哪些人适合参考这些建议？

比起瓶身上标注的是柠檬汽水、软饮还是调饮，宾客的年龄以及饮品的供应方式更值得关注。

宾客年龄各不相同的派对主办者

确保每个人都能轻松取到饮用水，尤其是有年幼孩子参加时。气泡饮料可以作为单独的选择，不必成为桌上唯一的饮品。

想比较每份饮品含糖量的派对主办者

不要只看包装正面的介绍。每 100 ml 含糖量便于比较不同产品，而实际倒入杯中的份量则能反映每杯饮品的含糖量。

想尝试特别口味的派对主办者

柠檬、水果和姜味饮料各有不同风味。如果要购买多份口味较酸或风味较浓的饮料，建议先确认具体口味。

选购时要注意什么？

先为所有宾客准备一种主要饮品，再根据宾客情况和供应方式，决定是否另外提供少量气泡饮料。

关注事项检查内容你的需求
主要饮品 将饮用水放在方便取用的地方；也可酌情提供牛奶。与 NHS 合作的 Healthier Together 指引建议，1 至 5 岁儿童优先饮用水和牛奶。 我希望每位宾客都有饮品可选，而不必只靠气泡饮料。
含糖量和份量 先比较每 100 ml 的含糖量，再查看计划供应的杯装或罐装份量含糖多少。Sainsbury’s 标注其 2L 柠檬汽水每 100 ml 含糖 3.5 g，每 250 ml 含糖 8.8 g；每份数据经过四舍五入。 如果提供柠檬汽水，我想了解计划供应的每份饮品实际含有什么，而不只是看瓶身介绍。
配料和宾客年龄 查看包装上的具体信息，确认甜味剂和咖啡因含量。仅凭“零糖”这一名称，并不能判断气泡饮料是否适合每位宾客，尤其是在宾客年龄跨度较大的派对上。 如果有年幼的孩子参加，即使提供无糖气泡饮料，我也需要准备饮用水。
口味和包装形式 确认是柠檬、水果、植物风味还是姜味，再根据饮品的供应方式，选择分享装大瓶或独立小罐。 对于不熟悉的口味，我宁愿少量提供，也不想让它成为唯一的气泡饮料选择。

常见选购误区

  • 只准备气泡饮料，其他饮品不方便取用

    不喜欢气泡感的孩子也需要方便取用的替代饮品。与 NHS 合作的 Healthier Together 指引建议，1 至 5 岁儿童优先饮用水和牛奶。

    在宾客到来前先摆好饮用水，再把气泡饮料作为单独的选择。

  • 只凭“清淡”或“植物风味”等标签做决定

    这些描述无法直接比较产品的含糖量。Sainsbury’s 标注 Fever-Tree Sparkling Sicilian Lemonade 每 100 ml 含糖 4.4 g，而 Fentimans 标注其 Victorian Lemonade 每 100 ml 含糖 7.9 g。

    请比较具体产品每 100 ml 以及计划供应份量的含糖量。

  • 以为零糖就一定适合所有人

    零糖饮料仍可能有气泡，也可能含有甜味剂。光看产品名称，无法判断配料或口味是否适合每位参加派对的孩子。

    查看包装信息，并准备非气泡饮品，尤其是有年幼宾客参加时。

  • 为所有宾客都买浓烈口味的饮料

    Fentimans 将其 Ginger Beer 描述为辛辣浓烈。原本期待熟悉柠檬汽水的宾客，可能并不想改喝姜味饮料。

    不熟悉的口味可以作为额外选项，而不要指望它能满足所有人的喜好。

品牌和零售商参考

以下示例说明，选购时值得查看具体饮品和包装规格，不要仅凭品牌来判断所有产品。

Fever-Tree

该品牌的气泡软饮系列包括 Sicilian Lemonade 和其他风味饮料。

  • Sainsbury’s 标注 Fever-Tree Sparkling Sicilian Lemonade 每 100 ml 含糖 4.4 g，热量为 18 kcal。
  • 请查看具体口味和包装，不要将某款产品的营养数据套用到整个系列。

