这类饮品适合哪些人？

计划偶尔给家人准备饮品的家庭

如果半学期假期的正餐或加餐中会搭配气泡饮料，可以结合饮用场景比较不同产品的含糖量。Northern Care Alliance NHS Foundation Trust 建议，3–11 岁儿童除纯牛奶外的饮品应安排在用餐时饮用；口渴时则建议喝无气泡白水。

需要避免咖啡因的家庭

无糖可乐不一定不含咖啡因。Coca-Cola GB 和 Pepsi UK 分别标明 Coca-Cola Zero Sugar 和普通 Pepsi MAX 含有咖啡因；Pepsi MAX Caffeine-Free 则是单独的无咖啡因产品。

会仔细查看配料的消费者

不同饮料采用的甜味剂可能不同，几款含阿斯巴甜的饮料还标有苯丙氨酸来源提示。如果饮用者需要留意某种特定配料或警示信息，请务必查看对应产品的具体包装。

选购时要看哪些信息？

先查看营养成分表，再根据咖啡因、配料和饮用场景进一步筛选。

关注事项查看内容你的需求
标示的含糖量 比较具体口味每 100 ml 的总糖含量。Coca-Cola GB 标注 Sprite Zero Sugar 的含糖量为 0 g，Fanta Fruit Twist Zero 为 0.4 g；后者含有浓缩果汁。 即使饮料名称中写着“Zero”或“无添加糖”，我也想了解其实际标示的含糖量。
咖啡因 留意产品是否明确标注不含咖啡因，并查看配料表。Pepsi UK 将 Pepsi MAX Caffeine-Free 与普通 Pepsi MAX 区分开来；普通款的配料中含有咖啡因。 如果饮用者需要避免咖啡因，仅凭熟悉的可乐品牌名称无法判断是否合适。
甜味剂 查看现售包装上的甜味剂列表，以及是否标有苯丙氨酸来源提示。不要认为两种无糖口味采用的配方一定相同。 我需要确认与共同饮用者相关的配料或警示信息。
饮用场景 查看包装规格，并确认开封后共饮的饮料能否在标示期限内喝完。Tesco 建议其 No Added Sugar Cream Soda 开封后 3 天内饮用完毕。 独立罐装可能更适合分开饮用；对于 3–11 岁儿童，Northern Care Alliance NHS Foundation Trust 建议除纯牛奶外的饮品应安排在用餐时饮用，口渴时喝无气泡白水。

常见选购误区

  • 认为“Zero”和“无添加糖”代表相同的含糖量

    产品系列名称并不能说明每种口味的总糖含量。Coca-Cola GB 标注 Fanta Fruit Twist Zero 每 100 ml 含糖 0.4 g；Tesco 则标注其 No Added Sugar Cream Soda 每 100 ml 含糖 0 g。

    请查看准备购买的具体饮料每 100 ml 总糖含量。

  • 以为普通无糖可乐不含咖啡因

    Coca-Cola Zero Sugar 和普通 Pepsi MAX 均标明含有咖啡因；Pepsi MAX Caffeine-Free 则是另一款独立产品。

    如果需要避免咖啡因，购买整箱装之前请确认产品标识和配料表。

  • 忽略配料警示

    文中提到的几款饮料含有阿斯巴甜，并标有苯丙氨酸来源提示；如果有人需要避免摄入苯丙氨酸，这一点尤其重要。

    请查看当前包装上的甜味剂和警示信息，不要把“无糖”理解为对全部配料的说明。

  • 把家中饮品的选择直接用于学校场景

    在家加餐时选择的饮料，并不一定适合在学校场所提供给学生。英国教育部表示，在英格兰学校场所向学生提供的食品和饮料均须遵守学校食品标准。

    如果用于有组织的学校活动，请确认适用的地区规定、主办方政策，以及针对该饮料的最新指导要求。

品牌与产品系列介绍

Coca-Cola

Coca-Cola Zero Sugar 适合想比较每 100 ml 含糖量为 0 g 的可乐产品的消费者。

  • Coca-Cola GB 标注 Coca-Cola Zero Sugar 每 100 ml 含糖 0 g。
  • 其标示配料中含有咖啡因和甜味剂；产品信息还附有苯丙氨酸来源提示。

Pepsi

Pepsi UK 除了普通 Pepsi MAX，还推出了单独的 Pepsi MAX Caffeine-Free 无咖啡因款。

  • 两款产品页面均标注每 100 ml 含糖 0 g；无咖啡因款还明确标注不含咖啡因。
  • 普通 Pepsi MAX 标明含有咖啡因。请确认具体款式，并查看甜味剂和苯丙氨酸相关信息。

