适合哪些人选购？

为半学期无乳制品零食做准备的家庭

无论是搭配谷物早餐、燕麦粥、奶昔还是用于烹饪，都请查看计划选购的产品包装，比较过敏原声明、添加营养素和储存说明。

为 1–3 岁孩子挑选饮品的家长

请确认饮品是否适合孩子的年龄，不要把成长型产品和普通豆奶当作同一种产品。NELFT NHS Foundation Trust 建议，1 岁前不应以植物饮品替代母乳或配方奶作为主要饮品。

偏好无添加糖饮品的消费者

请同时比较每 100 ml 的糖含量、营养强化信息和过敏原提示。根据零食的食用方式，选择常温保存的大包装，或方便携带的小包装。

选购时要关注什么？

先确认饮品是否适合饮用者，再根据零食安排比较营养成分表、包装规格和储存说明。

选购要点 检查内容 您的需求
过敏原 查看最新的配料表和过敏原声明。除了大豆标注，也要留意预防性坚果提示。 我需要一款不含乳制品、也适合零食食用者的饮品；标注无乳制品并不代表不含大豆或适合坚果过敏者。
适用年龄与营养强化 比较产品标注的钙、碘和维生素含量，并严格遵循年龄说明。NELFT NHS Foundation Trust 建议，1 岁前不得以植物饮品替代母乳或配方奶作为主要饮品。 给幼儿选择饮品时，我想确认这款产品是否适合孩子的年龄和膳食需求，而不只是看它是否为植物基饮品。
糖含量与用途 比较同类营养成分表中每 100 ml 的总糖含量。如果打算加热或加入热饮，请查看产品使用说明。 我可能想选无添加糖饮品搭配谷物早餐或制作奶昔，也可能需要不同口味来烹饪；仅凭产品名称无法判断总糖含量。
包装与储存 查看未开封时的储存说明、包装规格，以及开封后需冷藏的时间。Waitrose 标注 Alpro No Sugar Long Life 开封后可保存 5 天；请以所购包装上的说明为准。 如果要为半学期囤货，我需要选择合适的包装份量，确保开封后能在饮用期限内用完。

选购时有哪些误区？

  • 不要以为无乳制品就代表不含大豆或适合坚果过敏者

    豆奶含有大豆。ASDA Plant Based Soya Unsweetened 还标注了“可能含有坚果”，对需要管理坚果过敏的家庭来说，这一点很重要。

    请查看当前包装上的配料表和过敏原声明，即使是再次购买熟悉的产品也不例外。

  • 不要用普通植物饮品代替婴儿奶

    NELFT NHS Foundation Trust 建议，6 个月起可在辅食中使用植物饮品，但 1 岁前不应以其替代母乳或配方奶作为主要饮品。不同产品还可能标有其他年龄限制。

    请遵循包装上的年龄说明。如果孩子有过敏、多项饮食限制或医生建议的饮食方案，请咨询相关专业人士。

  • 不要认为所有豆奶都同样无添加糖

    “Original”（原味）、“unsweetened”（无添加糖）和“no sugars”（不含糖）代表不同产品，因此不能用一款产品的营养数据代替另一款的营养数据。

    为日常零食或烹饪选择饮品前，请对照产品最新营养成分表，比较每 100 ml 的总糖含量。

品牌及自有品牌参考

以下产品系列示例旨在说明哪些标签信息值得比较；列出这些产品并不代表它们都能在 Joybuy 购买。

Alpro

旗下 No Sugar Long Life 和 Growing Up 1–3+ 分别适用于不同场景和年龄段。

  • Tesco 标注 Alpro Soya No Sugar Long Life 添加了钙、碘以及维生素 B2、B12 和 D2。
  • 不要在未确认孩子的需求和包装说明前，用普通无添加糖豆奶替代标注适用年龄的儿童饮品。

Tesco

Tesco 提供自有品牌无添加糖常温保存豆奶。

  • 规划囤放未开封饮品时，可以考虑比较常温保存型包装。
  • 请查看具体包装上的营养成分、过敏原信息和使用说明，不要只依赖品类页面的信息。

Sainsbury's

旗下 Unsweetened Long Life Soya Drink 是一款自有品牌营养强化豆奶。

  • Sainsbury’s 标注这款产品含有钙、碘、维生素 D 和 B12。
  • 产品年龄说明指出，不适合作为 2 岁以下儿童的主要奶类替代品；开封后的储存说明也请一并查看。

