想喝得简单的学生
如果你想在复习时搭配零食喝瓶装水，又不想选风味饮品，可以先从纯水产品入手，并查看所购瓶装水的标签。
哪些人适合选择这类饮品？
喜欢水果风味的学生
如果你不太喜欢纯水，可以考虑风味水。请针对具体口味查看是否标注无添加糖、含糖量以及配料表。
想避开甜味剂的消费者
含糖量标示为 0 g，并不代表不含甜味剂。例如，Volvic Touch of Fruit Sugar Free Lemon & Lime 的配料表中列有安赛蜜和三氯蔗糖。选择纯水则无需在不同风味配方之间作取舍。
选购时要看什么？
先想清楚自己最在意哪类配料，再选择适合复习休息时饮用的瓶装规格。
| 关注重点 | 查看内容 | 你的需求 |
|---|---|---|
| 无添加糖 | 查看具体产品包装上的无添加糖声明，并阅读配料表。对比每 100 毫升的含糖量；不要把“低糖”描述当作“无添加糖”。 | 复习时搭配零食，我想选不添加糖的饮品，而不是仅标注为低糖的饮品。 |
| 甜味剂 | 除了查看含糖量，也要阅读配料表。Volvic 的 Touch of Fruit Sugar Free Lemon & Lime 标示含糖量为 0 g，同时含有安赛蜜和三氯蔗糖。 | 水果风味听起来很诱人，但我也想了解饮品是否含有甜味剂。 |
| 瓶装规格 | 结合饮用场景比较单瓶或组合装的容量。单瓶、多瓶装和大容量家庭装，适合不同的实际需求。 | 在家以外的地方休息时，我会选方便随身携带的瓶装水；在家复习时，我可能更愿意准备一些水放在家里。 |
| 功能饮料 | 查看配料表、每 100 毫升含糖量和咖啡因信息。Buxton 标示，Peak FOCUS Lemon & Mint 每瓶含有糖浆、每 100 毫升含糖 2.3 g，且每瓶含咖啡因 75 mg。 | 如果我的要求是不添加糖，就不会把标注为低糖的含咖啡因饮料当作普通瓶装水。 |
常见的标签误读
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把“低糖”当成“无添加糖”
这两种描述表达的意思不同。Buxton Peak FOCUS Lemon & Mint 的配料表中含有糖浆，每 100 毫升含糖 2.3 g。
如果你想选择无添加糖的饮品，请查看具体产品的声明和配料表，不要只根据“低糖”描述来判断。
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以为含糖量为 0 g 就是不含甜味剂
Volvic Touch of Fruit Sugar Free Lemon & Lime 标示含糖量为 0 g，但配料表中列有安赛蜜和三氯蔗糖。
如果你在意甜味剂，请同时查看配料表和营养成分表。
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把“专注”饮料当作纯水
Buxton Peak FOCUS Lemon & Mint 含有糖浆，每瓶还含咖啡因 75 mg。其标签注明咖啡因含量较高，并提示儿童、孕妇及哺乳期女性注意。
考虑在复习时饮用功能饮料前，请先查看咖啡因信息和具体配方。
相关水品牌
Highland Spring
其风味无气泡水系列适合想要水果风味、同时选择无添加糖产品的消费者；纯泉水则是另一种选择。
- Highland Spring 表示，其风味无气泡水系列不添加糖。
- 如果除了避免添加糖以外还有其他要求，请查看具体口味和包装上的配料表。
Volvic
Touch of Fruit Sugar Free Lemon & Lime 是一款风味水，适合接受甜味剂的消费者。
- Volvic 标示这款产品的含糖量为 0 g。
- 其配料表中含有安赛蜜和三氯蔗糖。
Evian
其基础款天然矿泉水适合不需要水果风味、想喝纯水的消费者。
- Evian 表示，其基础款水不含额外添加成分或强化成分。
- 请根据饮用场景另行选择合适的瓶装规格。
Buxton
Buxton 天然矿泉水和 Buxton Peak 功能饮料属于不同产品，选购时应分别考虑。
- Buxton 表示，其天然矿泉水不添加化学物质。
- Peak FOCUS Lemon & Mint 含有糖浆和咖啡因，因此不属于同一类纯水选择。
Tesco
Tesco British Natural Mineral Water Still 是 Tesco 自有品牌的纯水产品，可作为比较包装规格的参考。
- Tesco 提供不同瓶装规格和组合装的无气泡矿泉水。
- 如果选择 Tesco 自有品牌的风味饮品，请查看该产品单独的配料表和营养成分表，不要把纯水的描述套用到风味饮品上。
Joybuy 上的纯水选择
以下 Evian 和 Highland Spring 产品均为纯水，适合复习休息时饮用，规格从小瓶装到适合家庭使用的大包装都有。如果需要确认配料，请查看具体产品包装上的标签。
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Evian 矿泉水 6 × 500 毫升
这款 6 瓶装每瓶 500 毫升，方便在复习休息时随身携带。Evian 表示，其基础款天然矿泉水不含额外添加成分或强化成分；如需确认具体配料，请查看产品包装标签。
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Highland Spring 无气泡水 6 × 1.5 升
这款 6 瓶装无气泡水适合在家备着，复习时饮用。每瓶容量为 1.5 升；请查看包装标签，确认这款具体产品的配料。
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Highland Spring 无气泡水 10 升装
10 升装适合在家备着饮用，不必像单瓶装那样带去复习地点。请查看产品标签，确认具体配料。
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Highland Spring 无气泡水 4 × 10 升
这款 4 包装、每包 10 升的纯水适合在家备着，供复习休息时饮用。它与便携式瓶装水不同；请查看具体包装上的配料信息。
复习时饮水常见问题
英国饮料标签上的“无添加糖”是什么意思？
英国公布的营养声称法规规定，只有产品未添加单糖或双糖时，才可以使用“无添加糖”声称。请查看具体瓶装产品上的声称和配料表，不要以为所有风味水都符合这一条件。
含糖量为 0 g，是否意味着风味水不含甜味剂？
不是。Volvic Touch of Fruit Sugar Free Lemon & Lime 标示含糖量为 0 g，但含有安赛蜜和三氯蔗糖。如果你想避开甜味剂，请查看配料表。
如果我不想摄入调味添加成分，纯水是不是更简单的选择？
是的，相比风味饮品，纯水的选择更简单。Evian 表示，其基础款天然矿泉水不含额外添加成分或强化成分；Buxton 也表示，其天然矿泉水不添加其他成分。购买前请查看具体产品标签。
含咖啡因的“专注”水，符合无添加糖的要求吗？
Buxton Peak FOCUS Lemon & Mint 不符合：Buxton 标示这款饮品含有糖浆，每 100 毫升含糖 2.3 g，每瓶含咖啡因 75 mg。请将功能饮料与纯水或无添加糖风味水分开考虑。
复习时喝的饮品，一瓶就够吗？
不要把某一种瓶装规格当作适用于所有人的每日饮水标准。英国国家医疗服务体系（NHS）给出的通用建议是，大多数人每天摄入 6 至 8 杯液体。选择方便你全天规律饮水的规格即可。