哪些人会选这类饮品？

为家中选购调饮的成年人

如果你想在上学期间为成年人选购汤力水，不妨先想清楚：每 100ml 含糖量为 0g，还是偏爱某种低糖汤力水配方，对你来说更重要。

关注甜味剂的消费者

如果某种成分会影响你的选择，别只看包装正面的“低糖”“纤细”或“清淡”等字样。本文提到的汤力水配方中，有些含阿斯巴甜、安赛蜜 K 或三氯蔗糖，也有低糖配方含果糖。

为孩子挑选日常饮品的家长

给成年人买的调饮，不一定适合孩子在上学日饮用。NHS 推荐给孩子的饮品是白水和牛奶。

购买前要看哪些信息？

先根据饮用人群选择饮品；如果是给成年人调饮的汤力水，决定偏好的成分和风味前，先比较每 100ml 的含糖量。

关注重点 查看内容 你的需求
含糖量 比较每 100ml 的含糖量，不要只看包装正面的“低糖”或“无糖”字样。Joybuy UK 标注的 Schweppes Slimline 每 100ml 含糖量为 0g；Fever-Tree Refreshingly Light Premium Indian 每 100ml 含糖 3.8g；Fentimans 标注 Naturally Light 每 100ml 含糖 3.4g。 我想了解给成年人调饮用的产品是标注不含糖，还是只是低糖但仍含有一些糖。
成分与提示 查看最新配料表及苯丙氨酸提示。Schweppes Slimline 含阿斯巴甜；Tesco Low Calorie Indian Tonic Water 标注含安赛蜜 K 和三氯蔗糖；Fever-Tree Refreshingly Light Premium Indian 含果糖。 如果我想避开某种甜味剂，配料表比包装正面的宣传字样更重要。
孩子的日常饮品 给孩子买的饮品应与给成年人调饮的产品分开考虑。NHS 推荐给孩子的饮品是白水和牛奶。 为孩子准备上学日的饮品时，我会选择适合日常饮用的饮品，而不是默认选择低糖汤力水。
风味与规格 先确认汤力水的具体款式和包装规格，再查看含糖量。Fentimans 将 Naturally Light 描述为植物风味汤力水；Fever-Tree Refreshingly Light 系列则包括 Indian 和 Mediterranean 两种款式。 给成年人饮用时，我可能会偏爱某种汤力水风味，但前提是产品最新标签也符合我对含糖量和成分的要求。

选购低糖调饮时常见的误区

  • 以为“低糖”就等于无糖

    Fever-Tree Refreshingly Light Premium Indian 和 Fentimans Naturally Light 都标注了每 100ml 的含糖量；而 Joybuy UK 标注 Schweppes Slimline 每 100ml 含糖量为 0g。

    为成年人选择调饮前，应统一按每 100ml 比较含糖量和能量值。

  • 忽略配料表

    Schweppes Slimline 含阿斯巴甜，Tesco Low Calorie Indian Tonic Water 标注含安赛蜜 K 和三氯蔗糖，Fever-Tree Refreshingly Light Premium Indian 则含果糖。Schweppes 产品还带有苯丙氨酸提示。

    如果某种甜味剂或苯丙氨酸提示会影响你的购买决定，请查看当前包装上的信息。

  • 把成人调饮当成孩子上学日的日常饮品

    含糖量较低，并不会改变饮品的适用人群。NHS 推荐给孩子的饮品是白水和牛奶。

    给孩子选择日常饮品时，应与给成年人调饮用的汤力水分开考虑。

  • 只参考旧版配料表

    Tesco 和 Sainsbury’s 提醒，产品配方可能会调整。如果你是根据含糖量或甜味剂种类来选择，这一点尤其值得留意。

    购买前请查看当前包装上的含糖量、配料及相关提示。

值得比较的品牌系列

以下信息仅涉及列出的汤力水系列，并不代表各品牌旗下的所有饮品。

Schweppes

Slimline Tonic Water 是适合成年人调饮的无糖选择。

  • Joybuy UK 标注其 Slimline Tonic Water 每 100ml 含糖量为 0g，能量为 2kcal。
  • 产品含阿斯巴甜，并带有苯丙氨酸提示。

