哪些人会选购？

想避免添加糖的消费者

你想在炸鱼薯条后吃点水果，但并不认为水果天然含有的糖也必须完全没有。英国国家医疗服务体系（NHS）建议选择不添加糖的天然果汁或水浸罐装水果；查看配料表和营养成分表，有助于了解具体产品的情况。

要招待多位客人的人

你需要准备足够大家分享的水果，同时不想开罐后剩下吃不完的部分。对比净含量和沥干后的重量，再查看产品关于冷藏和处理剩余水果的说明。

打算少量吃点甜点的人

你想为一餐准备适量的水果。独立小杯装方便控制分量，但如果想避免甜味剂，请查看配料；小杯开封后若未吃完，也要按照说明保存。

选购时要关注什么？

准备炸鱼薯条后的甜点时，可以先想清楚：优先避免添加糖、控制分量，还是选择喜欢的水果和浸泡液。

关注点 查看内容 适合哪些人
添加糖 查看浸泡液和配料，再对比每 100 g 的糖含量。甜味剂也要单独留意。 如果我想在饭后吃水果，又希望避免添加糖，就要区分「无添加糖」标识和总糖含量。约 50% 的消费者会把避免添加糖放在首位。
分量与剩余水果 对比净含量和沥干后的重量，或查看小杯数量，并阅读开封后的保存说明。 如果只招待一两个人，我希望水果分量合适，不必开封超过实际所需的量。约 30% 的消费者最看重分量是否容易控制。
水果和浸泡液 查看水果的形态，以及产品是用果汁还是糖浆浸泡；并阅读所选罐头的配料表。 我可能偏爱某种水果或糖浆的甜味，同时也知道糖浆可能含有添加糖。约 20% 的消费者会把这类偏好作为首要考虑因素。

标签和分量方面的注意事项

  • 把「无添加糖」误解成「无糖」

    水果和果汁中天然存在的糖仍会显示在营养成分表中。Tesco Groceries 标注 Nature’s Finest Peach In Juice 无添加糖，但其每 100 g 含糖量为 12.1 g。

    可以根据「无添加糖」声明判断是否添加了糖，但还要查看具体包装上每 100 g 的糖含量。

  • 以为无添加糖小杯装一定不含甜味剂

    Tesco Groceries 的产品信息显示，标注无添加糖的 Dole Fruit Bowl Peaches In Juice 含有来自甜菊的甜菊糖苷。

    如果你想避免甜味剂，请查看完整配料表，不要只看包装正面的声明。

  • 把低糖糖浆和果汁浸泡等同看待

    Princes 的 Fruit Cocktail in Light Syrup 配料表中含有糖。该产品公布的每 100 g 含糖量为 15.0 g，而其 Fruit Cocktail with Juice 的每 100 g 含糖量为 9.0 g；这些数据仅适用于对应的具体产品。

    如果首要考虑是避免添加糖，请比较浸泡液和配料，不要只凭「低糖」一词判断。

  • 开封的水果超过一餐所需

    不同产品的保存说明各不相同。Tesco Groceries 建议将开封后的 Nature’s Finest 桃子冷藏，并在三天内食用；其 Dole 桃子小杯装产品页面则建议开封后两天内食用。

    根据用餐人数选择合适的包装规格，剩余部分则按照该包装上的说明保存。

    如果无法在标注的保存期限内吃完，未吃完的水果可能会被浪费。

相关品牌与系列

熟悉的品牌或零售商名称，并不能说明旗下每款罐头的浸泡方式。请根据具体水果、浸泡液和标签进行比较。

Princes

Princes 提供 Peach Slices with Juice 以及糖浆浸泡水果的产品信息。

  • 其 Peach Slices with Juice 的配料包括桃子、浓缩葡萄汁和水。
  • Princes Fruit Cocktail in Light Syrup 的配料表中含有糖，选购时请查看具体产品。

