哪些人需要关注哪些信息？

对比每罐热量的消费者

如果你打算午餐吃完整罐汤，请对比整罐的热量，而不要把不同零售商标注的每份分量当作相同数量。

关注盐含量或过敏原的消费者

仔细查看你实际购买的那款汤的盐含量和配料信息。如果网购订单中有替代商品，也要重新核对。

使用膳食筛选条件的消费者

零售商的商品分类以及素食或纯素筛选条件有助于缩小搜索范围，但下单前仍应查看具体产品罐身上的营养成分和配料信息。

对比汤品时，哪些因素最重要？

先根据实际食用分量进行比较，再查看盐含量和配料，判断替代商品是否仍符合你的需求。

关注要点查看内容你的需求
热量与分量 对比每 100 g 和计划食用分量的 kcal 数值。确认标注的每份是否为半罐；如果是浓缩汤，还要把添加的食材或液体计算在内。 如果我打算吃完整罐，那么整罐热量比标注的较小份量更有参考价值。
盐含量 对比每 100 g 和实际食用分量的盐含量。低脂标识并不代表汤的盐含量低。 我希望把盐含量和热量一起考虑，尤其是在对比不同规格的罐头时。
配料 查看具体产品的过敏原和膳食信息。收货后也要核对包装标签，特别是在配方或产品有变动时。 如果我需要避开某些配料或选择素食产品，仅凭相似的汤品名称并不能确认是否适合。
替代商品 将替代商品的包装规格、营养成分和配料与原本下单的汤品进行比较。如果不想接受替代商品，请查看零售商的处理流程。 决定是否留下替代商品前，我想先确认它是否仍适合计划食用的分量。

哪些情况会导致比较结果失真？

  • 把半罐热量和整罐热量直接比较

    Tesco Groceries 标注，其 400 g 低脂番茄汤半罐为 61 kcal；ASDA Groceries 标注，Weight Watchers from Heinz 番茄汤每罐 295 g，整罐为 76 kcal。这两个数值对应的食用量并不相同。

    请按相同分量进行比较，或根据预计食用量来计算热量。按 Tesco 标注的半罐热量换算，整罐为 122 kcal。

  • 把低脂误认为低盐

    ASDA Groceries 标注，Weight Watchers from Heinz 番茄汤每罐含盐 1.7 g；Tesco Groceries 标注，WW 胡萝卜扁豆汤每罐含盐 1.8 g。

    请单独查看预计食用分量的盐含量，不要只看热量或低脂标识。

  • 仅凭口味相似就接受替代商品

    替代汤品的罐装规格、营养成分或配料可能不同，因此下单时做出的比较也可能不再适用。

    决定是否留下替代商品前，请先核对相关信息。ASDA 帮助中心表示，不想要的杂货替代商品可以交还给送货员；其他订单请按对应零售商的流程处理。

  • 把浓缩汤当作即食汤来比较

    Sainsbury’s 标注，Campbell’s 浓缩奶油蘑菇汤按出售状态每 100 g 含 90 kcal。产品说明要求加水稀释，也可以选择加入牛奶或牛奶替代品；这些添加物会改变调制后的汤品。

    请按照说明准备，并在比较实际食用分量时计算所有添加物。

品牌与零售商信息

Heinz / Weight Watchers from Heinz

如果你主要关注整罐热量，295 g 番茄汤值得纳入比较。

  • ASDA Groceries 标注，这款产品每罐含 76 kcal，并注明为低脂且适合素食者食用。
  • 每罐同时含盐 1.7 g；如果牛奶配料会影响你的选择，请仔细查看配料表。

WW

这款 295 g 胡萝卜扁豆汤为三款整罐汤品对比提供了不同口味选择。

  • Tesco Groceries 标注，这款产品每罐含 87 kcal、膳食纤维 2.1 g、蛋白质 3.8 g。
  • 每罐还含盐 1.8 g；请查看配料表，确认是否含有小麦、大麦和芹菜。

Tesco

Tesco 提供低脂罐头汤品类，其中包括 400 g 低脂番茄汤。

  • Tesco Groceries 标注，这款番茄汤每 100 g 含 31 kcal 和 0.35 g 盐。
  • 页面标注的每份为半罐。比较产品时，请核对整罐的数值以及收货后包装上的标签。

Campbell’s

浓缩奶油蘑菇汤的调制方式与即热型罐头汤不同，适合希望自行选择准备方式的消费者。

  • Sainsbury’s 标注，这款产品按出售状态每 100 g 含 90 kcal，并说明需加水稀释，也可选择加入牛奶或牛奶替代品。
  • 与即热型汤品比较前，请将实际食用量和添加物一并计算在内。

M&S

其罐头汤系列包含 Eat Well 产品，并提供素食和纯素筛选条件。

  • M&S 系列提供筛选条件，可根据膳食偏好缩小搜索范围。
  • 请查看每款产品自身的热量和配料信息，不要把系列标签当作营养成分对比。

Asda

Asda 上架了 Weight Watchers from Heinz 番茄汤，并为网购订单提供每罐营养信息。

  • 产品信息列出了整罐 295 g 的热量和盐含量。
  • Asda 帮助中心表示，不想要的杂货替代商品可以交还给送货员；请确认你的订单适用的具体处理流程。

Joybuy 汤品推荐

如果想选小份量罐头汤，可以参考这款 Joybuy 商品的整罐标签，并与上文提到的网购杂货汤品进行比较。

伊藤园特浓玉米浓汤，185 g 罐装

伊藤园特浓玉米浓汤，185 g

想选小份量罐头汤时，请对比整罐 185 g 的营养信息，不要拿它与其他产品的半罐分量比较。产品信息显示含有牛奶和鸡肉高汤调味料。标注的糖和碳水化合物数值存在矛盾，因此在参考营养数据前，请先确认罐身上的能量和盐含量；不要默认它适合素食者食用。

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网购罐头汤常见问题

如何对比半罐分量和整罐？

根据预计食用量对比热量。Tesco Groceries 标注，Tesco 低脂番茄汤 400 g 半罐为 61 kcal，整罐为 122 kcal；ASDA Groceries 标注，Weight Watchers from Heinz 番茄汤每罐 295 g，整罐为 76 kcal。

罐头汤热量更低，盐含量就一定更低吗？

不一定。ASDA Groceries 标注，Weight Watchers from Heinz 番茄汤每罐含 76 kcal 和 1.7 g 盐；Tesco Groceries 标注，WW 胡萝卜扁豆汤每罐含 87 kcal 和 1.8 g 盐。请根据计划食用的分量，同时对比这两项数据。

如果网购杂货订单中收到另一款汤，应该怎么办？

决定是否留下替代商品前，请先核对其罐装规格、营养成分和配料。对于 Asda 杂货配送订单，其帮助中心表示，不想要的替代商品可以交还给送货员；其他订单请查看对应零售商适用的处理流程。

可以直接比较浓缩汤和即热型汤品吗？

请比较调制后的实际分量，不要默认两种产品可以直接等同。Sainsbury’s 标注，Campbell’s 浓缩奶油蘑菇汤的营养数据按出售状态每 100 g 计算；产品说明要求加水，也可以选择加入牛奶或牛奶替代品。

网购后还需要检查罐身吗？

需要。请查看收到的罐头上的营养成分和配料信息，尤其是在收到替代商品或需要避开某种过敏原时；产品信息和配方都可能发生变化。