Asda

ASDA Plant Based Soya Unsweetened 是一款可供比较的自有品牌无添加糖豆奶。

  • 产品信息将其标注为无添加糖豆奶。
  • ASDA 的过敏原提示注明“含有：大豆”和“可能含有：坚果”。

M&S

M&S Unsweetened Soya Drink 是另一款可供比较的营养强化豆奶。

  • M&S 标注这款产品添加了钙、碘、维生素 D 和 B12。
  • 饮用前请查看最新包装上的配料表和过敏原声明。

Waitrose

Waitrose Essential Original Soya Drink 可供考虑用豆奶制作热饮或烹饪的消费者参考。

  • Waitrose 提供了针对这款产品的加热建议：小火加热，煮沸前离火。
  • 不要以为原味豆奶和无添加糖豆奶的糖含量相同；请对照营养成分表进行比较。

适合搭配零食的 Joybuy 豆奶

本次精选包括 Alpro 常温保存组合装，以及 Vitasoy 和 Vita 单盒装，方便规划零食饮品。给孩子饮用前，请查看每款产品的过敏原信息和适用年龄说明。

Alpro Soya No Sugars Long Life 无糖豆奶，8 盒，每盒 1 L

Alpro Soya No Sugars Long Life 无糖豆奶，8 × 1 L

常温保存组合装，适合在多次零食时段搭配谷物早餐、制作奶昔或用于烹饪。

产品信息显示采用 UHT 超高温处理，每 100 ml 含糖 0.0 g；未开封时应存放于阴凉干燥处。开封后请冷藏于 +1°C 至 +7°C，并在 5 天内饮用完毕。含有大豆；不能替代母乳。

Joybuy
Vitasoy Original Soy Milk 原味豆奶，6 盒，每盒 250 ml

Vitasoy Original Soy Milk 原味豆奶，6 × 250 ml

独立即饮小包装，份量清晰，适合搭配谷物早餐、制作奶昔或甜点。

产品信息标注每 100 ml 含糖 6.4 g，并注明含有大豆。未开封时请存放于阴凉干燥处；开封后冷藏，并在 24 小时内饮用完毕。如果给孩子选购，请查看当前包装上的营养强化信息和适用年龄说明。

Joybuy
Vitasoy Regular Soya Drink 普通豆奶，48 盒独立装，每盒 250 ml

Vitasoy Regular Soya Drink 普通豆奶，8 × 6 × 250 ml

一箱 48 盒即饮装，适合搭配谷物早餐，或用于制作奶昔和甜点。

产品信息注明含有大豆，且配料中含糖。未开封时请存放于阴凉干燥处；开封后冷藏，并在 24 小时内饮用完毕。给孩子选购前，请对照最新营养成分表并查看适用年龄说明。

Joybuy
Vitasoy Malted Soy Milk 麦芽豆奶，6 盒，每盒 250 ml

Vitasoy Malted Soy Milk 麦芽豆奶，6 × 250 ml

独立即饮小包装，麦芽风味适合搭配零食或早餐。

产品信息标注每 100 ml 含糖 5.0 g，并含有维生素 D 和 B2。配料中含有大豆和大麦；如果有人需要避开其中任何一种成分，请先确认是否适合饮用。请遵循当前包装上的储存和适用年龄说明。

Joybuy
Vita Low-Sugar Soy Milk 低糖豆奶，6 盒，每盒 250 ml

Vita Low-Sugar Soy Milk 低糖豆奶，6 × 250 ml

6 盒独立即饮装，份量适中，方便搭配零食饮用。

尽管产品名称中含有“低糖”，其营养成分表标注每 100 ml 总糖含量为 10 g；按糖含量选购时，请对照这一数据。产品信息注明含有大豆。未开封时请存放于阴凉干燥处；开封后冷藏，并在 24 小时内饮用完毕。给孩子饮用前，请查看当前包装上的适用年龄说明。

Joybuy

常见问题

对大豆过敏的人可以喝无乳制品豆奶吗？

不可以。无论是否标注无乳制品，豆奶都含有大豆。请查看当前包装上的配料表和过敏原声明。例如，ASDA Plant Based Soya Unsweetened 标注了“含有：大豆”和“可能含有：坚果”。

普通豆奶可以替代婴儿的母乳或配方奶吗？

1 岁前不能作为主要饮品替代母乳或配方奶。NELFT NHS Foundation Trust 表示，6 个月起可在辅食中添加植物饮品，但孩子满 1 岁前不应以植物饮品替代母乳或配方奶作为主要饮品。也请查看产品自身的适用年龄说明：Sainsbury’s 表示，其 Unsweetened Long Life Soya Drink 不适合作为 2 岁以下儿童的主要奶类替代品。

给孩子挑选零食豆奶时应检查什么？

先查看最新的过敏原声明和适用年龄说明，再比较产品标注的钙、碘和维生素含量。标注为 Growing Up 1–3+ 的产品与普通豆奶用途不同；请根据孩子的膳食需求选择，不要把两者当作可以互相替代的产品。

豆奶开封后应该如何保存？

请按照具体包装上的冷藏要求和开封后饮用期限保存。Waitrose 标注，Alpro No Sugar Long Life 需冷藏，并应在 5 天内饮用完毕。制作热饮或烹饪时，Waitrose 还建议将其 Essential Original Soya Drink 小火加热，并在沸腾前离火，因为豆奶可能会分层。