为 1 岁及以上孩子挑选无乳制品饮品的家长
如果孩子可以食用大豆，可以比较无添加糖豆奶的营养强化情况、蛋白质含量，以及包装上的年龄说明。NHS North West Knowledge Now 将无添加糖的强化豆奶和豌豆饮品列为牛奶蛋白过敏且适合饮用的 1 岁及以上儿童可选的植物饮品，具体仍需根据孩子的个人情况判断。
哪些人需要留意哪些事项？
适合孩子的下午茶饮品，取决于孩子的年龄、已确诊的过敏情况，以及饮用频率。
需要应对牛奶过敏的家庭
不喝牛奶并不代表孩子也能耐受大豆。Ashford and St Peter’s Hospitals NHS Foundation Trust 提醒，牛奶过敏的孩子也可能对大豆过敏。选择豆奶前，请遵循孩子的个性化饮食建议。
为孩子准备上学或托育饮品的家长
放入孩子的书包前，请先确认孩子目前的过敏要求，以及学校或托育机构的食品规定。无乳豆奶仍含有大豆；要核对成分和过敏原声明，应以产品当前包装为准。
挑选饮品时要关注什么？
先确认过敏原和适用年龄，再根据孩子的饮用方式比较营养强化情况和蛋白质含量。
| 关注事项 | 检查内容 | 您的需求 |
|---|---|---|
| 牛奶和大豆过敏原 | 查看最新的配料表和过敏原声明，确认是否含牛奶或大豆。还要根据孩子的具体情况核对预防性提示语。 | 我需要一款不含牛奶的饮品，但如果孩子也对大豆过敏，就不能选择豆奶。Food Standards Agency 将牛奶和大豆列为两种不同的过敏原。 |
| 适用年龄及在饮食中的作用 | 查看具体产品包装上的年龄说明，以及是否限制其作为主要奶类饮品替代品。Sainsbury’s 表示，其 Unsweetened Soya Drink 可从 1 岁起作为均衡饮食的一部分，但不适合 2 岁以下儿童作为主要奶类饮品的替代品；Waitrose 则表示，Essential Soya Unsweetened 不适合 2 岁以下儿童。 | 对于年龄较小的孩子，我需要确认这款具体饮品是否适合，以及它是偶尔饮用还是作为主要奶类替代品。 |
| 营养强化与蛋白质 | 查看营养成分表，比较钙、碘、维生素 D、维生素 B12 和蛋白质含量。不要只凭“植物饮品”标签判断，还要确认是否为无添加糖配方。 | 如果孩子会经常用它替代乳制品，我想比较产品标注的营养成分，而不是认为所有植物饮品的营养构成都一样。NHS North West Knowledge Now 建议，适合饮用的 1 岁及以上儿童可选择无添加糖的强化豆奶或豌豆饮品。 |
| 不适合饮用豆奶时 | 检查备选饮品的配料、过敏原、营养强化情况、蛋白质含量和年龄说明。NHS North West Knowledge Now 将强化豌豆饮品与豆类饮品一同列为牛奶蛋白过敏且适合饮用的 1 岁及以上儿童可选饮品。 | 我的孩子除了牛奶也必须避开大豆，因此我需要根据孩子的个性化饮食建议选择替代品；仅仅换成另一种植物原料，并不能证明它就适合孩子。 |
| 查看当前包装 | 购买时和饮用前都要查看实物包装，包括配料表、过敏原说明和年龄提示。Sainsbury’s 建议查看包装，因为产品配料可能会有变化。 | 我以前可能买过这款饮品，但仍需查看手上的包装，确认这次要给孩子喝的版本依然符合孩子的需求。 |
选购时应避免的错误
-
把“无乳制品”误认为“不含任何过敏原”
无乳豆奶仍含有大豆。Food Standards Agency 将大豆单独列为一种过敏原。
请查看当前包装上的牛奶和大豆信息，并遵循孩子的过敏要求以及学校或托育机构的规定。
-
认为所有豆奶的适用年龄都一样
不同产品的说明各不相同：Sainsbury’s 限制其 Unsweetened Soya Drink 用作 2 岁以下儿童的主要奶类替代品，而 Waitrose 则表示其 Essential Soya Unsweetened 不适合 2 岁以下儿童。
对于 2 岁以下的孩子，请遵循具体产品的说明；如果孩子需要避开乳制品或有过敏问题，应咨询儿科饮食专业人士。不要用普通植物饮品替代婴儿配方奶粉或母乳。
-
只凭“植物基”标签做选择
不同植物饮品的蛋白质和添加营养素可能有所不同。NHS North West Knowledge Now 特别指出，适合饮用的 1 岁及以上儿童可选择无添加糖的强化豆奶和豌豆饮品。
结合孩子的年龄和饮食建议，查看具体包装上的钙、碘、维生素 D、维生素 B12 和蛋白质含量。
-
只相信过时的网上商品信息
以前买过的包装或收藏的商品页面，可能与这次要给孩子喝的产品不一致。Sainsbury’s 建议查看包装，因为产品配料可能会有变化。
购买时以及饮用前都要查看当前包装，尤其是选择是否取决于过敏原说明或预防性提示语时。
品牌与产品系列参考
以下示例说明了为什么要查看具体产品：不同豆奶的营养强化情况、过敏原警示和年龄说明并不能一概而论。
Alpro
