想避免额外添加甜味剂的消费者
如果你想为偶尔入住时备些水果，又不太想选糖浆浸泡的产品，可以对比各款罐头的浸泡液和配料表。标注“无添加糖”并不意味着水果和果汁中天然存在的糖也不存在，因此还要查看营养成分表。
适合哪些人？
短期入住的家庭
如果吃完一餐后就要离开，合适的罐头规格取决于预计会吃掉多少水果。还要查看开罐后剩余部分的冷藏和食用说明。
想比较实际可食用水果分量的消费者
如果你正在比较几款以果汁为浸泡液的水果罐头，除了罐身显眼标注的数量，也要比较沥干后的净含量。GOV.UK 的食品标签指南指出，以液体浸泡的固体食品必须标注沥干后的净含量。
选购时要关注什么？
先确定你关注哪类糖含量标注，再选择适合第二居所使用场景的罐头规格。
| 关注点 | 查看内容 | 适合哪些人 |
|---|---|---|
| 添加甜味剂和总糖含量 | 查看浸泡液和配料表，再比较具体产品每 100g 的糖含量。 | 如果避免额外添加甜味剂是首要考虑，我想分清果汁浸泡和糖浆浸泡，同时不把水果误认为无糖。约 42% 的消费者最在意避免额外添加甜味剂。 |
| 开罐后的水果剩余量 | 根据预计食用量选择罐头规格，并遵循产品具体的冷藏及开罐后食用说明。 | 如果一次入住只吃一餐，我需要能妥善处理剩余部分。约 33% 的消费者最在意避免开罐后浪费。 |
| 实际可食用的水果分量 | 比较浸泡液类型相同的同类水果罐头，查看沥干后的净含量。 | 对于以果汁浸泡的水果，我想知道沥干后罐头里实际有多少水果。约 25% 的消费者最关注可食用水果的分量。 |
常见选购误区
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把“无添加糖”理解成“无糖”
水果和浸泡用的果汁仍可能含糖。Sainsbury’s 标注，其 Dole 果汁浸泡菠萝片每 100g 含糖 12g，尽管产品标注了“无添加糖”。
可以通过相关标注确认是否添加了甜味剂，再对比所选罐头的配料表和每 100g 糖含量。
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买的量超过短期入住所需
未开封和已开封的罐头，储存要求并不相同。经查阅的 Sainsbury’s 桃子和 M&S 葡萄柚产品均注明开封后需在两天内食用；Sainsbury’s 的 Dole 菠萝则标注为五天内食用。
查看具体罐头上的说明，并选择能在规定期限内吃完的规格。
如果离开后房屋将无人居住，剩下的水果可能就会被浪费。
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把整罐重量当作水果重量
标注的净含量包括浸泡液，因此水果分量不同的罐头看起来也可能差不多重。
比较浸泡液相似的同类水果时，应参考沥干后的净含量。GOV.UK 指出，以液体浸泡的固体食品必须标注这一数值。
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以为同一品牌的所有产品都使用相同浸泡液
Sainsbury’s 的罐头水果商品中，既有果汁浸泡的产品，也有淡糖浆浸泡的桃子，因此不能只看品牌就判断哪款更合适。
每款产品都要查看浸泡液和配料表；即使是在熟悉的系列中更换口味，也要仔细确认。
值得关注的罐头水果品牌
Del Monte
Sainsbury’s 上架了多种 Del Monte 罐头水果，包括桃子、梨和菠萝。
- 上架产品中包括以果汁浸泡的水果。
- 也有淡糖浆浸泡的芒果片；不要以为整个系列都使用相同的浸泡液，选购时请查看具体产品。
Princes
Princes 上架了果汁浸泡的菠萝块，有 227g 和 432g 两种规格。
- Princes 的果汁浸泡菠萝块配料包括菠萝和菠萝汁，每 100g 含糖 10.0g。
- 这个营养数据仅适用于这款产品，并不代表 Princes 的所有水果罐头。
Tesco
Tesco 上架了自有品牌的果汁浸泡菠萝片和菠萝块，包括 227g 和 425g 两种规格。