Sprite

Sprite Zero Sugar 为消费者提供柠檬青柠风味的可乐替代选择。

  • Coca-Cola GB 标注 Sprite Zero Sugar 每 100 ml 含糖 0 g。
  • 其标示配料中含有阿斯巴甜、安赛蜜 K 和三氯蔗糖；请查看包装上的警示和配料信息。

Fanta

Fanta Fruit Twist Zero 是一款果味饮料，选购时建议单独查看其营养成分表。

  • Coca-Cola GB 标示其配料中含有浓缩果汁。
  • 尽管名称中有“Zero”，其标示的总糖含量为每 100 ml 0.4 g，并非 0 g。

Tesco

Tesco No Added Sugar Cream Soda 是一款香草风味饮料，以 2 升瓶装出售。

  • Tesco 标注这款产品每 100 ml 含糖 0 g。
  • 商品信息建议开封后 3 天内饮用完毕；配料信息请以当前包装为准。

Joybuy 饮品推荐

以下整箱装产品提供无咖啡因可乐和柑橘风味饮料；其中的苹果风味饮料是否含有咖啡因，请以包装标示为准。

Pepsi MAX Caffeine-Free 无咖啡因可乐，24 罐 × 330 ml

Pepsi MAX Caffeine-Free 24 罐 × 330 ml

如果需要避免咖啡因，又希望选择独立罐装可乐，这款值得考虑：产品信息标明不含咖啡因，每 100 ml 含糖 0 g。配料中含有阿斯巴甜和安赛蜜 K，并附有苯丙氨酸来源提示；如需留意这些信息，请查看当前包装标签。

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Diet Coke No Caffeine 无咖啡因可乐，24 罐 × 330 ml

Diet Coke No Caffeine 24 罐 × 330 ml

另一款独立罐装的无咖啡因可乐，产品信息标注每 100 ml 含糖 0 g。配料中含有阿斯巴甜和安赛蜜 K，产品说明还附有苯丙氨酸来源提示。

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7UP Zero 柠檬青柠味饮料，24 罐 × 330 ml

7UP Zero 24 罐 × 330 ml

如果想尝试柠檬青柠风味而非可乐，这款 24 罐装产品标明不含咖啡因，每 100 ml 含糖 0 g。配料中含有阿斯巴甜和安赛蜜 K，产品说明还附有苯丙氨酸来源提示。

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7UP Pink Lemonade Zero 粉红柠檬水，24 罐 × 330 ml

7UP Pink Lemonade Zero 24 罐 × 330 ml

这款粉红柠檬水风味饮料采用独立罐装，带来不同的柑橘风味选择。产品说明标明不含咖啡因，每 100 ml 含糖 0 g；配料中还含有阿斯巴甜、三氯蔗糖和安赛蜜 K，并附有苯丙氨酸来源提示。

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Tango Apple Sugar-Free 无糖苹果味饮料，24 罐 × 330 ml

Tango Apple Sugar-Free 24 罐 × 330 ml

这款苹果味饮料采用独立罐装，配料中含有浓缩苹果汁，营养成分表标注每 100 ml 含糖 0 g。产品含有三氯蔗糖和安赛蜜 K；如果需要避免咖啡因，请查看当前包装上的相关信息。

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常见问题

“无添加糖”是否意味着饮料标示的含糖量为 0 g？

不一定：请查看具体口味每 100 ml 的总糖含量。Tesco 标注其 No Added Sugar Cream Soda 含糖 0 g；Coca-Cola GB 则标注 Fanta Fruit Twist Zero 含糖 0.4 g，后者含有浓缩果汁。

想避免咖啡因，应该查看哪些气泡饮料？

可以先选择明确标注不含咖啡因的产品，例如 Pepsi MAX Caffeine-Free，并确认具体包装信息。Pepsi UK 标明普通 Pepsi MAX 含有咖啡因，Coca-Cola GB 也标明 Coca-Cola Zero Sugar 含有咖啡因。

无添加糖饮料还需要检查配料吗？

需要。糖含量相关的标示无法说明使用了哪些甜味剂，也不能代替苯丙氨酸来源提示。如果饮用者需要留意特定配料或警示，请查看当前包装。

无糖气泡饮料能像白水一样解孩子的渴吗？

不能。Northern Care Alliance NHS Foundation Trust 建议，3–11 岁儿童除纯牛奶外的饮品应安排在用餐时饮用；口渴时应喝无气泡白水。

同一款饮料可以作为学校提供的加餐饮品吗？

不要默认家中适用的饮料也符合学校场景的要求。英国教育部表示，在英格兰学校场所向学生提供的食品和饮料须遵守学校食品标准；提供饮料前，请确认适用的地区规定、主办方政策，以及针对该饮料的最新指导要求。