谁在为孩子挑选饮品？

想用其他饮品替代含糖汽水的家庭

原味气泡水有气泡口感，配料中却没有甜味饮料常见的添加成分。风味水的配方可能与原味水不同，购买时要单独查看瓶身标签。

关注牙齿磨损的家庭

如果孩子习惯整个下午慢慢喝饮料，两餐之间选择无气水更稳妥。圣乔治大学医院 NHS 基金会信托建议，酸性饮料应在用餐时饮用。

全家共饮组合装的家庭

在家倒水喝，大瓶装可能更合适；小瓶装则方便每人单独饮用。购买前请确认总容量，以及家中是否有合适的存放空间。

挑选时要关注什么？

原味气泡水

适合考虑的情况：大孩子想在加餐时喝点带气泡的饮品，而且瓶身标签确认是原味、无添加糖的气泡水。

需要留意：它仍然是含气饮品；圣乔治大学医院 NHS 基金会信托建议，酸性饮料应在用餐时饮用。

无气水

适合考虑的情况：作为两餐之间的日常饮品，尤其适合年幼儿童或关注牙齿磨损的情况。

需要留意：习惯喝汽水的孩子可能会觉得少了气泡口感；大孩子可以在加餐时适量选择原味气泡水。

风味气泡水

适合考虑的情况：想要更丰富的风味，并愿意查看具体产品配料表。

需要留意：含糖量低，并不代表风味饮品就和原味水一样：Marks & Spencer 的 Summer Berries Sparkling Water 配料表中列有柠檬酸和甜菊糖苷。

选好饮品类型后，还要查看标签，考虑饮用时间，并确认包装规格是否适合全家的饮用习惯。

关注要点 检查内容 您的需求
配料 查看配料表和每 100ml 的含糖量。风味水还要单独检查是否含有甜味剂和酸类成分；仅凭风味名称无法了解具体配方。 我想用气泡水替代含糖汽水，但需要确认这瓶饮品是否只含原味气泡水。
饮用时间 考虑孩子的年龄，以及饮品是搭配加餐饮用，还是会在两餐之间反复小口饮用。NHS 指出，汽水呈酸性，可能损伤牙釉质，因此不应给婴幼儿和年幼儿童饮用。 如果孩子整个下午都会反复喝，我会选择无气水。如果担心牙齿磨损，我会尤其注意避免孩子在两餐之间喝汽水。
包装规格 比较瓶数、单瓶容量和总容量。根据饮用场景，决定选独立小瓶装，还是在家倒着喝的大瓶装。 几瓶独立包装适合分开饮用；如果是在家供全家一起喝，我可能会选大瓶装，前提是家里有地方存放。

这些选择值得仔细看看

  • 别把低糖风味水当成原味水

    风味水除了水和二氧化碳，还可能含有其他成分。例如，Marks & Spencer 的 Summer Berries Sparkling Water 配料表中列有柠檬酸和甜菊糖苷。

    请结合当前配料表和含糖量一起判断。如果想买原味气泡水，应确认配料表中只有原味水相关成分，而不要只看产品名称。

  • 别让孩子一整个下午都在慢慢喝汽水

    NHS 指出，汽水呈酸性；圣乔治大学医院 NHS 基金会信托也建议，酸性饮料应在用餐时饮用。

    两餐之间的日常饮水请选择无气水。如果给大孩子喝气泡水，可以让他们搭配加餐饮用，而不是让他们之后一直反复小口喝。

品牌与零售商参考

以下示例说明了为什么要查看具体产品和标签；仅凭品牌名称，无法判断每一瓶饮品的配料。

Highland Spring

提供原味气泡泉水，有独立小瓶装和大瓶装可选。

  • Highland Spring 表示，其气泡水除了气泡之外不添加其他成分。
  • 为孩子挑选两餐之间经常饮用的饮品时，仍需留意 NHS 关于汽水的建议。

San Pellegrino

其气泡矿泉水和 Essenza 风味系列是不同的选择。

  • Sanpellegrino 表示，Essenza 不含甜味剂和糖。
  • 请查看具体风味产品的配料表，不要把它当成原味气泡水。

Perrier

提供多种包装规格的含气矿泉水品牌。

  • Perrier 表示，其含气矿泉水不含糖。
  • 不含糖，并不意味着这种含气饮品适合孩子在两餐之间反复小口饮用。

Tesco

提供自有品牌原味气泡水组合装，适合饮水量较大的家庭。

  • Tesco Groceries 提供 British Natural Mineral Water Sparkling，规格为 6 瓶 × 2L。
  • 请确认大包装是否适合您的存放空间，以及是否方便日常饮用。

