哪些人会为假期选购？

选择自助式度假的人

如果你打算在度假租住房、房车或露营地用豆奶搭配麦片或冲泡热饮，未开封的长保质期纸盒装无需占用冰箱空间，携带起来很方便。开封后，请按包装上的储存说明保存。

想避免添加糖的消费者

选购时要看具体口味，不要只看品牌或“无乳制品”标签。根据 Alpro 的信息，其 Soya Original 豆奶的配料中含有糖。如果想选无糖替代品，请对比配料表和营养成分表。

为一岁以上孩子挑选饮品的家庭

NHS 指南指出，对于部分一岁以上的儿童，无糖强化豆奶可以作为一种选择；但对牛奶过敏的孩子可能并不适合饮用豆奶。请向医护人员或营养师咨询孩子是否适合饮用，以及其喂养需求。

选购时要看什么？

先考虑如何携带和储存，再对比具体产品的含糖量、营养强化情况和过敏原信息。

选购重点查看内容你的需求
假期储存 留意包装上是否标有 UHT 或长保质期。查看纸盒上关于未开封和开封后的储存说明。 我需要带一盒豆奶去自助式住宿，开封前不想占用冰箱空间。
含糖量选择 对比无糖款和原味款。查看配料表，并留意每 100ml 的糖含量；根据 Alpro UK 的信息，其 Soya Original 豆奶配料中含有糖。 假期每天吃早餐时，我更愿意选择不添加糖的款式，而不是想当然地认为所有豆奶都一样。
营养强化 查看具体产品是否添加了钙、碘、维生素 D 和维生素 B12。不同产品的强化营养素有所不同；M&S 标明其 Unsweetened Soya Drink 含有这些营养素。 如果我想选择日常饮用的乳制品替代品，就要对比备选产品标注的营养成分。
过敏原和年龄 查看大豆过敏原声明。NHS 指南指出，一岁前不应将植物基替代饮品作为婴儿的主要奶类饮品；如果孩子有过敏相关需求，请咨询专业人士。 同行者中有人需要避开大豆，或者我正在为年幼的孩子挑选饮品，因此仅凭“无乳制品”标签并不足以作出判断。
乘坐飞机 查看出发机场和中转机场的规定。GOV.UK 表示，英国大多数机场的普通手提行李安检不允许携带超过 100ml 的容器，但特殊饮食需求可能符合豁免条件。 如果我要带一盒 1L 豆奶乘飞机，就得提前规划好放在哪里，或考虑到机场购买，不能想当然地认为它能通过安检放进随身行李。

选购时要避免的误区

  • 以为无乳制品就适合所有过敏人群

    豆奶含有大豆。Frimley Health NHS Foundation Trust 建议，遵循无牛奶、无大豆饮食的人也必须避开大豆制品。

    仔细阅读每盒产品的过敏原信息；需要避开大豆的人不能用豆奶替代其他饮品。

  • 没确认规定就把 1L 纸盒装放进随身行李

    在英国大多数机场，GOV.UK 规定普通手提行李中的液体容器不能超过 100ml，无法通过安检。特殊饮食需求可能符合豁免条件。

    出行前请查看行程中各机场的规定。否则，请计划将纸盒装放入托运行李，或通过安检后再购买。

  • 把原味款和无糖款当成一样

    Alpro UK 的产品信息显示，其 Soya Original 豆奶配料中含有糖。因此，如果你希望不摄入添加糖，原味款可能不符合需求。

    请核对完整口味名称、配料表和营养成分表，不要只看品牌。

  • 把普通豆奶当作婴儿的主要奶类饮品

    NHS 指南指出，孩子满一岁前，不应将植物基替代饮品作为主要奶类饮品。

    如果婴儿需要避开牛奶，请遵循医护人员建议的喂养方案，不要自行选择假期饮用的豆奶。

值得对比的品牌和零售商

这些品牌和零售商提供原味、无糖和长保质期等不同选择。请以具体产品的包装信息为准，再确认配料或储存方式。

Alpro

Alpro 提供原味和无糖豆奶，也有长保质期纸盒装。

  • Alpro UK 标明，其 Soya Original 豆奶含有钙、维生素 D 和维生素 B12。
  • Soya Original 的配料中含有糖；如果想选无糖豆奶，请按具体口味挑选。

