谁在为孩子挑选饮品？

需要控制乳糖摄入的家庭

如果孩子需要避免摄入乳糖，但可以食用牛奶蛋白，无乳糖乳制品或许是一个选择。剑桥大学医院 NHS 基金会信托机构特别指出，无乳糖乳制品不适用于牛奶蛋白过敏者。

家中有 1 岁及以上儿童的纯素家庭

植物基饮品可以满足不食用乳制品的需求，但不同产品在营养强化和蛋白质含量方面有所差异。如果孩子要把它作为日常主要饮品，而不是偶尔在下午茶时饮用，就应比较具体产品，并结合孩子的整体饮食情况来选择。

需要关注牛奶过敏风险的照护者

对于确诊或疑似牛奶蛋白过敏的孩子，应避免饮用无乳糖乳制品。英国食品标准局建议，植物基产品上的纯素标签不能代替对过敏原信息的检查。

首先要检查什么？

在比较适合日常饮用或下午茶时饮用的产品之前，先确认孩子需要减少乳糖摄入、选择纯素饮品，还是避免接触牛奶蛋白。

无乳糖乳制品

适合考虑的情况：孩子需要减少乳糖摄入，但可以食用乳制品，也不需要选择纯素饮品。

请注意：这类产品仍含有牛奶蛋白，因此不适用于牛奶蛋白过敏者。

强化营养的大豆或豌豆饮品

适合考虑的情况：1 岁及以上的纯素儿童需要日常饮用主要奶类饮品。NHS“西北知识即时”指南建议，优先选择无糖、营养强化的大豆或豌豆饮品。

请注意：查看具体饮品的过敏原和营养成分；单靠一种饮品无法满足孩子整体饮食中的所有营养需求。

燕麦饮品

适合考虑的情况：植物基饮品适合孩子在下午茶时饮用，且具体产品符合孩子的饮食需求。

请注意：如果孩子会经常饮用，应检查产品是否经过营养强化以及蛋白质含量；不要想当然地认为纯素燕麦饮品适合牛奶过敏者。

考虑重点 检查内容 您的需求
饮品类型 确认饮品是以牛奶为原料，还是植物基饮品。Arla UK 说明，其无乳糖系列仍属于乳制品，只是去除了乳糖；去除乳糖并不会去除牛奶蛋白。 我的孩子需要减少乳糖摄入，但可以食用乳制品；或者，我们家需要不含动物奶的饮品。
日常饮用 对于 1 岁及以上的孩子，要比较无糖产品的营养强化情况、蛋白质含量，以及产品标注的适用年龄。NHS“西北知识即时”指南建议，需要日常饮用植物基奶类饮品的孩子优先选择强化营养的大豆或豌豆饮品。 如果这是孩子日常饮用的奶类饮品，我需要比较具体产品，而不是只凭口味来选择。
添加营养素 查看标签上的钙、碘、维生素 D 和维生素 B12 含量，并按相同标注量比较营养信息，例如每 100 ml 的含量。 我想了解这款饮品能为孩子的饮食补充什么，尤其是在不食用乳制品的情况下。
牛奶过敏原说明 如果孩子确诊或疑似牛奶蛋白过敏，应避免无乳糖乳制品，并查看植物饮品的配料、过敏原声明和预防性提示。英国食品标准局指出，仅凭纯素标签不能完成过敏原检查。 如果需要关注牛奶过敏，我必须先查看具体包装上的过敏原信息，再给孩子饮用。

选购时要避免的误区

  • 误以为无乳糖就代表纯素或不含牛奶

    无乳糖牛奶仍然是乳制品。剑桥大学医院 NHS 基金会信托机构提醒，无乳糖乳制品仍含有与牛奶蛋白过敏有关的蛋白质。

    选择饮品前，先确认孩子需要避免的是乳糖、所有乳制品，还是牛奶蛋白。

  • 只按口味挑选日常植物饮品

    不同植物饮品标注的蛋白质和添加营养素各不相同，因此不能想当然地认为，一款产品可以像另一款产品一样作为日常奶类饮品。

    对于 1 岁及以上的孩子，应比较无糖、营养强化的产品，并查看具体标签上的蛋白质、钙、碘、维生素 D 和维生素 B12 含量。NHS“西北知识即时”指南建议优先选择大豆或豌豆饮品。

