适合哪些人选购

优先查看盐含量的零食选购者

如果你最关注盐含量，请比较具体罐装产品每 100 克的标示数值。NHS 食品标签指南将每 100 克含盐量不超过 0.3 克作为低盐标准。

想用果汁水果替代糖浆甜品的人

如果你除了盐含量，也在意浸泡液，可以选择不添加糖或盐、以天然果汁或水浸泡的罐头水果，这是 NHS 的建议。购买前请查看所选产品的配料表。

为小型聚会备货的人

如果只有几个人一起吃水果，选择方便一次吃完的包装规格。别指望剩下的水果可以留到第二天，开封前先阅读产品的保存说明。

购买前要看什么

准备电影之夜零食时，先查看标签上的盐含量，再决定选果汁还是糖浆；最后根据食用人数挑选合适的份量。

关注点查看内容适合哪些人
盐含量 查看具体产品每 100 克的含盐量，并与 NHS 每 100 克不超过 0.3 克的低盐标准进行比较。 如果盐含量是我的首要考虑，我希望能比较标签上的具体数值，而不是只看罐头正面的宣传语。约 42% 的消费者会优先确认盐含量。
浸泡液 查看水果是浸泡在果汁、水还是糖浆中，并检查配料表，确认是否添加糖或盐。 如果想吃水果零食，而不是偏甜的糖浆甜品，我会认真挑选浸泡液。约 33% 的消费者会优先考虑这一点。
包装规格和剩余水果 查看包装容量，以及开封后的保存和食用说明。 如果只有几个人一起看电影，我不想一次开封太多水果，导致无法在标示的保存期限内吃完。约 25% 的消费者会优先考虑避免剩余食物。

常见选购误区

  • 以为果汁浸泡的水果不含盐

    浸泡液和含盐量需要分别查看。Princes 标注其果汁菠萝块每 100 克含盐 0.05 克；这个数值来自产品营养信息，而不是“果汁”二字。

    查看具体产品每 100 克的含盐量，并以 NHS 每 100 克不超过 0.3 克的标准作为挑选低盐产品的参考。

  • 想避免添加糖，却选了糖浆浸泡的水果

    同一类水果可能有果汁浸泡和淡糖浆浸泡等不同选择。对于罐头水果，NHS 建议选择不添加糖或盐、以天然果汁或水浸泡的产品。

    根据你想要的吃法选择浸泡液。无论选哪一种，都要查看配料表和含盐量。

  • 开封大包装前，没有考虑如何处理剩余水果

    不同产品的开封后保存说明各不相同。Marks & Spencer 建议将其葡萄柚瓣冷藏，并在两天内食用；Asda 所售的 Dole 菠萝罐装产品则标明开封后可保存五天。

    选择聚会人数可能吃完的份量，并按照开封产品的保存说明处理剩余水果。

    水果若超过标示的保存期限仍未食用，可能会被浪费。

值得考虑的品牌

Princes

如果想买菠萝和大家分享，可以考虑 Princes 果汁菠萝块，并将其作为具体产品进行比较。

  • Princes 标注这款产品的配料为菠萝、菠萝汁和柠檬酸，每 100 克含盐 0.05 克。
  • 这个含盐量仅适用于这款具体产品，并不代表 Princes 的所有水果罐头。

M&S

葡萄柚瓣口味更清爽，适合在电影之夜替代桃子或菠萝。

  • Marks & Spencer 标注其葡萄柚瓣每 100 克含盐 0.03 克。
  • 产品说明建议开封后冷藏，并在两天内食用。

Del Monte

Del Monte 罐头水果系列中既有果汁浸泡的产品，也有淡糖浆浸泡的产品。

  • Sainsbury's 有售 Del Monte 果汁桃片，以及其他不同类型的水果罐头。
  • 请查看具体 Del Monte 产品的浸泡液和营养成分表，不要以为整个系列的产品都低盐或不含添加糖。

Sainsbury's

Sainsbury's 自有品牌罐头水果系列既有果汁浸泡款，也有淡糖浆浸泡款。

  • Sainsbury's 系列中有果汁桃片。
  • 系列产品信息并不能说明每种产品的含盐量；请查看具体包装。

Tesco

Tesco 有自有品牌桃片，分别采用果汁和淡糖浆浸泡。

  • 两种浸泡方式可以满足不同吃法的需求，方便选购者按需选择。
  • 请分别查看当前产品的营养标签；仅凭浸泡液无法判断产品的含盐量。

Joybuy 罐头水果精选

这几款 Del Monte 果汁浸泡罐头包括菠萝、水果什锦、桃子和梨，适合做电影之夜零食。选购前请查看每款产品当前包装上的含盐量。

Del Monte 果汁菠萝片 435 克，6 罐装

Del Monte 果汁菠萝片 435 克，6 罐装

如果有多人分享菠萝，或想留几罐未开封的以后再吃，可以考虑这款 6 罐装。每罐标示净重为 435 克；购买前请查看最新营养成分表，并计划好如何处理开封后剩余的水果。

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Del Monte 果汁菠萝片 435 克

Del Monte 果汁菠萝片 435 克

如果单罐菠萝片比多罐装更符合你的食用计划，可以选择这款 435 克装。请查看当前标签上每 100 克的含盐量，并按照包装说明处理剩余水果。

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Del Monte 果汁什锦水果 415 克

Del Monte 果汁什锦水果 415 克

如果客人更喜欢多种水果，而不是单一品种，可以选择这款 415 克果汁什锦水果。若你特别在意其中包含哪些水果，请查看最新配料表，同时留意每 100 克的含盐量。

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Del Monte 果汁桃子半片 415 克

Del Monte 果汁桃子半片 415 克

如果你更喜欢用桃子半片来招待客人，这款罐头含有 415 克果汁浸泡的水果。请比较当前标签上每 100 克的含盐量；如果预计会有剩余，也要查看保存说明。

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Del Monte 果汁梨半片 415 克

Del Monte 果汁梨半片 415 克

如果想尝试菠萝或桃子以外的水果，可以选择这款 415 克果汁梨半片。请查看包装上的最新含盐量，并根据食用计划选择合适的份量。

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罐头水果常见问题

英国罐头水果标签上，怎样才算低盐？

比较每 100 克的含盐量：NHS 食品标签指南将每 100 克含盐量不超过 0.3 克定义为低盐。请以你打算购买的具体产品和包装上的数值为准。

电影之夜应该选果汁还是糖浆浸泡的水果？

如果你希望避免添加糖，可以参考 NHS 的建议，选择不添加糖或盐、以天然果汁或水浸泡的罐头水果。想做偏甜的甜品，也可以选择糖浆浸泡款；但请查看配料表和含盐量，不要以为浸泡液就能决定含盐量。

罐头水果开封后应该如何保存？

请按照具体产品的说明操作。Marks & Spencer 建议将葡萄柚瓣转移到非金属容器中，冷藏并在两天内食用；Asda 所售的 Dole 菠萝罐装产品则标明开封后应在五天内食用。