Tesco

Tesco Groceries 除了销售 Alpro 纸盒装，也提供 Tesco 自有品牌的长保质期豆奶。

  • 其自有品牌 1L 装产品包括加糖和无糖长保质期豆奶。
  • 查看当前产品包装上的配料和营养强化信息，不要默认两种口味的成分相同。

Sainsbury’s

Sainsbury’s 提供 1L 装自有品牌长保质期豆奶，有加糖和无糖款可选。

  • 这两种口味可以满足不同的含糖量偏好。
  • 查看当前产品标签，对比配料和营养强化信息。

M&S

M&S 提供无糖豆奶和 Plant Kitchen 豆奶，含糖量各不相同。

  • M&S 表示，其 Unsweetened Soya Drink 添加了钙、碘、维生素 D 和维生素 B12。
  • M&S 将其长保质期 Plant Kitchen Soya Drink 标为加糖款；如果想避免添加糖，请留意具体口味。

Waitrose

Waitrose 提供多种长保质期豆奶，包括 Essential Original 和 Alpro 系列产品。

  • 其 Alpro Soya Long Life 产品信息标明添加了钙、碘和维生素。
  • 如果打算在出发当天购买某款产品，请先确认当前库存。

Asda

为假期选购豆奶时，也可以看看 Asda 的商品。

  • 选择适合出行方式的口味和包装规格。
  • 选购前请查看当前产品的配料、过敏原声明和储存说明。

Joybuy 豆奶推荐

以下商品包括适合自助式度假的长保质期无糖组合装，以及适合外出携带的小盒常规豆奶。若要为需要避开乳制品的人选购，请先确认常规豆奶包装上是否标明不含乳制品。

Alpro Soya No Sugars 长保质期豆奶，8 盒，每盒 1L

Alpro Soya No Sugars 长保质期豆奶，8 × 1L

8 盒 1L 装长保质期无糖豆奶，适合在自助式度假时饮用。开封后请按包装说明储存；如果是为他人购买，也要查看产品的过敏原声明。

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Vitasoy Soya Drink Regular 豆奶，8 组，每组 6 盒，每盒 250ml

Vitasoy Soya Drink Regular 豆奶，8 × 6 × 250ml

250ml 小盒装适合外出时携带。若要在假期饮用并作为无乳制品饮品，请先查看当前产品的配料、过敏原信息、含糖量以及未开封时的储存说明。

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常见问题

豆奶不含乳制品吗？

豆奶可以是不含乳制品的，但请查看准备购买的产品标签。无乳制品不代表不含大豆：大豆本身就是一种过敏原。

自助式度假时，应该带冷藏豆奶还是长保质期豆奶？

如果你需要在抵达前携带未开封的豆奶，且无法冷藏，长保质期或 UHT 纸盒装会更方便。开封后请遵照具体产品的储存和使用说明。

1L 豆奶纸盒装可以通过英国机场安检吗？

在英国大多数机场，1L 豆奶不能作为普通随身行李中的液体通过安检。GOV.UK 表示，超过 100ml 的容器无法通过安检。特殊饮食需求可能符合豁免条件，因此请在出行前确认出发机场和中转机场的规定。

一岁以下婴儿可以把普通豆奶作为主要奶类饮品吗？

不可以。NHS 指南指出，孩子满一岁后才能将植物基替代饮品作为主要奶类饮品。如果婴儿需要避开牛奶，请遵循医护人员的喂养建议。

牛奶过敏的孩子可以改喝豆奶吗？

不一定。NHS 指南指出，部分牛奶过敏儿童可能不适合喝豆奶；对于适合饮用的部分一岁以上儿童，无糖强化豆奶可以作为一种选择。请向医护人员或营养师咨询孩子的过敏情况和喂养需求。