适合哪些人？

想为午餐挑一款口味清淡饮品的居家办公人士

如果口味会直接影响你对饮品、谷物早餐或思慕雪的选择，可以留意具体的风味描述。Alpro 将其 Soya No Sugars 豆奶描述为“口感温和、醇和”；这只是品牌的说法，并非与其他豆奶的对比结果。

比较无添加糖豆奶的消费者

“无添加糖”标签可以帮你缩小选择范围，但并不能说明这款豆奶的全部情况。请查看具体产品的糖含量和添加营养素，再确认储存说明是否适合你的饮用频率。

需要留意过敏原的家庭

不含乳制品的豆奶也不适合对大豆过敏的人饮用。请根据实际饮用者的情况，仔细阅读最新的配料表和过敏原说明。

选购前要看什么

先想好午餐时想喝什么口味、甜度的豆奶，再对比具体产品的营养成分、储存说明和过敏原标签。

关注要点 查看内容 结合自身需求
口味与糖含量 查看明确的风味描述，不要把“无添加糖”当作口味说明。对比每 100ml 中“其中的糖”含量：Waitrose & Partners 标注其 Essential Original 每 100ml 含糖 2.5g，并将其描述为加糖款。 我想选一款不会盖过简便午餐本身风味的饮品，也可能更喜欢不额外加糖的款式。Alpro 将其 Soya No Sugars 的口味描述为“温和、醇和”，但我需要亲自尝过，才能判断是否合自己的口味。
营养强化 查看具体产品是否含钙，以及是否添加维生素或碘。英国国家医疗服务体系（NHS）将无糖、强化钙的植物基替代饮品列入乳制品及替代品食物组；不同产品的营养标签各不相同。 如果我经常在午餐或谷物早餐中搭配豆奶，就要了解这款产品具体标注了哪些营养素，而不是默认所有植物基饮品都一样。
储存方式与热饮搭配 确认产品需要冷藏还是可常温保存，并在开封后按照说明储存。Sainsbury’s 建议其 Unsweetened Soya Drink 开封后冷藏，并在 3 天内饮用。将豆奶加入热饮前，请先查看使用说明。 豆奶的包装规格应符合我在家准备午餐或泡茶的频率；开封后的豆奶可能需要比我预想的更快喝完。
过敏原 仔细阅读具体产品的最新配料表和过敏原说明。即使豆奶标注为不含乳制品，大豆本身仍是过敏原。 如果是为有食物过敏的人购买，我需要检查他们实际要喝的那款产品，而不能只看产品类别。

常见选购误区

  • 以为无添加糖就代表口味清淡

    “无添加糖”描述的是产品的甜度，并不能说明豆味是否明显。Alpro 所说的“温和、醇和”是品牌对口味的描述，并不能证明它比其他豆奶的味道更淡。

    如果口味清淡与否对你很重要，可以留意具体的风味描述，并先少量尝试，再决定是否购买大包装。

  • 把“原味”误认为“无添加糖”

    Waitrose & Partners 将 Essential Original Soya Drink 描述为加糖款，并标注每 100ml 含糖 2.5g。Essential Unsweetened 则是另一个不同的款式。