- 不同规格适合不同需求，既有适合短期入住的选择，也有适合需要更多水果的场合的选择。
- 比较不同规格前，请查看每罐的配料表、营养成分表和开罐后食用说明。
Sainsbury’s
Sainsbury’s 上架了自有品牌的果汁浸泡水果，也提供另一款淡糖浆浸泡的桃子。
- 其 411g 果汁浸泡桃片标注每罐含两份，有助于规划短期入住时的用量。
- 这款桃子每 100g 含糖 11.0g。果汁浸泡的水果不能视为无糖。
M&S
M&S 上架了罐装葡萄柚瓣和大黄块；其葡萄柚瓣以葡萄柚汁浸泡。
- 除了桃子和菠萝，葡萄柚也是值得考虑的另一种水果。
- 对于这款葡萄柚，M&S 建议开罐后冷藏，并在两天内食用。
Joybuy 果汁浸泡罐头水果
以下果汁浸泡罐头提供不同水果和规格，适合为第二居所备货。对照各款标签上的糖含量信息，并根据预计入住时长选择合适的数量。
图片暂不可用
Princes 果汁浸泡菠萝块 432g
如果你预计会用到一罐 432g 的水果，这款菠萝块或许适合入住期间食用。Princes 标注其果汁浸泡菠萝块每 100g 含糖 10.0g，因此不能因为使用果汁浸泡就认为它无糖。
开罐后，请将未食用的部分转移至密封容器中，冷藏并在两天内食用。如果实际可食用的水果分量是你的主要考虑因素，请查看罐身标注的沥干后净含量。
图片暂不可用
Morrisons 果汁浸泡桃片 220g
如果短期入住时预计吃的水果不多，220g 规格是一个选择。如果总糖含量对你的选择很重要，请查看营养成分表。
开罐后，请将剩余部分转移到非金属容器中，冷藏并在两天内食用。如需准确比较可食用水果的分量，请查看罐身标注的沥干后净含量。
图片暂不可用
Del Monte 果汁浸泡菠萝片 435g
如果 435g 的菠萝片罐装适合你的用餐计划，可以考虑这款产品。不要仅凭果汁浸泡就推断其总糖含量。
开罐后如有剩余，请转移并冷藏，并在标注的 3–4 天内食用。入住时间较短、食用人数较少时，小规格可能更合适。
图片暂不可用
Del Monte 果汁浸泡什锦水果 415g
如果计划在入住期间食用混合水果，这款 415g 什锦水果很合适。请对比营养成分表和其他水果品种，不要以为所有果汁浸泡罐头的糖含量都一样。
开罐后，请将剩余部分转移至非金属容器中，冷藏并在标注的 3–4 天内食用。离开前也要考虑能否吃完整罐水果。
图片暂不可用
Del Monte 果汁浸泡半边桃 415g
这款 415g 罐装产品是半边桃，而不是桃片；选购时可以根据计划用途留意这一点。与其他果汁浸泡水果比较时，请查看营养成分表。
开罐后请将未食用的部分冷藏，并在标注的 3–4 天内食用。根据预计会在入住期间食用的人数选择合适的罐头规格。
常见问题
“无添加糖”是否意味着罐头水果无糖？
不是。水果和果汁即使没有额外添加甜味剂，也可能含糖。Sainsbury’s 标注，其 Dole 果汁浸泡菠萝片虽然标注“无添加糖”，但每 100g 含糖 12g；请同时查看配料表和营养成分表。
果汁浸泡的水果一定比糖浆浸泡的含糖更少吗？
不要只根据浸泡液的标注来推断总糖含量。Princes 标注，其果汁浸泡菠萝块每 100g 含糖 10.0g；Sainsbury’s 标注，其果汁浸泡桃子每 100g 含糖 11.0g。由于水果品种不同，请比较具体产品，不要把其中任何一个数值当作果汁浸泡水果的普遍标准。
离开第二居所前，罐头需要检查什么？
查看每罐的保质期和未开封时的储存说明，并提前考虑开罐后如何处理。经查阅的 Sainsbury’s 桃子和 M&S 葡萄柚产品均注明开罐后需在两天内食用；Sainsbury’s 的 Dole 菠萝则标注为五天内食用。请遵循具体罐头的冷藏和剩余部分转存说明。
如何比较不同规格的罐头？
比较浸泡液类型相同的同类水果时，不要只看整罐重量，还要比较沥干后的净含量。GOV.UK 的食品标签指南指出，以液体浸泡的固体食品必须标注沥干后的净含量。另外，也要考虑能否在罐头标注的开封后食用期限内吃完。