哪些人适合阅读？

日常选购果汁浸泡水果的人

如果你打算把水果罐头放在家中，作为早餐、零食或甜点的选择，先看看浸泡液是什么。NHS 建议选择以天然果汁或水为浸泡液、且不额外添加糖或盐的水果罐头。

不想剩下食物的小家庭

如果每次只吃少量水果，小罐装可能更容易吃完。Princes 的部分桃子和菠萝产品提供小罐和大罐两种规格；开罐后如有剩余，请查看具体产品的保存说明。

计划多人分享甜点或按食谱烹饪的人

如果水果是多人分享，或要用于食谱，除了罐装规格，也要比较水果的形态和沥干重量。还要提前考虑剩余部分如何保存。

选购时要关注什么？

第一次采购时，先想好水果的用途，再查看具体产品的浸泡液、你能吃完的分量，以及水果的切法。

关注点 检查内容 主要适用人群
浸泡液 查看水果是浸泡在天然果汁、水还是糖浆中，并检查配料表中是否额外添加了糖或盐。 如果我想把水果用于日常早餐或零食，浸泡液是我首先会考虑的因素。约 31% 的消费者最关注这一日常选择。
罐装规格和剩余量 选择自己能吃完的分量，并查看具体产品开罐后的保存说明。 准备多人分享的甜点时，我需要足够的水果，但开罐后剩下的部分也要能在接下来几天内妥善处理。约 31% 的消费者最关注规格是否合适，以及如何处理剩余部分。
沥干后的水果分量 如果产品标注了沥干重量，请将其与餐食或食谱所需的分量进行比较。 如果水果是食材，我需要知道沥掉浸泡液后实际还剩多少水果。约 23% 的消费者最需要的是可供使用的水果分量准确可靠。
水果种类和切法 根据计划制作的菜品，选择水果片、半块、水果块或什锦水果。 如果我已经想好要做哪种甜点，适合的水果和切法比罐装规格本身更重要。约 15% 的消费者会优先考虑是否适合自己的食谱。

购买前检查事项

  • 看水果实际分量，不要只看罐头总重量

    浸泡液也计入总重量。Sainsbury’s 列出的一款 Del Monte 菠萝块罐头总重为 435 g，沥干重量为 260 g；这两个数字对应的是不同信息。

    如果要为多人准备甜点或按食谱烹饪，请比较产品标注的沥干重量。

  • 不要把果汁和糖浆浸泡的水果当成同一种选择

    浸泡液会影响产品是否适合你的用途。NHS 建议选购水果罐头时，优先选择以天然果汁或水为浸泡液、且不额外添加糖或盐的产品。

    先查看浸泡液说明和配料表，再根据菜品选择水果种类和切法。

  • 开大罐之前先看保存说明

    不同产品的保存说明可能不同。本次查看的 Sainsbury’s 菠萝产品都要求将未吃完的水果转移到合适的非金属容器中，冷藏保存，并在 3 天或 3 至 4 天内食用完毕。

    请查看你购买的罐头上的说明，并选择能在标注期限内吃完的规格。

值得考虑的品牌和系列

Tesco

Tesco Groceries 列有多个水果种类和浸泡液的自有品牌及其他品牌水果罐头。

  • 在其品类页面中，消费者可以同时比较不同罐装规格。
  • 请查看每款产品的标签，确认水果分量、浸泡液和保存说明。

Princes

Princes 食品与饮料页面列有 220 g 和 410 g 两种规格的果汁浸泡桃片，以及 227 g 和 432 g 两种规格的果汁浸泡菠萝片。

  • 同一种水果切法有小罐和大罐可选。
  • 计划制作多人分享的菜品前，请确认具体规格的沥干重量和开罐后保存说明。

Del Monte

Del Monte 提供多种加工水果产品，包括果汁浸泡菠萝块和梨半块。

  • Sainsbury’s 列有一款 Del Monte 菠萝块罐头，总重为 435 g，沥干重量为 260 g，方便规划食谱用量。
  • 这些重量仅适用于这款特定产品，并不代表所有 Del Monte 罐头的规格。

