适合哪些人阅读？

关注糖分的甜点规划者

如果你想避免复活节甜点过于依赖糖浆带来的甜味，包装液是一个很好的比较起点。不过，仍要查看营养成分表：果汁装水果也含有糖。

准备多人共享甜点的主人

如果一罐水果要供多人享用，沥干后的重量、水果形状和标示份数，比只看罐头总重量更有助于规划。

小家庭

如果大罐水果可能吃不完，小罐装或许更适合准备少量甜点。请查看包装上的说明，了解剩余水果应如何冷藏和食用。

选购时该关注什么？

根据想做的甜点选择水果和包装液，再以相同的营养标示基准比较含糖量，并确认实际能提供多少水果。

关注点 查看内容 哪些人会关注
包装液 查看配料表中的果汁、糖浆和添加糖；比较同类水果每 100g 的含糖量。 如果我想做一款不以糖浆甜味为主的甜点，就需要知道水果是用什么包装的。约 36% 的消费者会优先考虑避免这种甜味。
适合上桌的水果 查看沥干重量、标示份数，以及切片、对半切或果块哪种形状更适合这道甜点。 如果甜点要在餐桌上与大家分享，我需要准备足量、形状也合适的水果。约 29% 的消费者会将此作为首要考量。
每份含糖量 先按每 100g 比较同类产品，再根据标签上的份量信息计算计划食用的份量。 如果我为每个人分别盛一碗，每人实际吃到多少，比罐头正面的宣传文字更重要。约 21% 的消费者会优先关注计划食用份量中的含糖量。
剩余水果 根据用餐人数选择合适的包装规格，并遵循开封后的保存说明。 如果午餐时只会吃少量水果，我会尽量避免开封过多、吃不完。约 14% 的消费者会优先考虑减少剩余。

选购时应避免的误区

  • 以为果汁装水果含糖量低

    水果和包装用果汁都会带来糖分。Tesco、Asda 和 Sainsbury’s 的果汁装桃片含糖量各不相同，因此不能只凭包装说明判断哪款含糖量更低。

    请按每 100g 比较相似产品，再查看你预计会食用多少。

  • 把“无添加糖”理解成“无糖”

