想为孩子更换放学后饮品的家庭
如果想在加餐时用水代替含糖饮料，无味的常温水是简单直接的选择。若考虑无添加糖的风味饮品，先查看配料，不要默认它与白水相同。
适合哪些家庭？
需要为外出和居家准备瓶装水的家庭
单瓶 500 ml 的水方便装进书包，外出活动时携带，也适合单独饮用。大瓶装则更适合在家倒取，储存和饮用方式也有所不同。
正在考虑风味水的家庭
如果风味是选购时的考虑因素，请分清常温水和气泡水，并仔细阅读“无糖”或“无添加糖”之外的产品信息。配料表中可能含有甜味剂或酸类成分。
选购时要看什么？
无味常温水
适合选择的情况：想在加餐时搭配一款简单纯粹的日常饮品。
需要考虑：习惯喝有味道饮品的孩子可能不喜欢这个选择；请选择适合倒取或随身携带的瓶装规格。
无气风味水
可以考虑的情况：想要风味，并且已查看具体产品的配料表。
需要考虑：无糖不代表不含甜味剂。Healthier Together 建议 1 至 5 岁儿童避免摄入人工甜味剂。
气泡风味水
可以考虑的情况：明确想喝带气泡的风味饮品，并且已查看产品标签。
需要考虑：它不是无味常温水。Healthier Together 建议 1 至 5 岁儿童避免饮用碳酸饮料。
| 关注事项 | 查看内容 | 您的需求 |
|---|---|---|
| 糖含量 | 确认饮品是无味还是带风味。选购风味饮品时，查看每 100 ml 的糖含量，并考虑整瓶饮用时摄入的糖量。 | 我想在加餐时搭配饮品，不想只凭正面标签上的宣传就选了含糖饮料。 |
| 配料 | 查看完整配料表及甜味剂相关说明。Joybuy 上的 Volvic Touch of Fruit Lemon & Lime Sugar Free 产品页面列出了安赛蜜和三氯蔗糖。 | 如果我想喝不含甜味剂或香料的水，就需要分清白水和标注无糖的风味饮品。 |
| 瓶装规格 | 比较瓶数和容量，判断单瓶 500 ml 的规格，还是方便倒取的大瓶装更适合使用场景。 | 我们需要方便孩子外出活动时携带的瓶装水，或是回家后方便饮用的大瓶装水。 |
| 水的类型 | 查看标签上标注的是常温水还是气泡水。如果您在意天然矿泉水，请确认具体瓶身上的产品描述；根据英国环境、食品与乡村事务部的指导，在英格兰，水在以天然矿泉水名义销售前必须获得官方认可。 | 为年龄较小的孩子选择时，我想知道自己选的是常温水还是碳酸饮料，而不只是看它是否标注无添加糖。 |
常见选购误区
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把“无添加糖”当成白水的另一种说法
风味饮品即使标注无添加糖，也可能含有甜味剂或其他添加成分。例如，Sainsbury’s 柠檬青柠味气泡水的配料表中就列有三氯蔗糖和柠檬酸。
如果想避免这些添加成分，请查看配料表；如果您想买的是白水，就选择无味常温水。
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认为气泡水和常温水适合相同的饮用场景
无添加糖的气泡饮品仍然含有气泡，也可能含有甜味剂。Healthier Together 建议 1 至 5 岁儿童避免饮用碳酸饮料和含人工甜味剂的饮品。
对于这个年龄段的孩子，日常饮品建议选择无味常温水。年龄较大的孩子饮用时，也应查看具体产品的配料，不要只凭糖含量相关宣传作判断。
品牌与零售商示例
以下示例说明，与其只看品牌名，不如关注具体产品和瓶装规格。
Highland Spring
该品牌的无味常温泉水在 Joybuy 有售，规格为 12 瓶 × 500 ml。
- Joybuy 上该规格的产品页面标明，配料为天然泉水。
- 请留意包装规格：大瓶装适合的场景与方便装进书包的单瓶装不同。
Evian
Evian 提供多种瓶装规格和组合装的天然矿泉水。
- Evian 表示，其 1 L 产品的矿物质含量包括钙 80 mg/L、镁 26 mg/L 和钠 6.5 mg/L。
- 请以您实际选购规格的标签为准；标注的矿物质含量并不意味着它适合所有饮用场景。
Volvic
Volvic 既销售无味水，也提供风味水，包括 6 瓶装、每瓶 500 ml 的 Touch of Fruit Lemon & Lime Sugar Free。
