哪些人可能更适合选择这两种汤

招待客人时想避免添加糖

想用顺滑的番茄汤作为开胃前菜时，如果你不介意其中含有牛奶和甜菊糖苷，亨氏无添加糖奶油番茄汤可以满足你对避免添加糖的需求。产品标示每 100g 含 2.6g 糖，这是总糖含量，并不代表无糖。

想吃到蔬菜和意面的消费者

Tesco 蔬菜通心粉汤含有意面、蔬菜和豆类，适合搭配意式晚餐。产品标示每 100g 含 2.5g 糖，但配料中含有糖，而且这款汤还含有小麦、鸡蛋和芹菜。

除了糖，也会比较盐含量的人

请单独查看盐含量，不要只看糖含量。Action on Salt & Sugar 于 2026 年 2 月发布的分析涵盖英国大型零售商销售的 481 款即食汤，发现其每 100g 盐含量在 0.1g 至 1.6g 之间。

购买时要看什么

先根据用餐场景选择合适的汤品，再对照同一标示基准比较糖、盐和配料。

关注要点查看内容你的需求
糖含量与相关宣称 比较每 100g 和每份标示的总糖含量。查看配料表，区分无添加糖配方和含糖配方：亨氏无添加糖番茄汤每 100g 标示含 2.6g 糖，而 Tesco 蔬菜通心粉汤每 100g 标示含 2.5g 糖，但配料中含有糖。 我想同时了解标签标示的糖含量，以及是否添加了糖。北爱尔兰食品标准局与 Ipsos 于 2024 年 9 月至 11 月对 611 人进行的一项调查显示，约 49% 的受访者表示，购物时会主动查看食品包装上的红绿灯营养标签；这一数据并非针对汤品。
盐含量 先比较每 100g 的盐含量，再查看你预计会吃多少。Tesco 的产品信息显示，蔬菜通心粉汤每 100g 含 0.53g 盐，奶油番茄汤每 100g 含 0.56g 盐；如果不知道罐子的容量，就无法仅凭这些数据得知整罐汤的盐含量。 如果汤只是餐食的一部分，我仍想知道一份汤会摄入多少盐，尤其是还会搭配面包、奶酪或腌制肉类时。
汤品类型 想好是选择顺滑的奶油番茄汤作前菜，还是选择含蔬菜、豆类和意面的蔬菜通心粉汤。请查看当前罐身上的产品说明，不要以为所有番茄汤的口感都一样。 一种菜单适合搭配顺滑的开胃汤；另一种菜单则更适合搭配有意面和蔬菜块的汤。
配料与过敏原 查看具体配方的过敏原信息。亨氏无添加糖奶油番茄汤含有牛奶；Tesco 蔬菜通心粉汤含有小麦、鸡蛋和芹菜。 招待客人前，我需要查看罐身上的配料，确认是否含有他们需要避免的成分，而不能只根据口味名称来判断。

标签和配料中常见的注意事项

  • 把“无添加糖”当作全部营养信息

    亨氏无添加糖奶油番茄汤每 100g 仍标示含有 2.6g 总糖。这项宣称并不能告诉你它的盐含量与其他罐装汤相比如何。

    查看每 100g 的总糖和盐含量，再确认标示的每份分量。

  • 以为蔬菜通心粉汤不含添加糖

    Tesco 蔬菜通心粉汤每 100g 标示含有 2.5g 糖，但配料中含有糖。仅凭总糖含量无法判断是否添加了糖。

    如果这种蔬菜和意面的搭配适合你的菜单，可以选择这款汤；如果你在意是否添加糖，请查看配料表。

  • 只看口味名称为客人选汤

    亨氏无添加糖番茄汤含有牛奶，而 Tesco 蔬菜通心粉汤含有小麦、鸡蛋和芹菜。

    购买或上桌前，请查看当前产品罐身上的过敏原信息。

  • 以为糖含量较低就代表盐更少

    Action on Salt & Sugar 于 2026 年 2 月发布的分析涵盖英国大型零售商销售的 481 款即食汤，记录到每 100g 盐含量在 0.1g 至 1.6g 之间。

    请单独比较盐含量，同时参考每 100g 的数据和你计划食用的分量。

相关品牌示例

Heinz

如果你在意避免摄入添加糖，Heinz 无添加糖奶油番茄汤可作为口感顺滑的番茄汤，为餐前开胃菜提供一种选择。

  • Heinz 和 Asda 的产品信息均将这款配方标注为无添加糖；Asda 标示其每 100g 含 2.6g 总糖。
  • 这款汤含有牛奶、奶油和甜菊糖苷，请确认这些成分是否适合你的客人。

Tesco

Tesco 的汤品展示了两种选择：含意面的蔬菜通心粉汤，以及口感顺滑的奶油番茄汤。

  • Tesco 蔬菜通心粉汤每 100g 标示含 2.5g 糖，配料中有意面和蔬菜；Tesco 奶油番茄汤每 100g 标示含 5.0g 糖。
  • 蔬菜通心粉汤含有糖、小麦、鸡蛋和芹菜。Tesco 奶油番茄汤也含有糖和牛奶。

Joybuy 汤品推荐

这款托斯卡纳豆汤以豆类为主，适合搭配意式晚餐。选购前，请将当前产品标签与正在考虑的顺滑番茄汤或意面汤进行比较；如果避免添加糖是你的首要考虑因素，更要仔细查看标签。

Suma 有机托斯卡纳豆汤 400g

Suma 有机托斯卡纳豆汤 400g

想为意式晚餐准备豆汤？在决定这款 400g 罐装汤是否符合你的偏好之前，请查看当前标签上每 100g 的糖和盐含量、配料及过敏原信息。

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选汤和上汤常见问题

“无添加糖”是否意味着汤里完全不含糖？

不是。这项宣称针对的是添加糖，而营养标签标示的是总糖含量。Asda 标示亨氏无添加糖奶油番茄汤每 100g 含 2.6g 糖，因此应与其他罐装汤比较这一数据，而不要只看宣称。

意式晚餐的前菜想选一款有意面和蔬菜的汤，应该选哪款？

在这些示例中，Tesco 蔬菜通心粉汤是含意面和蔬菜的选择；产品信息还提到其中含有豆类、罗勒和牛至。如果优先考虑避免添加糖，亨氏无添加糖奶油番茄汤则是口感顺滑的番茄汤选择。

上这些汤之前要查看哪些过敏原？

亨氏无添加糖奶油番茄汤含有牛奶，Tesco 蔬菜通心粉汤含有小麦、鸡蛋和芹菜。请查看准备上桌的具体产品罐身上的配料和过敏原信息。

如果我根据糖含量选汤，还需要比较盐含量吗？

需要。Action on Salt & Sugar 于 2026 年 2 月发布的分析涵盖英国大型零售商销售的 481 款即食汤，发现其每 100g 盐含量在 0.1g 至 1.6g 之间。请单独比较盐含量，并考虑实际准备食用的分量。

罐装后剩下的亨氏无添加糖番茄汤该如何保存？

请按照当前罐身上的保存说明操作。Asda 的亨氏无添加糖奶油番茄汤产品信息建议，将未食用完的汤转入合适的容器，放入冰箱冷藏，并在两天内食用。其他汤品请分别查看保存说明，不要将这项建议套用于所有罐装汤。