注重性价比的退休家庭
如果一罐水果会分成几次食用，可以比较沥干后的水果重量，并选择预计能吃完的规格。
哪些家庭适合参考这些选购建议
日常选购果汁或水浸水果的人
如果早餐、加餐或甜点的选购会受到浸泡液影响，请查看配料表，不要想当然地认为所有罐头水果使用的液体都一样。
小家庭
如果水果由一两个人分享，查看标注的食用份数和开封后的保存说明，有助于判断小规格罐头是否更实用。
挑选罐头时要关注什么
对于退休家庭，比较不同罐头前，先确定最看重的是可食用水果的分量、浸泡液，还是方便控制的份量。
| 考量因素 | 查看内容 | 适合关注的人群 |
|---|---|---|
| 可食用水果分量 | 如果同时标注净含量和沥干物重量，可对比两者，再考虑家中会吃掉多少份。 | 如果预计会吃掉好几份，我会想知道沥干后还剩多少水果。约 45% 的消费者会优先考虑可食用水果的分量。 |
| 浸泡液 | 查看配料表，确认浸泡液是果汁、水还是糖浆，并按照相同的标注份量比较营养信息。 | 如果是日常早餐或加餐，我更愿意选择果汁或水浸水果，而不是认为淡糖浆浸泡的水果也一样。约 33% 的消费者会把浸泡液作为首要考量。 |
| 份量和剩余水果 | 开罐前查看标注的食用份数，以及该款罐头的保存说明。 | 对于小家庭，我需要选择一款开罐后剩下的水果容易保存和食用的罐头。约 22% 的消费者会优先考虑份量是否方便安排。 |
避免买错的检查要点
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忽略沥干物重量
整罐重量包含浸泡液，因此仅凭这个数字无法判断实际能吃到多少水果。
如有标注，请比较沥干物重量，再根据家中预计食用的份数选择罐头规格。
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把淡糖浆浸泡的水果当成果汁浸泡
两者使用的浸泡液不同。NHS 建议选择浸在天然果汁或水中、且不额外添加糖或盐的罐头水果。
如果日常选购会参考这项建议，请逐罐查看浸泡液和配料表。
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开大罐前没有考虑如何处理剩余水果
不同产品的开封后保存说明可能不同。Princes 表示，开封后剩下的 410g 果汁浸桃片应放入密封容器，在冰箱中保存，并于两天内食用。
开罐前请查看罐身说明；如果小规格的份量更适合家中人数，不妨选择小包装。
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认为桃片一定不含果核
Sainsbury’s 提醒，尽管制作过程中已谨慎处理，其果汁浸桃片中仍可能残留少量果核。
食用前请查看产品警示，盛取桃子时也要留意，尤其是果核可能造成吞咽或牙齿方面风险的情况。
可供参考的品牌和产品系列
Del Monte
Del Monte 提供果汁浸泡和淡糖浆浸泡两种桃子产品。
- 其在售产品包括 415g 果汁浸桃片或桃半。
- 请确认具体款式：不同罐头的浸泡液和水果切法可能不同。
Princes
Princes 提供果汁浸泡和淡糖浆浸泡的桃片，在售产品有多种罐头规格。
- 在售规格包括 220g 和 410g，可满足不同的份量安排。
- 请遵循具体罐头的开封后保存说明；其 410g 果汁浸桃片的保存建议不一定适用于所有产品。
Tesco
Tesco 自有品牌提供 410g 果汁浸桃片和淡糖浆浸桃片。
- 桃子系列提供两种浸泡液，方便消费者直接查看配料并作比较。
- 请逐款比较，不要假定不同罐头的沥干后水果分量相同。
Sainsbury’s
Sainsbury’s 提供一款 411g 自有品牌果汁浸桃片。
- 产品信息标明该罐头约为两份。
- 产品警示指出，桃片中可能残留少量果核。
Asda
Asda 提供一款 411g 自有品牌果汁浸桃片。
- 产品信息建议分成三份食用，有助于安排份量。
- 该份量信息仅适用于这款桃子罐头，不代表 Asda 的所有罐头水果产品。
M&S
M&S Food 提供罐装大黄块和葡萄柚瓣。
- 除了桃子，消费者还可以选择其他水果。
- 如果选购时在意桃子的品种、浸泡液或份量，请查看具体产品详情。
Joybuy 罐头水果精选
以下产品包括小规格桃子罐头、果汁浸泡水果，以及淡糖浆浸桃片。根据想吃的水果和浸泡液挑选，再确认罐头规格是否适合家中预计食用的份数。
图片暂不可用
Morrisons 果汁浸桃片 220g
如果预计食用人数较少，这款 220g 桃子罐头是小规格之选。规划食用方式时，请查看沥干物重量和开封后的保存说明。
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Princes 果汁浸菠萝块 432g
如果喜欢果汁浸泡的菠萝块，可以选择这款 432g 罐头。请将标注的食用份数和沥干物重量与其他备选水果罐头进行比较。
图片暂不可用
Del Monte 果汁浸桃半 415g
这款 415g 罐头提供桃半，而非桃片。如果最看重可食用水果分量或份数，请查看产品标注的沥干物重量和食用份数。
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Del Monte 果汁浸菠萝片 435g
这款 435g 罐头提供果汁浸泡的菠萝片，而非菠萝块。请根据所需沥干后水果分量进行选择，并考虑开罐后如何处理剩余部分。
图片暂不可用
Del Monte 淡糖浆浸桃片 420g
这款 420g 罐头采用淡糖浆浸泡，适合制作甜点。如果更偏好果汁或水浸水果，选购前请查看配料表，并与其他选项进行比较。
常见问题
罐头水果算不算每日 5 份蔬果摄入量？
算。NHS 表示，罐头水果可计入每日 5 份蔬果摄入量，并建议选择浸在天然果汁或水中、且不额外添加糖或盐的产品。
果汁浸泡的水果一定更划算吗？
不能只凭浸泡液判断是否划算。请比较沥干后的水果分量、罐头规格和家中实际食用量；如果更看重浸泡液，可选择果汁或水浸水果。
罐头开封后，剩下的水果该怎么处理？
请遵循具体产品的说明。Princes 表示，开封后剩下的 410g 果汁浸桃片应放入密封容器，在冰箱中保存，并于两天内食用。
罐装桃片里还会有果核吗？
会。Sainsbury’s 提醒，其果汁浸桃片中可能残留少量果核，因此请查看产品警示，盛取时也要多加留意。