无糖豆奶有什么区别？

请对照具体产品的营养成分表。Waitrose & Partners 标注 Essential Unsweetened 每 100 毫升含糖量为 0.0 克，Essential Original 每 100 毫升含糖量为 2.5 克；两款商品信息均标注含钙、碘以及维生素 D、B12 和 B2。

豆奶开封后可以保存多久？

请遵循所购纸盒上的说明。本文介绍的 Waitrose & Partners 和 M&S 产品均要求开封后冷藏，并在 3 天内饮用完毕；不要把这个期限套用到所有豆奶上。

对大豆过敏的人可以喝豆奶吗？

不可以。英国食品标准局将大豆列为过敏原，并提醒含大豆的产品可能会对大豆过敏者造成风险。购买前请查看具体产品的配料和过敏原信息。