哪些家长需要做出选择？

正在给未满 12 个月宝宝添加辅食的家长

NHS 指南建议，至少在宝宝满周岁前，母乳或一段婴儿配方奶应继续作为主要奶类。如果怀疑宝宝乳糖不耐受，应先与宝宝的医护人员讨论喂养调整，不要直接用超市售卖的乳制品饮品替代原有奶类。

宝宝已满 12 个月且能耐受乳制品的家长

根据 NHS 的建议，宝宝满 12 个月后可以将牛奶作为主要饮品。如果选择无乳糖乳制品饮品，请确认包装标注的是全脂还是半脱脂，并查看牛奶过敏原声明。

担心宝宝对牛奶过敏的家长

无乳糖乳制品仍可能含有牛奶蛋白。英国营养师协会的食物过敏指南指出，牛奶过敏是对牛奶蛋白产生的反应，并建议由专业人士进行适当诊断。

首先要检查什么？

先考虑宝宝的年龄和避免乳糖的原因，再查看奶类类型和包装标签。

考虑事项 检查内容 您的需求
主要奶类 对于未满 12 个月的宝宝，要区分一段婴儿配方奶和超市售卖的乳制品饮品。NHS 指南建议，至少在宝宝满 1 周岁前继续喂母乳或一段婴儿配方奶。 宝宝刚开始添加辅食，我需要知道哪种奶应继续作为主要饮品。
限制乳糖 咨询宝宝的医护人员，确认是否适合无乳糖饮食，以及应使用哪种适合宝宝年龄的配方奶。仔细查看配方奶的冲调说明。 如果怀疑宝宝乳糖不耐受，我希望喂养调整符合针对宝宝的专业建议。
牛奶过敏 查看配料表和牛奶过敏原声明。无乳糖指的是去除乳糖（奶糖），并不代表去除了牛奶蛋白；英国营养师协会建议，对疑似过敏情况进行专业评估。 我需要了解避免乳糖是否能解决疑似牛奶蛋白过敏的问题。仅凭无乳糖乳制品标签无法判断这一点。
满 12 个月后的奶类 对于能够耐受牛奶蛋白的宝宝，请确认无乳糖乳制品饮品标注的是全脂还是半脱脂。NHS 指出，宝宝满 12 个月后可以饮用巴氏杀菌全脂或半脱脂牛奶。 宝宝满周岁后，我想选择适合的奶类，而不是认为所有无乳糖奶盒都一样。
断奶辅食 如果医护人员建议宝宝遵循无乳糖饮食，请向负责制定饮食方案的医护人员或营养师确认烹饪时应使用哪种奶或配方奶。 我需要选择用于制作食物的食材，同时避免无意中改变宝宝的主要奶类喂养。
风味 查看具体产品的描述和配料；标注无乳糖并不意味着口味一定清淡。 制作食物时，风味很重要，但我不想因此选错奶类。

常见选购误区

  • 未满 12 个月就用乳制品饮品替代婴儿配方奶

    超市售卖的无乳糖牛奶饮品不是一段婴儿配方奶。NHS 指南建议，至少在宝宝满周岁前继续喂母乳或一段婴儿配方奶。

    确保宝宝的主要奶类喂养适合其年龄。如果考虑限制乳糖，请先咨询宝宝的医护人员，再调整配方奶。

  • 把“无乳糖”理解成“不含牛奶”

    乳糖是乳糖（奶糖）；牛奶过敏则与牛奶蛋白有关。经查阅的 Arla Lactofree 和 M&S 产品信息均提醒，相关无乳糖乳制品不适合牛奶过敏者。

    如果怀疑宝宝过敏或已确诊过敏，不要尝试用无乳糖牛奶替代。请遵循专业建议，并查看配料表和过敏原声明。

  • 本想买全脂奶，却选了半脱脂奶

    经查阅的 M&S 无乳糖饮品为半脱脂，而经查阅的 Arla Lactofree 和 Sainsbury’s 饮品为全脂。虽然都标注无乳糖，但它们属于不同类型的产品。