Fever-Tree

Refreshingly Light Premium Indian Tonic Water 属于低糖汤力水，并非无糖款。

  • Fever-Tree 表示，这款产品的热量低于其常规款 Premium Indian Tonic Water。
  • Joybuy UK 商品页面标注每 100ml 含糖 3.8g；配方中含果糖。

Fentimans

Naturally Light Tonic Water 采用植物风味配方，适合能接受少量糖分的消费者。

  • Fentimans 表示，其 Naturally Light 汤力水采用植物浸泡液。
  • Fentimans 标注其每 100ml 含糖 3.4g，能量为 18kcal。

Britvic

Low Calorie Indian Tonic Water 也是值得关注的汤力水系列，选购时请以当前营养成分和配料标签为准。

  • Britvic 表示，该产品含有苯丙氨酸来源。

Tesco

Low Calorie Indian Tonic Water 是 Tesco 自有品牌的汤力水，规格为 1L。

  • Tesco 标注每 100ml 含糖量为 0g，能量为 2kcal；配料中含安赛蜜 K 和三氯蔗糖。
  • Tesco 提醒产品配方可能会调整，请以实际购买的包装为准。

Sainsbury’s

Diet Indian Tonic Water with Lemon 是一款柠檬风味的自有品牌汤力水。

  • Sainsbury’s 将其标注为低热量汤力水，含浓缩柠檬汁和甜味剂。
  • 请查看当前包装上的含糖量和配料，不要想当然地认为“低糖”就代表含糖量为 0g。

适合成年人调饮的 Joybuy 汤力水

以下汤力水包括一款适合成年人调饮的 Slimline，以及两款 Refreshingly Light。如果你需要根据含糖量或甜味剂来选择，请对比产品最新标签；孩子的日常饮品则可优先选择 NHS 推荐的白水和牛奶。

Schweppes Slimline Tonic Water，12 瓶 × 150ml

Schweppes Slimline Tonic Water 12 瓶 × 150ml

适合首要考虑避糖的成年人调饮。Joybuy UK 标注每 100ml 含糖量为 0g，能量为 2kcal；产品含阿斯巴甜，并带有苯丙氨酸提示。如果这些成分信息会影响你的选择，请查看当前包装。

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Fever-Tree Refreshingly Light Premium Indian Tonic Water，15 瓶 × 150ml

Fever-Tree Refreshingly Light Premium Indian Tonic Water 15 瓶 × 150ml

适合想尝试这款低糖印度风味汤力水，而非无糖调饮的成年人。Joybuy UK 标注每 100ml 含能量 15kcal、含糖 3.8g；配方中含果糖。

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Fever-Tree Refreshingly Light Mediterranean Tonic Water，8 瓶 × 150ml

Fever-Tree Refreshingly Light Mediterranean Tonic Water 8 瓶 × 150ml

这款地中海风味汤力水为 8 瓶装，每瓶 150ml，适合成年人调饮。如果你主要考虑避糖或避开某种甜味剂，请查看该款最新的每 100ml 营养成分和配料信息，不要只凭“Refreshingly Light”字样判断。

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关于低糖调饮的常见问题

低糖汤力水不含糖吗？

不一定。Joybuy UK 标注 Fever-Tree Refreshingly Light Premium Indian Tonic Water 每 100ml 含糖 3.8g；Fentimans 则标注 Naturally Light 每 100ml 含糖 3.4g。请查看含糖量一栏，不要把“低糖”误认为无糖。

哪些汤力水标注含糖量为 0g？

Joybuy UK 标注 Schweppes Slimline Tonic Water 每 100ml 含糖量为 0g；Tesco 标注其 Low Calorie Indian Tonic Water 每 100ml 含糖量也为 0g。两款产品使用的甜味剂不同，请查看实际购买包装上的配料表。

为什么有些低糖汤力水会标注苯丙氨酸提示？

Schweppes Slimline 含阿斯巴甜，并提示产品含有苯丙氨酸来源；Britvic 也在其 Low Calorie Indian Tonic Water 上标注了苯丙氨酸提示。如果这项提示会影响你的购买决定，请查看当前产品标签。

低糖汤力水适合给孩子当作上学日的日常饮品吗？

为孩子选择日常饮品时，应与给成年人调饮的汤力水分开考虑。NHS 推荐给孩子的饮品是白水和牛奶；标注“低糖”并不意味着汤力水就适合作为日常饮品。