- Joybuy 上的产品页面标明，这款风味水每 100 ml 含糖量为 0.0 g。
- 其配料表中含有安赛蜜和三氯蔗糖，因此它既不是无甜味剂饮品，也不是无味水。
Buxton
Tesco 商品页面上，Buxton 无味常温天然矿泉水既有大瓶装，也有每瓶 500 ml 的组合装。
- 其中一种单瓶饮用规格为 8 瓶装，每瓶 500 ml。
- 决定是否适合您的日常需求前，请确认具体包装的瓶数和容量。
Tesco
Tesco 自有品牌的无味常温天然矿泉水提供 12 瓶 × 500 ml 的规格。
- 该规格为独立瓶装，而不是方便倒取的大容器。
- Tesco 建议查看产品最新标签，因为配料和营养信息可能会有变化。
Sainsbury’s
该品牌自有的柠檬青柠味无添加糖饮品为气泡风味水，采用 4 瓶装，每瓶 500 ml。
- Sainsbury’s 的配料信息清楚列出了碳酸化和风味添加成分。
- 配料表中含有柠檬酸和三氯蔗糖，因此不适合想避免这些成分的人用来替代白水。
Joybuy 水饮选择
以下产品包括适合在家倒取的大瓶装、方便单独携带的瓶装水，以及无气风味水。选择无味水还是风味水时，请查看具体产品标签。
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Highland Spring 常温水 6 瓶装，每瓶 1.5 L
这款产品为 6 瓶装，每瓶 1.5 L，更适合在家搭配加餐倒取饮用，不适合孩子单独带出门。
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Volvic Touch of Fruit 柠檬青柠味无糖常温水 6 瓶装，每瓶 500 ml
这款产品为 6 瓶装，适合随身携带，方便饮用风味水。Joybuy 产品页面标明每 100 ml 含糖量为 0.0 g，但配料表中列有安赛蜜和三氯蔗糖；它不是白水，也不属于无甜味剂饮品。Healthier Together 建议 1 至 5 岁儿童避免摄入人工甜味剂。
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Highland Spring 常温水 10 L
这款 10 L 常温水适合在家饮用，不适合作为放学后随身携带的单瓶饮品。
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Highland Spring 无糖柠檬青柠味常温水 1.25 L
这款大瓶装无气风味水适合在家饮用，不适合作为方便携带的单人份饮品。产品信息列出的限制之一是含有三氯蔗糖，因此并非无甜味剂饮品。产品信息还提醒，瓶盖含有小零件，不适合 36 个月以下的儿童使用。
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evian 矿泉水 6 瓶装，每瓶 500 ml
这款产品为 6 瓶装，每瓶 500 ml，方便随身携带或分开饮用。如果您放学后日常饮水需要选择常温水，请确认瓶身标签上标注的水类型。
常见问题
“无添加糖”就代表不含甜味剂吗？
不是。Sainsbury’s 无添加糖柠檬青柠味气泡饮品的配料表中列有三氯蔗糖；Joybuy 上的 Volvic Touch of Fruit 柠檬青柠味无糖饮品页面则列有安赛蜜和三氯蔗糖。请查看瓶身上的配料表及甜味剂相关说明。
日常放学后饮用，哪种瓶装水最简单省心？
如果想喝不含部分替代饮品中风味成分或甜味剂的水，可以选择无味常温水。NHS 建议通过饮水补充流失的水分，Healthier Together 则将水和牛奶列为适合儿童饮用的饮品；这两点都不要求选择某个特定的瓶装水品牌。
无添加糖的气泡水适合作为幼儿日常加餐饮品吗？
对于 1 至 5 岁儿童，Healthier Together 建议避免饮用碳酸饮料和含人工甜味剂的饮品，因此无味常温水是更简单的日常选择。无添加糖的气泡饮品仍可能含有气泡和甜味剂；请查看配料，不要只看糖含量宣传。
在英格兰，瓶身标注的“天然矿泉水”是什么意思？
这是经过认可的产品类别，并不是对所有瓶装水的另一种称呼。英国环境、食品与乡村事务部的指导指出，生产商必须先获得官方认可，才能在英格兰以天然矿泉水的名义销售产品；比较不同产品时，请查看具体瓶身上的描述。