适合哪些人？

关注盐摄入的电视简餐消费者

如果一餐中已经包含包装食品，您可能会想了解水果额外带来多少盐。可以对比每 100g 的盐含量，并结合实际食用份量考虑。

想快速准备甜点的人

罐头水果既可以在电视简餐后直接享用，也可以搭配酸奶、冰淇淋或蛋奶沙司。根据食用人数和场景选择合适的水果形态与罐头规格，并仔细阅读剩余部分的储存说明。

习惯对比标签信息的消费者

盐含量只是选购时需要考虑的一项因素。请查看具体罐头上的糖含量、配料和水果形态，不要只凭一项营养数据判断整款产品。

选购时要关注什么？

为电视简餐挑选甜点或配菜时，先确定自己最看重的因素，再对比适合上桌的水果产品当前标签信息。

关注因素 查看内容 适合哪些人
盐含量 对比当前标签上每 100g 的盐含量，并考虑实际食用的水果份量。 如果电视简餐中的其他食物是包装食品，我会想在上桌前了解水果额外带来的盐含量。约 50% 的消费者会优先关注水果的盐含量。
水果形态与剩余部分 查看水果的切法、罐头规格，以及开封后剩余水果的储存说明。 准备快捷甜点时，我希望份量方便取用，也不想留下短时间内吃不完的水果。约 30% 的消费者最看重份量是否方便。
糖含量与配料 对比每 100g 的糖含量，并查看浸泡液和配料表。 盐含量符合要求后，我还想了解水果浸泡在什么液体中，以及糖含量如何。约 20% 的消费者会优先查看更全面的标签信息。

有哪些误区需要避免？

  • 以为所有罐头都标有“减盐”

    标签上标注盐含量数值，并不等于产品宣称“减盐”；不同产品的盐含量也各不相同。

    查看当前罐头标签上每 100g 的盐含量，再结合计划食用的份量进行判断。

  • 只看盐含量，却忽略糖含量

    Sainsbury's 和 Princes 的菠萝产品中，有些产品每 100g 含糖量为 10.2g 至 12.2g，而盐含量较低。仅看盐含量无法了解完整的营养信息。

    如果糖含量也是您的考量因素，请按每 100g 的统一标准进行对比，并查看配料表。

  • 开了大罐，却没想好如何处理剩余部分

    不同产品的储存说明有所不同：经查看，M&S 葡萄柚罐头要求开封后两天内食用，Del Monte 水果罐头则要求三至四天内食用。

    选择预计能吃完的罐头规格，并按照标签说明转移、密封和冷藏剩余水果。

    水果若存放超过产品标注的食用期限，可能会被浪费。

  • 依赖过时的商品信息来安排餐食

    商品页面无法保证您购物时一定能买到某款罐头，而且产品信息也可能发生变化。

    如果打算用某款水果搭配晚餐，请先确认商品是否有货，并查看当前包装标签。

值得考虑的品牌

Del Monte

菠萝块和梨半边，均以果汁浸泡，适合在电视简餐后享用。

  • Sainsbury's 标注，经查看的菠萝块每 100g 含盐 0g，经查看的梨半边每 100g 含盐低于 0.1g。
  • 这些数据仅适用于上述具体产品，并不代表 Del Monte 的所有罐头。经查看的标签均注明，开封后需冷藏，并在三至四天内食用。

Princes

其果汁菠萝片适合喜欢切片摆盘、而非菠萝块的消费者。

  • Princes 提供 432g 和 227g 两种规格的菠萝片，每 100g 含盐 0.05g、含糖 12.2g。
  • 这些营养数据仅适用于该款菠萝片，并不代表 Princes 的所有水果产品。

Sainsbury's

其 227g 果汁菠萝块提供小罐装选择；商品页面标注该罐为一份。

  • Sainsbury's 标注，这款产品每 100g 含盐低于 0.01g、含糖 10.2g。
  • 选购这款罐头前，请确认商品是否有货，并查看当前标签。

M&S

其葡萄柚汁浸葡萄柚瓣，在水果种类和风味上与菠萝、梨和桃子有所不同。

  • M&S 标注，经查看的葡萄柚瓣每 100g 含盐 0.03g、含糖 7.3g。
  • 产品说明要求将剩余部分转移至其他容器、冷藏并在两天内食用。产品详情请以当前包装为准。

Joybuy 罐头水果精选

这些罐头包括菠萝片或菠萝块、梨半边、桃半边和果汁什锦水果，可作为电视简餐的甜点或配菜。选购时请查看各款产品当前标签，不要只根据盐含量做决定。

Del Monte 果汁浸菠萝片罐头 435g

Del Monte 果汁浸菠萝片 435g

如果您想在晚餐时或餐后享用菠萝片，可以考虑这款产品。请对比当前标签上的盐含量和糖含量；如果预计会有剩余，也请查看储存说明。

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Princes 果汁浸菠萝块罐头 432g

Princes 果汁浸菠萝块 432g

菠萝块适合装入甜点碗，也可以作为配料。请查看当前罐头标签上的每 100g 盐含量和糖含量，以及份量和储存说明。

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Del Monte 果汁浸梨半边罐头 415g

Del Monte 果汁浸梨半边 415g

梨半边适合装盘作为一份水果。Sainsbury's 标注，经查看的 415g 罐装产品每 100g 含盐低于 0.1g；请以当前标签为准，并按照说明冷藏剩余部分。

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Del Monte 果汁浸什锦水果罐头 415g

Del Monte 果汁浸什锦水果 415g

如果您想尝试多种水果，而非单一品种，可以考虑这款产品。请先查看当前盐含量和糖含量，再判断是否符合您的需求。

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Del Monte 果汁浸桃半边罐头 415g

Del Monte 果汁浸桃半边 415g

桃半边也是不错的水果摆盘选择。请对比这款产品与其他罐头当前标签上的盐含量和糖含量；如果不能一次吃完，也请查看储存说明。

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常见问题

选水果罐头时，要找“减盐”标识吗？

对比不同罐头时，请查看当前标签上每 100g 的盐含量，不要想当然地认为这类产品都标有“减盐”字样。Sainsbury's、Princes 和 M&S 不同产品标注的盐含量各不相同，请查看您打算选购和食用的具体水果产品及份量。

盐含量较低，是否意味着糖含量也低？

不是。盐含量和糖含量反映的是营养成分表中的不同信息。经查看，Sainsbury's 和 Princes 的菠萝产品每 100g 含糖量为 10.2g 至 12.2g；除了盐含量，也请查看当前标签上的糖含量和配料表。

晚餐后剩下的罐头水果该怎么处理？

请按照罐头上的说明转移、密封并冷藏剩余水果。经查看，M&S 葡萄柚罐头要求两天内食用，Del Monte 产品则要求三至四天内食用，因此不要把一款产品的储存期限套用到其他产品上。

应该按每 100g 还是每份来比较盐含量？

对比不同罐头时，可以先统一按每 100g 进行比较，再结合实际食用份量考虑。仅看每 100g 的数据，并不能直接得知您实际食用的那一份含有多少盐。