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想为孩子挑选果汁浸泡水果的家长

如果罐头水果是午餐盒里的常备食品，先看浸泡液是个不错的起点。NHS 建议选择天然果汁浸泡的罐头水果，而不是糖浆浸泡的水果。

在家分装午餐的家庭

一罐水果可能要分装进好几份午餐，也可能还会留一些作为下一餐的水果。Princes 的果汁浸泡菠萝片有 227g 和 432g 两种规格，可见罐头大小会影响日常分装安排。

比较不同水果和形态的家庭

水果种类、块状大小、浸泡液和沥干后的重量都会影响选择。Tesco 既有自有品牌的果汁浸泡水果，也有其他品牌的产品，因此建议逐一比较具体款式，不要只看品牌名称。

挑选时要关注什么？

准备学校午餐盒时，先确定浸泡液，再考虑如何分装水果，以及如何处理开罐后的剩余部分。

关注事项 检查内容 适合哪些人关注
浸泡液 查看包装上是否标有“果汁浸泡”或“天然果汁浸泡”，并核对具体罐头的配料表。轻糖浆不等于果汁。 如果是午餐盒里的常备水果，我会选果汁浸泡的，而不是糖浆浸泡的。约 45% 的消费者会优先考虑浸泡液。
分量与水果形状 看看水果是半块、切片、果块还是瓣状，是否方便分装，并适合放进合适的容器。 在家准备午餐时，我需要选择孩子容易食用的形状，也不想开罐后剩下太多。约 33% 的消费者最关注分装问题。
水果种类与可食用分量 比较备选产品的水果种类、罐头规格和标注的沥干重量。 如果孩子偏爱某种水果，我会选择我们能吃完的罐头，而不是只看规格大小。约 22% 的消费者主要考虑水果种类和可食用分量。

选购时要注意什么？

  • 误以为轻糖浆就是果汁

    两者是不同的浸泡液。NHS 建议选择天然果汁浸泡的罐头水果，而不是糖浆浸泡的水果。

    请查看计划用于午餐盒的具体款式，其产品说明和配料表都要仔细核对。

  • 只看罐头的总重量

    总重量包含浸泡液，因此两个规格相近的罐头，水果的实际分量未必相同。

    如果标注了沥干重量，请结合水果种类和块状大小一并比较。

  • 开了大罐，却没想好怎么处理剩余部分

    一罐水果的分量可能超过一份午餐所需，开罐后未吃完的部分需要按照产品说明妥善处理。

    选择适合预计准备的午餐或其他份数的规格，并按包装说明处理开罐后的水果。

值得考虑的品牌与零售商系列

Princes

Princes 提供多种罐头水果，包括菠萝、桃、梨和橘子。

  • Princes 的果汁浸泡菠萝片有 227g 和 432g 两种规格。
  • 不同水果款式的浸泡液和规格可能不同，请以具体产品为准，不要把菠萝产品的信息套用到整个系列。

Del Monte

Tesco 上架了 Del Monte 的果汁浸泡桃子，也有轻糖浆款式。

  • Tesco 上架了 415g 罐装的 Del Monte 果汁浸泡桃子半块。
  • 只看品牌名称无法判断浸泡液，请查看具体款式的标注。

Tesco

Tesco 的商品系列提供了自有品牌选择，方便比较不同种类和形态的罐头水果。

  • 其商品系列包括果汁浸泡菠萝块。
  • 请逐一查看每罐水果的种类、浸泡液和沥干重量，不要假设所有自有品牌产品的信息都相同。

M&S

M&S 的食品储藏柜系列中也有罐头水果。

  • 其商品包括葡萄柚瓣和大黄块。
  • 请查看具体产品和所选门店，确认是否有您需要的水果及形态。

Joybuy 上的罐头水果选择

以下产品包括菠萝、桃和梨等不同形态，适合在家分装到学校午餐盒中。请查看各产品标签，了解浸泡液和开罐后的处理说明。

Del Monte 果汁浸泡菠萝片 435g 罐装

Del Monte 果汁浸泡菠萝片 435g

如果菠萝片适合您在家准备的分量，可以考虑这款罐头。435g 包装标注为果汁浸泡水果；开罐后如有剩余，请按说明转移并冷藏。

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Del Monte 果汁浸泡桃子半块 415g 罐装

Del Monte 果汁浸泡桃子半块 415g

桃子半块为午餐分装提供了不同的形态。这款 415g 罐装产品标注为果汁浸泡水果；开罐后请冷藏未食用完的部分，并遵照产品标注的食用期限。

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Princes 果汁浸泡菠萝块 432g 罐装

Princes 果汁浸泡菠萝块 432g

如果菠萝块更适合您准备的午餐分量，可以选择这款产品。罐装规格为 432g，标签标注为“果汁浸泡”；与其他罐头比较水果分量时，请查看沥干重量。开罐后请按说明冷藏剩余部分。

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Morrisons 果汁浸泡桃片 220g 罐装

Morrisons 果汁浸泡桃片 220g

如果您每次只需要少量桃片，这款 220g 罐装产品或许更适合日常安排。食用前请检查水果中是否偶有果核碎片，尤其是给年幼儿童食用时；开罐后如有剩余，请遵照说明存放。

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Del Monte 果汁浸泡梨半块 415g 罐装

Del Monte 果汁浸泡梨半块 415g

如果孩子喜欢梨，而且您可以将整罐分成合适的份量，不妨考虑这款梨半块。415g 包装标注为果汁浸泡水果；比较水果分量时请查看沥干重量，并按说明存放开罐后的剩余部分。

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常见问题

准备学校午餐时，应该选果汁浸泡还是糖浆浸泡的罐头水果？

作为日常午餐盒的选择，建议遵循 NHS 的指导，选择天然果汁浸泡的水果，而不是糖浆浸泡的水果。请查看具体罐头的标注：“轻糖浆”并不代表水果是果汁浸泡的。

午餐盒里应该放多少罐头水果？

NHS 将儿童一份水果描述为大约一掌能盛下的量；合适的分量会因年龄和体型而异。建议在家沥干并分装水果，不要把整罐都当作一份午餐盒的分量。

开罐后的水果应该如何分装？

在家沥干水果，并将一份装入干净、防漏的容器中。开罐后剩余部分的存放方式请遵照罐头说明，也要确认学校对午餐容器和食物存放的具体要求。