    请查看具体包装上每 100ml 的“其中的糖”含量，不要只根据系列名称来选择。

  • 购买超出开封后饮用能力的数量

    未开封时的保存方式与开封后的储存要求是两回事。Sainsbury’s 建议其 Unsweetened Soya Drink 开封后冷藏，并在 3 天内饮用。

    根据自己的豆奶饮用频率选择单盒或多包装，并记下每盒的开封日期。

    开封后超过标注的饮用期限，豆奶可能会被浪费。

  • 以为不含乳制品就适合所有过敏人群

    大豆本身也可能是需要留意的过敏原。“不含乳制品”并不能说明某款产品是否适合特定人群。

    给有食物过敏的人饮用前，请查看产品当前包装上的配料表和过敏原说明。

品牌与零售商参考

以下示例介绍了特定豆奶产品和零售商品牌系列；选购时，仍应以你所选包装上的标签为准。

Alpro

如果你特别在意明确标注口味温和，Alpro Soya No Sugars 值得考虑。

  • Alpro 将这款豆奶描述为“口感温和、醇和”，并标注不含糖。
  • 该口味描述来自品牌，并非独立的口味对比结果。

Sainsbury’s

其冷藏款 Unsweetened Soya Drink 是自有品牌豆奶，标注了营养强化成分和开封后的储存说明。

  • Sainsbury’s 标注这款豆奶添加了钙、碘、维生素 D 和维生素 B12，每 100ml 含糖低于 0.5g。
  • 产品说明要求开封后冷藏，并在 3 天内饮用。

Waitrose Essential

该系列提供不同款式的无添加糖和加糖常温保存豆奶。

  • Waitrose & Partners 将 Essential Unsweetened 描述为经过营养强化的 UHT 豆奶。
  • Essential Original 是加糖款，每 100ml 含糖 2.5g；购买前请确认自己选的是哪个版本。

M&S Plant Kitchen

其 Unsweetened Soya Drink 也是一款可供比较营养强化成分和糖含量的豆奶。

  • Marks & Spencer 标注这款产品添加了钙、碘、维生素 D 和维生素 B12，每 100g 含糖 0.4g。
  • 标注的糖含量以每 100g 为单位；与每 100ml 的数据比较前，请先确认计量单位。

Tesco

Tesco 提供多款自有品牌豆奶，包括常温保存和其他类型的无添加糖款式。

  • 不同的无添加糖产品让消费者可以选择合适的包装类型。
  • 与其他豆奶比较前，请查看具体产品标签上的配料、营养强化成分和储存说明。

Joybuy 商品推荐

如果你想为居家午餐选一款无糖豆奶，并希望产品明确标注口味温和，这款 Alpro 多包装豆奶值得考虑。

Alpro Soya No Sugars 长效豆奶，8 盒，每盒 1L

Alpro Soya No Sugars 长效豆奶，8 × 1L

如果午餐饮品的口味是决定因素，Alpro 将这款豆奶描述为“口感温和、醇和”。不妨亲自尝尝，不要把这段描述当作口味测试结果。整组商品包含 8 盒，每盒 1L。产品含大豆，请查看当前过敏原标签，并按照每盒包装上的说明进行开封后储存。

Joybuy

关于午餐搭配豆奶的常见问题

“无添加糖”是否意味着豆奶喝起来口味清淡？

不是。“无添加糖”并不是口味描述。Alpro 将其 Soya No Sugars 豆奶描述为“口感温和、醇和”，但这只是品牌的说法，并非独立对比结果。如果口味对你的选择至关重要，可以先少量尝试。

午餐搭配豆奶，应该选无添加糖还是加糖款？

根据你喜欢的甜度，以及具体包装上标注的“其中的糖”含量来选择。Waitrose & Partners 将 Essential Original 描述为加糖款，并标注每 100ml 含糖 2.5g；Essential Unsweetened 则是另一款产品。如果你在意营养强化成分，也请查看所选产品的标签。

午餐时可以把豆奶加进茶或咖啡里吗？

加入热饮前，请先查看所选豆奶包装上的使用说明。产品指南可能会说明适用温度或分层情况，因此不要默认所有豆奶的表现都一样。

豆奶开封后应该如何储存？

请遵循具体产品的储存说明，即使这款豆奶未开封时可以常温保存也不例外。Sainsbury’s 建议其 Unsweetened Soya Drink 开封后冷藏，并在 3 天内饮用；其他产品请分别查看说明。

对大豆过敏的人可以喝不含乳制品的豆奶吗？

不可以，只要大豆会引发其过敏反应，就不适合饮用。大豆属于过敏原，请查看产品当前的配料表和过敏原说明，不要只凭“不含乳制品”的标注来判断。