Sainsbury’s 将 Alpro Soya Original 列为一款添加了营养素的常温保存植物豆奶。
- Alpro Soya Original 的商品信息显示，该产品添加了钙、碘以及维生素 B2、B12 和 D2。
- 该产品含有大豆；“植物基”的描述并不意味着它适合必须避开大豆的孩子。购买时请查看具体款式的当前包装。
Sainsbury’s
Sainsbury’s Unsweetened Soya Drink 有针对该产品的营养强化和适用年龄说明。
- 其商品页面列出了添加钙、碘、维生素 D 和维生素 B12 的信息。
- Sainsbury’s 表示，这款饮品从 1 岁起可以作为均衡饮食的一部分，但不适合 2 岁以下儿童作为主要奶类饮品的替代品。
M&S Plant Kitchen
M&S 无添加糖豆奶的示例表明，除了大豆过敏原之外，其他警示信息也会影响选择。
- Marks & Spencer 列出了这款饮品添加钙、碘、维生素 D 和维生素 B12 的信息。
- 其商品页面说明，对坚果或花生过敏的人士不适合饮用。请查看具体包装，不要仅凭它是豆奶就认为适合有这些过敏情况的人。
Waitrose Essential
Essential Soya Unsweetened 是一款标明了年龄限制的常温保存豆奶。
- Waitrose 列出了添加钙、碘以及维生素 D、B12 和 B2 的信息。
- Waitrose 提醒，该产品不适合 2 岁以下儿童。
Tesco
Tesco 的无添加糖豆奶也是一个值得根据孩子需求进行评估的产品系列。
- 选择无添加糖款，方便消费者根据自己对无添加糖饮品的偏好查看包装信息。
- 请以具体包装为准，确认产品当前的配料、营养强化情况、过敏原和适用年龄。
Joybuy 豆奶推荐
如果孩子可以食用大豆，以下 Alpro 豆奶可以作为备选。不同产品的名称和用途各不相同；为孩子挑选下午茶饮品前，请查看每款产品的当前包装，确认牛奶相关过敏原说明、营养成分和适合孩子的年龄指导。
图片暂不可用
Alpro Soya No Sugars 长效豆奶，8 × 1L
如果想选择无添加糖豆奶，可以考虑 No Sugars 款。该产品含有大豆；给孩子饮用前，请确认当前包装上的年龄说明、过敏原信息和营养强化情况。
图片暂不可用
6 Alpro Soya Drink OG
为孩子选择这款豆奶前，请先查看包装。该产品含有大豆；请对照孩子的需求，核对当前年龄说明、牛奶相关过敏原信息和营养强化情况。
图片暂不可用
6 Alpro Plant Protein 1L
这款是 Plant Protein 系列的另一款产品，并非无添加糖替代品：其标注配料中含有糖。产品含有大豆。如果考虑将它作为下午茶饮品，请查看包装上的营养成分表、年龄说明和过敏原信息。
图片暂不可用
6 Alpro Soya Barista
Barista 款主打咖啡用途，因此与一般适合孩子下午茶饮用的饮品用途不同。该产品含有大豆，也不是无添加糖款；给孩子饮用前，请查看当前包装上的糖含量、年龄说明和过敏原信息。
常见问题
豆奶含有牛奶吗？
不一定：Sainsbury’s 将 Alpro Soya Original 描述为植物基饮品，而其自有品牌 Unsweetened Soya Drink 则定位为豆奶替代饮品。产品名称或以往的购买记录，都不能证明每款豆奶的配料完全相同，因此请查看当前包装上的牛奶过敏原和配料信息。
无乳豆奶就不含过敏原吗？
不是。Food Standards Agency 将大豆列为一种过敏原。不含牛奶的饮品不适合还必须避开大豆的孩子；也请留意产品可能附带的其他具体警示。
对牛奶过敏的孩子可以喝豆奶吗？
只有在孩子适合食用大豆的情况下才可以。Ashford and St Peter’s Hospitals NHS Foundation Trust 提醒，牛奶过敏的孩子也可能对大豆过敏。请遵循孩子的医生或营养师给出的建议，不要把避开乳制品视为大豆安全的证明。
1 岁孩子可以把豆奶作为主要奶类替代品吗？
这取决于具体饮品和孩子的饮食建议。NHS North West Knowledge Now 虽然提到了适合 1 岁及以上儿童的强化替代饮品，但 Sainsbury’s 表示，其 Unsweetened Soya Drink 不适合 2 岁以下儿童作为主要奶类饮品的替代品；Waitrose 也表示，Essential Soya Unsweetened 不适合 2 岁以下儿童。选择主要饮品前，请先查看包装说明。
挑选无添加糖豆奶时，应该比较包装上的哪些信息？
先查看过敏原和年龄说明，再比较蛋白质以及添加的钙、碘、维生素 D 和维生素 B12。NHS North West Knowledge Now 将无添加糖的强化豆奶列为适合饮用的 1 岁及以上儿童可选饮品；具体包装则会说明您所购买的产品含有哪些营养素，以及适用哪些说明。