打算吃完整罐的消费者
如果你能把水果分成几份，搭配不同加餐食用，选购大罐前请查看沥干后的净重，以及开封后的储存说明。超市商品页面和产品标签都能提供比较所需的信息。
哪种包装适合你
会仔细查看果汁与糖浆成分的消费者
如果你最关注浸泡液，要分清水果是浸在果汁或水中，还是糖浆中，并查看具体包装上的配料表。NHS 建议选择浸在天然果汁或水中、未添加糖的罐头水果。
深夜只想吃一份的消费者
如果你通常只吃一份，选择小罐或独立小杯，就不必操心如何储存开封后的大罐水果。请查看所选包装的份量和储存说明。
选购时要关注什么
准备午夜加餐时，先考虑自己打算吃多少水果，再查看浸泡液，以及剩余水果该如何处理。
| 关注点 | 查看什么 | 哪些人会在意 |
|---|---|---|
| 实际能吃到的水果量 | 查看沥干后的净重，并确认开封后能否按照说明食用。 | 如果我要把一罐水果分成几次吃，就想知道实际能吃到多少水果，而不是只看水果和浸泡液的总重量。约 34% 的消费者最关注可食用的水果量。 |
| 浸泡液 | 查看具体产品的配料表和营养成分表，分清果汁或水与淡糖浆。 | 如果我想选择浸在果汁或水中的水果，包装正面的文字可以作为参考，但我仍需要查看标签。约 44% 的消费者最关注浸泡液和标签信息。 |
| 份量与包装形式 | 查看每罐的份数或独立小杯数量，并按照包装说明处理开封后的产品。 | 如果我深夜只想吃一份，就更愿意选择能一次吃完的份量，而不是处理大罐里剩下的水果。对约 22% 的消费者来说，方便性是首要考虑因素。 |
常见选购误区
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开了一大罐，却没想好怎么处理剩下的水果
如果有些水果吃不完，大包装就不那么方便。不同产品的开封后储存说明可能有所不同。
选购前先想好能否按照标签说明及时吃完剩余部分；如果不行，可以考虑小包装或独立分装的产品。
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以为所有罐头水果使用的浸泡液都一样
英国零售网站上既有浸在果汁中的水果，也有浸在淡糖浆中的水果，因此产品名称不同，内容物也不能混为一谈。
请查看包装上的浸泡液说明和配料表。如果你在意避免摄入添加糖，NHS 建议选择浸在天然果汁或水中、未添加糖的产品。
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只看零售商网页，不看产品包装标签
配料和储存说明可能会变更。Sainsbury’s 的桃子产品页面对于开封后应在多久内食用，说明也不完全一致。
食用前请查看实物包装，确认配料、过敏原信息、最佳食用日期和开封后的储存说明。
值得关注的品牌与系列
Del Monte
水果即食产品系列，提供果汁和糖浆等不同版本，可根据水果种类、包装形式和浸泡液进行比较。
- Del Monte Europe 提供 415g 装、浸在果汁中的梨半块。
- 请确认具体产品版本：浸在果汁中的 Del Monte 罐头，与浸在淡糖浆中的产品并不相同。
Princes
罐头水果品牌，提供果汁浸桃片，并有多种罐装规格可选。
- Princes 的果汁浸桃片提供 410g 和 220g 两种规格。
- 比较份量前，请确认具体商品页面标注的规格和浸泡液。
Tesco
自有品牌及多品牌产品系列，既有标准罐装水果，也有分装产品。
- Tesco Groceries 除标准罐装水果外，还列有多种水果和组合装。
- 请分别查看每款产品的水果种类、浸泡液和沥干后的净重，不要把不同包装形式视为同一种产品。
Sainsbury’s
自有品牌产品系列，包含果汁浸桃片。
- Sainsbury’s 的 411g 果汁浸桃片商品页面列有配料、营养成分信息和每罐份数。
- 请以实物标签为准，确认当前配料和开封后的储存说明。
Asda
自有品牌选择之一，适合考虑购买果汁浸桃片的消费者。
- Asda Groceries 提供果汁浸桃片产品。
- 请查看具体产品的包装标签，确认配料、水果含量和储存说明。
M&S
罐头水果系列，包含适合作为甜点的水果选择。
- Marks & Spencer 的罐头水果分类中列有 560g 装大黄块和 540g 装西柚瓣。
- 如果你的加餐计划中特别想吃桃子或菠萝，这些水果就不能直接替代它们。
Joybuy 水果精选
精选产品包括大包装菠萝、芒果、桃子和梨，还有一款内含 4 杯桃子的组合装，方便分次食用。请根据自己计划享用的加餐，查看各款产品的浸泡液和包装形式。
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Del Monte 果汁浸菠萝片 435g
如果你想吃果汁浸菠萝，也能把大包装分成几份，这款 435g 装值得考虑。请查看标签上的沥干净重和开封后的储存说明。
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Del Monte 淡糖浆浸芒果片 425g
如果你喜欢淡糖浆浸水果，也能吃完较大包装，这款 425g 芒果值得考虑。如果你在意浸泡液，请注意它使用的是淡糖浆，而非果汁或水。
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Del Monte 淡糖浆浸桃片 420g
如果你想把桃子分成几份食用，这款产品含有 420g 淡糖浆浸桃片。如果你想比较浸泡液或妥善处理剩余部分，请查看产品标签。
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Dole 果汁浸桃子 4 x 113g
这款产品包含 4 杯独立包装的桃子，每杯 113g，适合想一次只打开一份桃子、不想买大罐的人。如果果汁或其他配料会影响你的选择，请查看具体产品的配料表。
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Del Monte 果汁浸梨半块 415g
如果你喜欢果汁浸梨半块，也打算分次吃完较大包装，可以选择这款 415g 装梨。请查看标签上的沥干净重，以及开封后剩余水果的处理说明。
罐头水果常见问题
在英国，罐头水果算入“每日五份”吗？
算。NHS 的建议将罐装或听装水果计入“每日五份”，并建议尽可能选择浸在天然果汁或水中、未添加糖或盐的产品。
我应该始终选择果汁浸水果，而不选糖浆浸水果吗？
如果你最在意避免摄入添加糖，NHS 建议选择浸在天然果汁或水中、未添加糖的水果。请查看具体产品的配料表和营养成分信息：水果种类、浸泡液和每份份量都可能不同。
开罐后剩下的水果应该怎么处理？
请按照罐头上的储存说明和食用期限处理。Sainsbury’s 的桃子产品信息建议将开封后的内容物转移到非金属容器中并冷藏；具体时限请查看实物标签。