Del Monte

Tesco Groceries 列出了 Del Monte 的果汁浸泡和低糖糖浆浸泡桃子产品。

  • 这些产品提供不同浸泡液的桃子可供选择。
  • 请查看每罐产品的配料；仅凭品牌名称无法判断产品是否无添加糖。

Tesco

Tesco Groceries 列出了果汁浸泡和低糖糖浆浸泡桃子，以及独立分装的水果产品。

  • 相关商品信息方便消费者对比整罐装和小份装。
  • 即使产品标注无添加糖，也要结合配料表和总糖含量一起查看。

Sainsbury's

Sainsbury's 列出了自有品牌果汁浸泡桃片，以及其他品牌的果汁浸泡水果。

  • 其商品涵盖不同水果和果汁浸泡款式。
  • 请查看具体包装上的配料和营养成分，不要把系列商品信息当作含糖量声明。

Joybuy 水果精选

这些果汁浸泡水果适合作为炸鱼薯条后的甜点。其中包括四杯装桃子，以及菠萝、桃子和梨罐头；如果你特别需要无添加糖产品，请查看每款包装上的标签。

Dole 果汁浸泡桃子，4 杯装，每杯 113 g

Dole 果汁浸泡桃子，4 x 113 g

四杯独立包装适合不想开一整罐水果时享用。如果你在意是否含有甜味剂，请查看包装上的配料表，同时留意是否标注无添加糖。

前往 Joybuy 查看
Princes 果汁浸泡菠萝块 432 g

Princes 果汁浸泡菠萝块 432 g

如果你打算准备果汁浸泡菠萝块作为甜点，可以选择这款罐头。比较水果分量时请查看沥干后的重量；如需确认是否无添加糖，也请查看具体包装。

前往 Joybuy 查看
Morrisons 果汁浸泡桃片 220 g

Morrisons 果汁浸泡桃片 220 g

220 g 小罐装适合少量享用甜点时考虑。请查看沥干后的重量以及具体包装上的无添加糖声明；上桌前也请留意，该商品信息提示水果中偶尔可能残留少量果核碎片。

前往 Joybuy 查看
Del Monte 果汁浸泡桃子半块 415 g

Del Monte 果汁浸泡桃子半块 415 g

如果你打算开一罐水果与大家分享，可以考虑这款桃子半块。请查看包装上的无添加糖声明，以及开封后剩余水果的保存说明。

前往 Joybuy 查看
Del Monte 果汁浸泡梨半块 415 g

Del Monte 果汁浸泡梨半块 415 g

这款 415 g 罐装产品以果汁浸泡梨半块，为甜点提供另一种水果选择。请查看沥干后的重量，判断分量是否合适；也要阅读包装上的添加糖说明和开封后保存须知。

前往 Joybuy 查看

常见问题

「无添加糖」是否意味着罐头水果不含糖？

不是。水果和果汁中可能含有天然糖分，这些糖会显示在营养成分表中。例如，Tesco Groceries 列出的 Nature’s Finest Peach In Juice 标注无添加糖，但每 100 g 含糖量为 12.1 g。

英国国家医疗服务体系（NHS）对如何挑选罐装水果有何建议？

英国国家医疗服务体系（NHS）建议选择不添加糖或盐、以天然果汁或水浸泡的罐装水果。准备炸鱼薯条后的甜点时，可以此为参考，再查看所选产品的配料和分量。

无添加糖的水果小杯装也可能含有甜味剂吗？

可能。Tesco Groceries 的产品信息显示，标注无添加糖的 Dole Fruit Bowl Peaches In Juice 含有来自甜菊的甜菊糖苷。如果你想选择不含甜味剂的小杯装，请查看配料表。

开封后水果可以保存多久？

请遵循具体产品的说明，不要认为所有罐头或小杯装的保存期限都一样。Tesco Groceries 建议将开封后的 Nature’s Finest 桃子冷藏，并在三天内食用；其 Dole 桃子小杯装商品页面建议开封后两天内食用。

低糖糖浆浸泡水果和果汁浸泡水果一样吗？

如果你最看重避免添加糖，两者并不一样：Princes 的 Fruit Cocktail in Light Syrup 配料表中含有糖。其 Fruit Cocktail with Juice 的配料表和糖含量则有所不同，因此请对比具体产品，不要把「低糖糖浆」和「果汁」视为可以互换的选择。