这项选择适合哪些人？

刚开始让宝宝自主进食的家长

如果宝宝还未满 12 个月，首先要考虑的是宝宝是否需要吃零食。NHS 指出，12 个月以下的宝宝不需要加餐；正餐时应选择适合宝宝的食物。如果宝宝在两餐之间似乎饿了，可以参考 NHS 关于喂奶的建议。

全家共享多包装零食的家庭

如果零食棒是为成年人或大孩子购买的，可以将独立包装的零食棒与宝宝的食物分开存放。给孩子吃任何零食棒前，都要检查该款产品的配料、过敏原和质地。

准备给宝宝添加过敏原的家长

含有多种配料的零食棒，不适合用来判断宝宝是否对新添加的食物有反应。NHS 建议，可能引发过敏反应的食物应一次添加一种。

购买前需要检查什么？

先确定零食棒是给谁吃的。给年幼孩子食用时，应先确认孩子所处的喂养阶段，并检查食物本身，再考虑包装是否方便。

考虑事项 检查内容 您的需求
喂养阶段 查看标注的适用年龄，并确认产品是给宝宝还是年长者购买的。NHS 指出，12 个月以下的宝宝不需要加餐。 我的宝宝刚开始吃固体食物，因此我想选适合正餐的食物，而不是为了两餐之间方便而购买零食棒。
质地和颗粒 检查零食棒本身是否含有坚硬或酥脆的颗粒、整颗坚果。按照 NHS 的建议，将食物处理成大小、形状和质地都适合宝宝进食的样子。 产品名称听起来柔软还不够，我需要了解孩子实际需要咀嚼什么。
蜂蜜、糖和盐 查看配料表中是否含有蜂蜜、糖浆和添加盐，再对照营养成分表中的“其中糖”含量。NHS 建议，不要给 1 岁以下的宝宝吃蜂蜜。 我不希望“天然”或“无添加糖”等宣称代替对完整配方的检查。
过敏原 检查当前包装上的配料和“可能含有”提示。添加可能引发过敏的食物时，请遵循 NHS 的建议，一次添加一种。 如果宝宝第一次尝试可能引发过敏的食物，我希望清楚知道这次给宝宝吃了什么。
包装形式 查看每份的数量和大小，并确认标注的适用年龄是否与食用者相符。将家人吃的零食棒与宝宝的食物分开存放。 我可能想为家里的大人准备几份即取即食的零食，但不想因此也把它们当作宝宝的零食。

常见购买误区

  • 以为多包装产品就是宝宝零食

    独立包装只会让食用更方便，不会改变适用的喂养阶段。NHS 指出，12 个月以下的宝宝不需要加餐。

    给宝宝购买适合正餐的食物；为成年人或大孩子购买的零食棒则应分开存放。

  • 把“无添加糖”理解成适合某个年龄

    即使没有添加糖，零食棒也可能含有来自水果的糖。例如，Tesco 列出的 nākd. Apple Pie 多包装产品含有椰枣和葡萄干。

    请阅读配料表和“其中糖”含量。给 1 岁以下宝宝食用时，还要检查是否含有蜂蜜，不要只看包装正面的宣称。

  • 只看营养成分，不看质地

    NHS 指出，为宝宝准备食物时，食物的大小、形状和质地都很重要。即使产品标称柔软，也可能含有需要检查的颗粒。

    检查食物本身，避免给年幼孩子吃整颗坚果，并确保孩子坐直、有人看护再进食。

  • 一次在零食棒中添加多种过敏原

    有些零食棒混合了坚果、花生或其他潜在过敏原，一旦出现反应，就更难判断是哪种新添加的食物引起的。

    遵循 NHS 的建议，以适合孩子年龄的形式，一次添加一种可能引发过敏反应的食物。

品牌及产品系列参考

以下示例说明，不能仅凭品牌名称或零食宣称判断某款零食棒是否适合年幼孩子。

Graze

Graze 主打 Oat Boost 燕麦棒，以燕麦和膳食纤维为卖点。

  • 购买家庭零食时，可以将这款燕麦产品作为比较选项。
  • 考虑给孩子食用前，请检查具体包装上的配料、过敏原和质地；该系列的产品定位并不代表适合婴儿食用。

Nature Valley

Nature Valley 的 Crunchy Variety Pack 是一款谷物棒多包装产品。

  • 品牌列出的 Crunchy Variety Pack 配料中含有全谷物燕麦片。
  • 列出的配料中含有蜂蜜，而且产品口感酥脆，需要检查质地。根据 NHS 的建议，不要给 1 岁以下的宝宝吃蜂蜜。