Sainsbury’s

Sainsbury’s 自有品牌系列中有一款 227 g 的果汁浸泡菠萝块罐头。

  • 这款较小规格的产品适合需要较少水果的餐食。
  • 产品说明要求将未吃完的内容物转移到非金属容器中，冷藏保存，并在 3 天内食用完毕。

M&S

Marks & Spencer Food 的水果罐头品类中有 560 g 大黄块和 540 g 葡萄柚瓣。

  • 这些产品提供不同的水果种类和切法，方便规划食谱的人挑选。
  • 不要想当然地认为任意一款都能满足菜品所需的水果分量或浸泡液；购买前请查看具体产品标签。

Joybuy 罐头水果精选

以下果汁浸泡水果罐头有水果片、半块、水果块和什锦水果可选，适合制作多人分享的甜点或按食谱烹饪。请根据预计用量，核对沥干后的水果分量和保存说明。

Del Monte 果汁浸泡菠萝片罐头 435 g

Del Monte 果汁浸泡菠萝片 435 g

如果甜点需要菠萝片，这款 435 g 罐头标注的沥干水果重量为 260 g。开罐后，将未吃完的内容物转移到合适的非金属容器中，密封冷藏，并在 3 至 4 天内食用完毕。

Joybuy
Del Monte 果汁浸泡桃半块罐头 415 g

Del Monte 果汁浸泡桃半块 415 g

如果甜点需要桃半块，这款 415 g 罐头标注的沥干水果重量为 235 g，配料中含有澄清菠萝汁。开罐后，将未吃完的内容物转移到合适的非金属容器中，加盖冷藏，并在 3 至 4 天内食用完毕。

Joybuy
Del Monte 果汁浸泡什锦水果罐头 415 g

Del Monte 果汁浸泡什锦水果 415 g

如果要制作什锦水果甜点，这款 415 g 罐头含有桃、梨、菠萝、葡萄和樱桃，浸泡在澄清菠萝汁中。如果食谱需要固定分量的水果，请查看包装上标注的沥干重量。开罐后，将未吃完的内容物转移到合适的非金属容器中，加盖冷藏，并在 3 至 4 天内食用完毕。

Joybuy
Princes 果汁浸泡菠萝块罐头 432 g

Princes 果汁浸泡菠萝块 432 g

如果食谱需要菠萝块，这款 432 g 罐头以果汁浸泡。如果食谱对水果用量有要求，请查看沥干重量。开罐后，将未吃完的内容物转移到密封容器中，冷藏保存，并在 2 天内食用完毕。

Joybuy
Del Monte 果汁浸泡梨半块罐头 415 g

Del Monte 果汁浸泡梨半块 415 g

如果甜点需要梨半块，这款 415 g 罐头的配料中含有澄清菠萝汁。如果需要特定分量的梨，请查看沥干重量。将未吃完的内容物倒入合适的非金属容器中，加盖冷藏，并在 3 至 4 天内食用完毕。

Joybuy

常见问题

水果罐头算不算每日五份果蔬？

算。NHS 的每日五份果蔬指南将水果罐头也计算在内，并建议选择以天然果汁或水为浸泡液、且不额外添加糖或盐的产品。请查看罐头上的浸泡液说明，不要认为同一种水果的所有产品都一样。

一份水果罐头应该吃多少？

这取决于水果种类和切法。NHS 给出的例子包括两个梨半块或桃半块、六个杏半块，或八瓣罐装葡萄柚。如果要准备多人分享的菜品，请查看罐头内沥干后的水果分量，不要只根据总重量推算固定份数。

做甜点该买小罐还是大罐？

根据甜点所需的水果分量，以及能否在包装标注的保存期限内吃完剩余部分来选择。Princes 的部分水果有大小罐可选，但仍需查看所选规格的沥干重量和开罐后保存说明。

水果罐头开罐后应该怎么保存？

请遵循罐头上的说明。本次查看的 Sainsbury’s 菠萝产品均要求将未吃完的水果转移到合适的非金属容器中并冷藏保存；标注的食用期限有所不同，分别为 3 天和 3 至 4 天。