  • 把纯素标识当作牛奶过敏检查

    英国食品标准局指出，纯素标识不能代替过敏原标识。例如，Marks & Spencer 的 Plant Kitchen 燕麦饮品商品信息就注明，这些产品不适合牛奶过敏者饮用。

    如果孩子对牛奶过敏，给孩子饮用前请查看当前产品的配料、过敏原声明和预防性提示。

品牌与零售商信息

Arla LactoFREE

Arla UK 说明，LactoFREE 产品是去除了乳糖的乳制品。

  • 适合需要减少乳糖摄入、且可以食用乳制品中的蛋白质的情况。
  • 不是纯素产品，也不适合牛奶蛋白过敏者。

Tesco

Tesco 在其他奶类饮品选择之外，也销售植物基饮品。

  • 其 Mighty Pea M.Lk Unsweetened 商品信息注明添加了钙、碘、维生素 D 和维生素 B12。
  • 请查看每款产品的最新配料和过敏原信息，不要把一款产品的详情套用到其他饮品上。

Sainsbury’s

Sainsbury’s 将 Alpro Oat No Sugar 列为无乳制品燕麦饮品。

  • 商品信息注明添加了钙、碘、维生素 B2、维生素 B12 和维生素 D2。
  • 仅凭燕麦原料和营养强化情况，并不能确定它适合作为孩子日常饮用的主要饮品。

M&S Plant Kitchen

Plant Kitchen 系列包含燕麦饮品。

  • 具体产品的商品信息有助于家庭比较正在考虑的饮品。
  • Marks & Spencer 将其 Whole Oat Drink 和 Barista Oat Drink 标注为不适合牛奶过敏者饮用。

Waitrose

Waitrose 在“乳制品及无乳糖”购物分类中，收录了无乳糖乳制品和植物基替代饮品。

  • 该分类中既有无乳糖乳制品，也有燕麦饮品。
  • 同属一个购物分类，并不意味着每款产品都是纯素的，或适合牛奶过敏者饮用。

Joybuy 燕麦饮品推荐

这款燕麦成长饮品是可供考虑的植物基选择，适合关注孩子下午茶饮品的家庭；请根据孩子的年龄和饮食需求，核对当前产品包装上的信息。

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这是一款可供考虑的燕麦成长饮品，适合作为植物基下午茶饮品。请查看当前包装上的适用年龄、添加营养素、无糖和纯素信息，以及牛奶过敏原警示；如果孩子对牛奶过敏，更要仔细核对。

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常见问题

无乳糖牛奶是纯素饮品吗？

不是。Arla UK 说明，无乳糖牛奶产品仍属于乳制品，只是去除了乳糖。避免食用动物奶的家庭应选择植物基饮品。

对牛奶蛋白过敏的孩子可以喝无乳糖牛奶吗？

不可以。剑桥大学医院 NHS 基金会信托机构解释，无乳糖乳制品仍含有牛奶蛋白。如果孩子已确诊或疑似过敏，选择无牛奶替代品时请遵循临床医生或营养师的建议。

为 1 岁及以上的孩子挑选日常纯素奶类饮品，可以从哪里入手？

根据 NHS“西北知识即时”指南，建议先比较无糖、营养强化的大豆或豌豆饮品。请查看具体产品标注的适用年龄、过敏原、蛋白质和添加营养素，包括钙、碘、维生素 D 和维生素 B12。

燕麦饮品可以给孩子在下午茶时喝吗？

如果具体产品符合孩子的饮食和过敏需求，1 岁及以上的孩子可以考虑饮用燕麦饮品。如果它还会作为孩子日常饮用的主要奶类饮品，就应将其营养强化情况和蛋白质含量与其他选择进行比较，不要认为不同饮品可以互换。

孩子对牛奶过敏时，纯素标签够不够？

不够。英国食品标准局指出，纯素标识不能代替过敏原标识。给孩子饮用前，请查看具体包装上的配料、过敏原声明和预防性提示。