Schweppes

Tesco 销售的 Schweppes Lemonade 有 2 升装和 12 罐 × 150 ml 的组合装。

  • 这些包装规格让你可以选择从分享装大瓶中倒取，或提供小罐装个人份饮品。
  • 决定供应前，请查看具体产品包装上的营养成分和配料信息。

Fentimans

该品牌的 Victorian Lemonade 和 Ginger Beer，为常见的柠檬青柠风味提供了其他选择。

  • Fentimans 标注 Victorian Lemonade 每 100 ml 含糖 7.9 g，并将其 Ginger Beer 描述为辛辣浓烈。
  • 如果想把它作为主要气泡饮料，请先考虑宾客是否真的喜欢较浓的口味。

Britvic

Britvic 的产品组合包括 7UP 和 7UP Zero Sugar 柠檬青柠饮料。

  • Britvic 表示 7UP 不含咖啡因。
  • 查看具体款式的配料信息；产品名称中带有“Zero Sugar”，并不能证明它适合每位孩子。

Tesco

Tesco 销售的柠檬汽水包括普通款、低糖款和无添加糖自有品牌款。

  • 其产品列表提供了不同类型和包装规格的柠檬汽水，方便比较。
  • 请根据所选产品当前的标签查看配料和营养信息，不要只凭品类名称推断配方。

Sainsbury’s

Sainsbury’s 2L 柠檬汽水是分享装大瓶的一个例子，标注了每 100 ml 和每份饮品的含糖量。

  • Sainsbury’s 标注该产品每 100 ml 含糖 3.5 g，每 250 ml 杯装含糖 8.8 g。
  • 供应时请查看实物包装，因为配料信息可能会有变化。

Joybuy 气泡饮料推荐

以下罐装柠檬汽水和水果风味软饮，可以作为派对上的额外气泡饮料选择。请将饮用水作为主要饮品，并根据宾客年龄和喜好查看每款产品的包装信息。

7 Up Lemonade Zero，24 罐 × 330 ml

7 Up Lemonade Zero，24 × 330 ml

24 罐装适合人数较多的聚会，可按罐提供个人份饮品。这款气泡饮料含有甜味剂，包括阿斯巴甜；饮用前请查看包装上的配料和苯丙氨酸提示。

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7UP Zero，8 罐 × 330 ml

7UP Zero，8 × 330 ml

8 罐装适合人数较少时按罐供应。这款产品含有阿斯巴甜和安赛蜜 K，请查看具体包装上的配料和苯丙氨酸提示。

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Poppi Strawberry & Lemon，4 罐 × 330 ml

Poppi Strawberry & Lemon，4 × 330 ml

4 罐装草莓柠檬口味，为柠檬汽水提供了另一种选择。配料包括甜菊糖甜味剂和苹果醋；请查看包装上的咖啡因信息，并确认宾客是否喜欢这种口味。

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J2O Orange & Passion Fruit，12 罐 × 250 ml

J2O Orange & Passion Fruit，12 × 250 ml

250 ml 罐装适合按罐提供水果风味饮品。这款产品含有糖和三氯蔗糖；请查看具体包装上的营养成分、配料和咖啡因信息。

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Schweppes Original Lemonade，12 罐 × 150 ml

Schweppes Original Lemonade，12 × 150 ml

小罐装柠檬汽水方便控制每人份量。产品信息显示，其配方含有糖和甜味剂，包括阿斯巴甜；供应前请查看具体包装上的配料和咖啡因信息。

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派对饮品常见问题

儿童派对应该把气泡饮料作为主要饮品吗？

将饮用水放在方便取用的地方，并把气泡饮料作为可选饮品。与 NHS 合作的 Healthier Together 指引建议，1 至 5 岁儿童优先饮用水和牛奶。

如何比较派对柠檬汽水的含糖量？

先比较每 100 ml 的含糖量，再查看计划供应份量的含糖量。以 Sainsbury’s 2L 柠檬汽水为例，Sainsbury’s 标注每 100 ml 含糖 3.5 g，每 250 ml 杯装含糖 8.8 g；每份数值经过四舍五入。

零糖就代表气泡饮料适合所有孩子吗？

不是。光看“零糖”这一名称，并不能了解饮料的全部信息：请检查甜味剂、咖啡因信息，并考虑宾客的年龄。不要只准备无糖气泡饮料，记得提供饮用水。

姜汁啤酒适合作为整场派对的饮品吗？

如果宾客可能喜欢姜味，可以把它作为额外口味提供。Fentimans 将其 Ginger Beer 描述为辛辣浓烈，因此也可以搭配熟悉的柠檬汽水或其他饮品。