    “无添加糖”并不代表水果或果汁中天然存在的糖分消失了。Joybuy 上的 Dole 果汁装菠萝块商品标注为无添加糖，但每 100g 含糖量为 12g。

    查看这类标注时，也要同时查看营养成分表，不能用它取代营养信息。

  • 按罐头总重量规划份量

    总重量包含包装液。Tesco 的 410g 果汁装桃片罐头，沥干后的水果重量为 250g。

    请根据沥干重量和标示份数，规划甜点所需的水果量。

  • 把剩余水果留在开封的罐头里

    经查阅的 Tesco、Sainsbury’s 和 Asda 桃子产品都建议将未食用的水果转移到其他容器中冷藏；各产品建议的食用期限有所不同。

    请遵循所购罐头上的保存说明，包括开封后建议食用的时限。

值得比较的品牌

Tesco

Tesco 果汁装桃片为 410g 罐装，沥干重量为 250g，方便规划多人共享的甜点。

  • Tesco 标示这款产品每 100g 含糖量为 9.7g。
  • 标示的半罐份量含糖量为 19.9g；“果汁装”并不代表产品含糖量较低。

Sainsbury’s

Sainsbury’s 果汁装桃片为 411g 罐装，适合制作需要桃片的甜点。

  • 配料标示为桃子和浓缩葡萄汁，每 100g 含糖量为 11g。
  • Sainsbury’s 也有糖浆装桃子产品，选购时请确认具体产品，不要只看品牌名称。

Asda

Asda 果汁装桃片为 411g 装，标示的食用份量为每罐三分之一。

  • Asda 标示沥干后每 100g 含糖量为 10g，每份含糖量为 8.5g。
  • 规划份量时请查看当前包装，因为它标示的份量基准与半罐份量不同。

Del Monte

Del Monte 果汁装桃片 415g 采用浓缩澄清菠萝汁包装，是桃子罐头的一种选择。

  • Joybuy 标示这款产品每 100g 含糖量为 11g。
  • Del Monte 也有淡糖浆装桃子产品，选购时请确认所选款式的包装液。

Princes

如果菠萝块比桃子更适合你的复活节甜点，Princes 果汁装菠萝块 432g 是一个选择。

  • 产品配料为菠萝和菠萝汁，每 100g 含糖量为 10g，并标示为 2 份。
  • 含糖量数据并不能证明产品含糖量较低；请查看计划食用的份量。

果汁装水果含糖量对比

以下 Joybuy 商品按标示的每 100g 含糖量排序，并非按整体适用性排名。菠萝和桃子适合不同的甜点需求，包装规格和份量也各不相同。

排名 商品 主要规格 排名原因 平台
1 Princes 果汁装菠萝块 432g 果汁装菠萝块；每 100g 含糖量为 10g。 根据 Joybuy 商品信息，这三款商品中该产品标示的每 100g 含糖量最低。但此比较不涉及份量大小或是否适合某种甜点。 Joybuy
2 Del Monte 果汁装桃片 415g 果汁装桃片；每 100g 含糖量为 11g。 Joybuy 标示的每 100g 含糖量介于两款菠萝产品之间；水果种类和形态也有所不同。 Joybuy
3 Dole 果汁装菠萝块 4 罐装，每罐 113g 分装果汁装菠萝块；每 100g 含糖量为 12g。 Joybuy 标示这款产品的每 100g 含糖量为本列表中最高。小罐分装形式则适合不同的食用场景。 Joybuy

Joybuy 果汁装水果

这些果汁装菠萝、桃子和什锦水果产品，形状和包装规格各异，可用于制作复活节甜点。选购前请查看当前包装上的含糖量和份量信息。

Princes 果汁装菠萝块 432g

Princes 果汁装菠萝块 432g

如果甜点需要菠萝而非桃片，菠萝块会很适合。这款 432g 果汁装罐头标示为 2 份，每 100g 含糖量为 10g；请根据计划食用的份量进行判断，不要把“果汁装”当作含糖量较低的依据。

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Morrisons 果汁装桃片 220g

Morrisons 果汁装桃片 220g

这款 220g 罐装果汁装桃片适合制作小份甜点。规划可供几人食用时，请查看沥干重量和营养成分表。

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Del Monte 果汁装什锦水果 415g

Del Monte 果汁装什锦水果 415g

如果你计划制作的甜点不只用桃子，这款 415g 果汁装什锦水果可以带来多种水果搭配。请查看沥干后的水果量和含糖量，再规划食用份量。

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Del Monte 果汁装桃子对半切 415g

Del Monte 果汁装桃子对半切 415g

如果甜点需要较大的桃子块，而不是切好的桃片，桃子对半切会更合适。这款 415g 罐头采用果汁包装；规划份量前请查看包装上的沥干重量和含糖量。

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Del Monte 果汁装菠萝片 435g

Del Monte 果汁装菠萝片 435g

与菠萝块相比，菠萝片能为多人共享的甜点带来不同的摆盘效果。这款 435g 罐头采用果汁包装；请根据沥干重量和营养成分表规划用量和份量。

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常见问题

“果汁装”是否意味着罐头水果含糖量较低？

不是。“果汁装”说明的是包装液，并不代表与其他产品相比含糖量更低。本文提到的果汁装桃子产品中，Tesco、Asda 和 Sainsbury’s 分别标示每 100g 含糖量为 9.7g、10g 和 11g。不过，各产品的营养标示基准和份量不同，请查看每款产品的标签。

“无添加糖”和“无糖”是一回事吗？

不是。水果和果汁可能含有天然存在的糖。Joybuy 上的 Dole 果汁装菠萝块商品标注为无添加糖，但每 100g 含糖量为 12g；请根据计划食用的份量查看营养成分表。

复活节午餐后，剩余的罐头水果应该如何保存？

将剩余水果从开封的罐头中取出，放入合适的非金属容器，盖好后冷藏。经查阅的 Tesco 和 Sainsbury’s 桃子产品建议在 2 天内食用完毕，而 Asda 产品建议在 4 天内食用。请遵循你所购买产品包装上的说明。