谁在挑选？

为孩子安排放学后零食的家长

孩子饿了，首先要考虑的是食物，而不是口香糖。NHS Healthier Families 提供了水果、蔬菜及其他适合放学后食用的零食建议。单独考虑口香糖之前，先确认孩子是否已到能够安全咀嚼的年龄。

饭后想嚼口香糖的大孩子和青少年

如果他们能够安全咀嚼，可以比较口味，并查看具体包装上的无糖说明、成分和警示信息。标注“无糖”并不能告诉你某款口香糖具体含有哪些甜味剂或过敏原。

正在寻找“深色”口香糖的消费者

先确认“深色”指的是口味、产品外观，还是你需要产品含有可可成分。Tesco Groceries 将 Airwaves Black Mint 描述为薄荷醇和茴香口味的口香糖；光看产品名称，并不能说明它含有可可。

首先要看什么？

先确定零食需求和年龄是否合适，再比较口香糖口味。之后查看具体包装，确认你实际买到的产品是什么。

优先事项 检查内容 你的需求
年龄与咀嚼能力 确认孩子的年龄，以及能否安全咀嚼。GOV.UK 的窒息风险指南建议，不要给婴儿和年幼儿童吃口香糖。 我需要选择适合孩子的产品，而不只是他们喜欢的口味。
食物还是口香糖 如果孩子饿了，应选择食物零食。NHS Healthier Families 推荐的放学后零食包括水果、蔬菜、原味米饼和吐司。 孩子放学后饿了，所以我想找能吃的食物，而不是用口香糖代替食物。
包装标签 查看具体口香糖的无糖说明、成分、过敏原和警示信息。Tesco Groceries 在 Airwaves Black Mint 的商品信息中列出了大豆和苯丙氨酸警示；ASDA Groceries 则在 Extra Strawberry 的商品信息中列出了几种甜味剂和苯丙氨酸警示。 如果要买口香糖，我需要确认具体包装上的口味和成分；如果涉及过敏或饮食限制，更要仔细查看。
“深色”的含义 查看口味和成分说明，不要只凭“黑色”一词或深色包装来判断。Tesco Groceries 将 Airwaves Black Mint 描述为薄荷醇和茴香口味的口香糖。 我想要的是薄荷口味、深色外观，还是含可可成分？这些是不同的需求。

常见选购误区

  • 把口香糖当成放学后的零食

    孩子饿了，口香糖不能代替食物。NHS Healthier Families 提供的放学后零食建议都是以食物为主。

    先选一份零食；吃过东西后，如果孩子年龄足够且能够安全咀嚼，再单独考虑口香糖。

  • 把“深色”误认为含可可

    如果你想找的是可可口味，只看口味名称可能会买错产品。Tesco Groceries 对 Airwaves Black Mint 的描述突出的是薄荷醇和茴香口味，并没有说它是黑巧克力口味。

    想确认是否含可可，请查看成分说明，不要只凭名称或颜色推断。

  • 只看“无糖”标识

    无糖口香糖仍可能含有甜味剂，也可能附带警示信息。Tesco Groceries 在 Airwaves Black Mint 的商品信息中列出了大豆、苯丙氨酸警示和过量食用警示。

    请查看具体包装上的最新标签；如果食用者对过敏原或苯丙氨酸有特别要求，更要留意。

  • 没确认年龄就选择口香糖

    GOV.UK 的窒息风险指南建议，不要给婴儿和年幼儿童吃口香糖。

    把口香糖作为放学后的选择之前，先确认食用者是谁，以及他们能否安全咀嚼。

品牌介绍

以下示例有助于了解不同口味和标签信息；某款产品的特点不一定适用于同一品牌的所有口香糖。

Extra

Extra 提供多种无糖口香糖口味，英国零售商列出了多个选择，其中包括 ASDA Groceries 介绍的 Extra Strawberry。

  • ASDA Groceries 的商品信息显示，Extra Strawberry Sugar Free Chewing Gum 含有木糖醇和其他甜味剂。
  • Extra Strawberry 的商品信息还包含苯丙氨酸警示，并提示过量食用可能产生通便作用。请查看你所选口味和包装上的标签。

Airwaves

Airwaves Black Mint 是一款名称带有“黑色”字样的口味，并非明确标注含有可可的产品。

  • Tesco Groceries 将 Black Mint 描述为薄荷醇和茴香口味的无糖口香糖。
  • Black Mint 的商品信息列出了大豆，并附有苯丙氨酸和过量食用警示。

Mentos

Tesco Groceries 列出了 Mentos Pure Fresh 口香糖的 Fresh Mint 和 Spearmint 口味，适合想比较常见口香糖口味的消费者。

  • Tesco Groceries 的口香糖系列中有 Fresh Mint 和 Spearmint 两种口味。
  • 请查看具体包装上的成分、警示和适用信息，不要把系列商品信息当作任一具体口味的标签说明。

Joybuy 口香糖推荐

这款口香糖可以作为放学后食物零食之外的另一种选择。名称中标明的是 Cool Breeze 口味，并非可可成分；如果打算给孩子食用，请先查看当前包装信息。

Extra Cool Breeze 无糖口香糖瓶装，46 片，64g

Extra Cool Breeze 无糖口香糖瓶装，46 片，64g

适合年龄足够、能够安全咀嚼，并想在饭后嚼口香糖而不是用口香糖代替零食的人。这款瓶装产品标注有 46 片，净含量为 64g；请查看当前包装上的成分、过敏原和警示信息。

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关于放学后嚼口香糖的常见问题

口香糖可以代替放学后的零食吗？

不可以。孩子饿了，应选择食物：NHS Healthier Families 推荐水果、蔬菜及其他以食物为主的放学后零食。吃过东西后，如果孩子年龄足够且能够安全咀嚼，可以再单独考虑口香糖。

年幼的孩子可以嚼口香糖吗？

GOV.UK 的窒息风险指南建议，不要给婴儿和年幼儿童吃口香糖。对于年龄较大的孩子，应先确认他们能够安全咀嚼，再考虑是否给他们吃口香糖。

“深色”口香糖含有可可吗？

不要想当然地认为它含有可可。Tesco Groceries 将 Airwaves Black Mint 描述为薄荷醇和茴香口味的无糖口香糖。如果你需要可可成分，请查看具体产品的成分表，而不是只凭名称判断。

无糖口香糖的标签上，哪些信息值得留意？

除了无糖说明，也要查看当前包装上的成分、过敏原和警示信息。例如，Tesco Groceries 在 Airwaves Black Mint 的商品信息中列出了大豆和苯丙氨酸警示；ASDA Groceries 则在 Extra Strawberry 的商品信息中列出了多种甜味剂和苯丙氨酸警示。一种口味的信息不能代表其他口味的情况。