M&S

Marks & Spencer 同时提供原味气泡矿泉水和风味气泡水。

  • 其 Collection Sparkling Natural Mineral Water 标注为取自天然矿泉。
  • 其 Summer Berries Sparkling Water 配料表中列有柠檬酸和甜菊糖苷，选购风味水时请逐一查看配料。

Joybuy 原味气泡水推荐

以下组合装提供 500ml 或 1L 瓶装原味气泡水，适合考虑在加餐时喝气泡水的家庭。如果要为年幼儿童挑选两餐之间的日常饮品，或担心牙齿磨损，这些产品不能替代无气水。

San Pellegrino 原味气泡天然矿泉水，6 瓶，每瓶 500ml

San Pellegrino 气泡天然矿泉水 6 瓶 × 500ml

6 瓶 500ml 装，方便搭配加餐分次饮用。配料为天然矿泉水和二氧化碳，营养成分表标注每 100ml 含糖量为 0g。它仍属于含气饮品，并非两餐之间反复小口饮用时更稳妥的选择。

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San Pellegrino 原味气泡天然矿泉水，6 瓶，每瓶 1L

San Pellegrino 气泡天然矿泉水 6 瓶 × 1L

6 瓶 1L 装，适合全家在家倒水饮用。产品标注配料为天然矿泉水和二氧化碳，营养成分表显示每 100ml 含糖量为 0g。两餐之间频繁饮用时，无气水仍是更稳妥的选择。

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Buxton 气泡水，8 瓶，每瓶 500ml

Buxton 气泡水 8 瓶 × 500ml

8 瓶 500ml 装，方便分开饮用。配料说明为含气天然矿泉水，营养成分表标注每 100ml 含糖量为 0g。产品标注的储存建议是开瓶后冷藏，并在 3 天内饮用；如果要在两餐之间反复小口饮用，不妨选择无气水。

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Highland Spring 气泡泉水，8 瓶，每瓶 500ml

Highland Spring 气泡泉水 8 瓶 × 500ml

8 瓶 500ml 装，适合全家在加餐时分开饮用。配料说明为天然水源水；如需了解营养成分，请查看当前瓶身标签。它仍是含气饮品，因此担心牙齿磨损、需要在两餐之间饮水时，选择无气水更稳妥。

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Highland Spring 气泡泉水，6 瓶，每瓶 1L

Highland Spring 气泡泉水 6 瓶 × 1L

6 瓶 1L 装，容量较大，适合在家倒水饮用。配料说明为天然气泡矿泉水；如需了解营养成分，请查看当前瓶身标签。如果孩子会在两餐之间反复饮用，请选择无气水。

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关于放学后饮品的常见问题

放学后可以用原味气泡水替代含糖汽水吗？

对于喜欢气泡口感的大孩子，如果瓶身标签确认配料无误，可以在加餐时选择原味、无添加糖的气泡水。NHS 建议儿童饮用水和牛奶；圣乔治大学医院 NHS 基金会信托则建议，酸性饮料应在用餐时饮用。两餐之间反复小口饮用时，请选择无气水。

婴幼儿和年幼儿童可以喝气泡水吗？

不可以。NHS 指出，汽水呈酸性，可能损伤牙釉质，因此不应给婴幼儿和年幼儿童饮用。这个年龄段的孩子应选择无气水，而不是气泡水。

低糖风味气泡水和原味气泡水一样吗？

不一样。不要只看含糖量，还要查看完整配料表：Marks & Spencer 的 Summer Berries Sparkling Water 配料表中列有柠檬酸和甜菊糖苷。购买前请查看具体风味产品的当前标签。