    购买时请查看奶盒正面的产品描述和营养成分表。

  • 购买大包装冷藏奶，却没有查看保存说明

    家庭能否在规定时间内喝完，取决于奶盒上的保质期和开封后的保存说明。

    请阅读包装上的保存说明，并选择能在规定期限内喝完的规格。

    喝不完可能会造成食物浪费。

品牌与零售商信息

以下信息针对具体的无乳糖乳制品商品，并非婴儿配方奶替代品，也不适用于牛奶过敏者。

Arla Lactofree

经查阅的 Arla Lactofree 商品为无乳糖全脂乳制品饮品。如果宝宝能耐受牛奶蛋白，满 12 个月后可考虑此类饮品。

  • Sainsbury’s 标注，其在售的全脂奶饮品乳糖含量低于 0.03%。
  • Waitrose 的产品信息显示，配料包括全脂牛奶和乳糖酶，并注明该饮品不适合牛奶过敏者。

Sainsbury’s

Sainsbury’s 自有品牌 Everyday 无乳糖全脂乳制品饮品是一种全脂奶选择。

  • 其配料包括牛奶和乳糖酶。
  • 该产品含有牛奶；使用前请查看当前包装上的配料和过敏原声明。

M&S

经查阅的 M&S Made Without 商品为无乳糖半脱脂奶，并非全脂奶。

  • 半脱脂的标注能让您在比较不同奶盒时清楚了解奶类类型。
  • Ocado 商品页面载有 M&S 的警告：该产品不适合对乳制品过敏或患有半乳糖血症的人群。

Waitrose

此处提及 Waitrose，是因为其销售经查阅的 Arla Lactofree 全脂奶饮品，并非指另一款 Waitrose 自有品牌产品。

  • 其 Arla 商品页面标明，配料包括全脂牛奶和乳糖酶。
  • 商品页面提醒，该饮品不适合牛奶过敏者；购买时请查看包装信息。

Joybuy 无乳糖婴儿配方奶

这款产品是婴儿配方奶，可用于断奶期间在医疗监督下进行无乳糖喂养。它不是超市售卖的无乳糖乳制品饮品，也不适合作为幼儿的主要饮品。

Aptamil 爱他美无乳糖婴儿配方奶粉，适用于出生起的宝宝，400 g

Aptamil 爱他美无乳糖婴儿配方奶粉，适用于出生起的宝宝，400 g

如果断奶期间经建议采用无乳糖喂养，可咨询宝宝的医护人员，了解这款无乳糖婴儿配方奶是否适合。产品规格为 400 g，商品名称标明适用于出生起的宝宝。商品页面建议仅在医疗监督下使用，并标出了牛奶来源的酪蛋白酸钙和鱼油；请与医护人员一起查看当前包装上的过敏原信息。

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关于断奶和无乳糖奶的常见问题

超市买的无乳糖奶可以作为宝宝的主要饮品吗？

不可以，未满 12 个月时不行。NHS 指南建议，至少在宝宝满 1 周岁前继续喂母乳或一段婴儿配方奶；超市售卖的无乳糖牛奶饮品不是婴儿配方奶。

如果医护人员建议宝宝避免乳糖，制作断奶辅食时可以用什么奶？

请咨询负责管理宝宝乳糖限制饮食的医护人员或营养师，了解应使用哪种食材。NHS 医院提供的营养指导指出，如果宝宝正在使用无乳糖婴儿配方奶，烹饪时可以选择这种配方奶。制作辅食并不会改变宝宝需要按年龄喂养主要奶类的要求。

对牛奶过敏的宝宝可以喝无乳糖牛奶吗？

不可以。无乳糖牛奶产品仍可能含有引发牛奶过敏的牛奶蛋白。Arla Lactofree 和 M&S 均提醒，经查阅的相关无乳糖乳制品不适合牛奶或乳制品过敏者。请向合格的医疗专业人员咨询喂养方案。

如何区分乳糖不耐受和牛奶过敏？

无乳糖标签或单一症状都无法确认原因。NHS 医院的指导说明，婴儿乳糖不耐受有时会出现在肠胃炎之后；英国营养师协会的指导则指出，牛奶过敏是对牛奶蛋白产生的反应，并建议由专业人士进行诊断。如果出现呼吸困难、面部肿胀或其他严重过敏症状，请立即就医。

宝宝满 12 个月后，应该选全脂还是半脱脂无乳糖奶？

请根据宝宝的喂养建议和计划购买的产品，确认适合的奶类。对于已满 12 个月且能耐受乳制品的宝宝，NHS 指南允许将巴氏杀菌全脂或半脱脂牛奶作为主要饮品。经查阅的 Arla Lactofree 和 Sainsbury’s 无乳糖饮品为全脂，而经查阅的 M&S 饮品为半脱脂。