Eat Natural

Eat Natural 推出多种形式的水果坚果棒，包括 Red Fruits Soft Fruit Bar，以及枫糖、碧根果和花生蛋白棒。

  • 这些具体产品的配方各不相同，消费者可以分别评估，而不是把整个品牌视为采用同一种配料配方。
  • 软水果棒的过敏原信息提示产品可能含有花生、大豆、牛奶和树坚果；蛋白棒则列出花生和碧根果。与孩子分享前，请检查具体产品。

nākd.

nākd. 称其水果坚果棒不添加糖；Tesco 列出的一款 Apple Pie 多包装产品含有椰枣、燕麦、葡萄干和多种坚果。

  • Apple Pie 产品页面提供了配料表，消费者可以根据具体口味进行检查。
  • “无添加糖”既不代表总糖含量，也不能证明产品适合婴儿。请检查坚果配料和零食棒的质地。

TREK

TREK 将 Original Oat 燕麦棒定位为蛋白质燕麦棒。

  • 产品标注的形式有助于消费者将其与软水果棒区分开来。
  • TREK 表示 Original Oat 可能含有花生、坚果和牛奶。主打蛋白质并不能说明产品适合宝宝的年龄。

适合婴儿期之后的 Joybuy 之选

以下零食标注适合 12 个月及以上的孩子：一款柔软燕麦棒多包装产品和一款饼干多包装产品。两者都不建议作为 12 个月以下宝宝的日常零食；给大一些的孩子食用前，请检查当前包装信息和食物质地。

Organix 草莓苹果柔软燕麦棒，适合 12 个月及以上，6 条，每条 23g

Organix 草莓苹果柔软燕麦棒，适合 12 个月及以上，6 条 × 23g

这款柔软燕麦棒为多包装产品，标注适合 12 个月及以上的孩子，并非适合 12 个月以下宝宝刚开始添加辅食的阶段。食用前请检查当前包装上的过敏原信息，并检查零食棒本身。

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Organix 格鲁法洛可可香草饼干，适合 12 个月及以上，5 包，每包 20g

Organix 格鲁法洛可可香草饼干，适合 12 个月及以上，5 包 × 20g

这款饼干多包装产品标注适合 12 个月及以上的孩子，并非供刚开始添加辅食的宝宝食用的柔软零食棒。食用前请检查当前包装上的过敏原信息，并评估饼干的质地。

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关于零食棒和自主进食的常见问题

我应该给 12 个月以下的宝宝买普通零食棒吗？

不建议作为宝宝的日常零食。NHS 指出，12 个月以下的宝宝不需要加餐；如果宝宝在两餐之间似乎饿了，可以额外喂奶。普通零食棒的配料和质地也需要单独检查。

含蜂蜜的谷物棒可以给 1 岁以下的宝宝吃吗？

不可以。NHS 建议不要给 1 岁以下的宝宝吃蜂蜜，因为存在婴儿肉毒杆菌中毒的风险。即使蜂蜜只是用作调味料或黏合剂，也要检查配料表。

标注“软水果棒”就意味着适合宝宝自主进食吗？

不意味着。除了产品名称，还要检查实际质地、颗粒和过敏原。例如，Eat Natural 的 Red Fruits Soft Fruit Bar 标注了多种坚果和其他成分的过敏原信息。

我可以用含有多种配料的零食棒来给宝宝添加过敏原吗？

按照 NHS 的建议，应一次添加一种可能引发过敏反应的食物，这样更容易判断宝宝是否出现了反应。混合多种陌生配料的零食棒并不适合作为首次尝试。

什么时候适合为全家购买多包装零食？

如果成年人或大孩子想要独立包装的零食，多包装产品或许很合适，但不应因此把零食棒当作宝宝自主进食时的食物。给 12 个月及以上的孩子食用时，请检查具体产品当前的配料、过敏原、年龄标注和质地。