关注盐含量的家长
适合想比较家庭餐食中各类食材盐含量的父母和照护者。英国国家医疗服务体系（NHS）关于挑食的建议提到，应查看食品标签，并且不要在孩子的食物中额外加盐；请以准备使用的具体罐头包装上的营养标示为准。
适合哪些人阅读？
优先考虑口感、准备引入水果的照护者
适合需要在水果片、半块和小块之间作选择的照护者，尤其是孩子不太愿意尝试陌生形态时。NHS Fife 建议，可以把切碎或打成泥的水果加入孩子已经接受的食物中，例如酸奶或燕麦粥。
希望减少浪费的膳食规划者
适合偶尔在早餐、甜点或正餐中提供少量水果的家庭。沥干后的重量能反映一罐水果的实际分量，而开封后的保存说明则有助于安排剩余水果的食用计划。
挑选时要关注什么？
先选孩子可能愿意尝试的水果和形态，再比较具体产品的盐含量标示、配料和可食用水果的实际分量。
| 关注点 | 查看内容 | 适合哪些人关注 |
|---|---|---|
| 标签上的盐含量 | 比较可接受的罐头每 100g 盐含量；食用前查看当前包装标示。 | 如果我在关注家庭餐食中每种食材带来的盐分，就需要查看实际准备使用的那款罐头的数值。约 42% 的消费者会优先关注标示的盐含量。 |
| 水果切法和口感 | 查看水果的切法，以及能否切成适合孩子食用的小块。 | 如果孩子可能会拒绝较大或陌生形态的水果，我希望能把水果搭配孩子已经接受的食物一起呈上。对约 33% 的消费者来说，孩子愿意尝试的形态是首要考虑因素。 |
| 分量和剩余水果 | 比较沥干后的重量，并遵照包装上的开封后保存说明。 | 如果我每次只打算提供少量水果，就需要选择一款能按说明妥善保存剩余水果的产品。约 25% 的消费者最看重分量是否方便安排。 |
哪些细节容易忽略？
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以为“减盐”代表某种统一标准的罐头水果
“减盐”这样的字样并不能告诉你某一罐水果的具体盐含量。Tesco 的果汁浸菠萝片每 100g 盐含量低于 0.01g，而 Princes 的果汁浸菠萝片每 100g 盐含量为 0.05g。
请比较孩子可能接受的水果和切法对应产品的最新每 100g 盐含量标示及配料表。
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把果汁和低糖浆当成同一种东西
不同产品所用的浸泡液和配料并不相同。Sainsbury’s 既有果汁浸水果，也有低糖浆桃片，因此仅凭包装正面的文字不足以比较营养成分。
查看具体包装上的配料、糖和盐含量，同时考虑孩子愿意尝试的味道和口感。
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只看包装总重量
罐头标示的重量包括浸泡液。如果你打算每次只提供少量水果，沥干后的水果重量和剩余水果的保存说明会更有助于安排。
在有标示的情况下比较沥干后的重量，并查看具体产品开封后的保存和食用方法。
超过包装标示的冷藏食用期限后，剩余水果可能只能丢弃。
值得考虑的品牌
Tesco
Tesco 提供自有品牌的果汁浸菠萝片和桃片，方便消费者比较两种不同的水果和口感。
- Tesco 的菠萝片每 100g 盐含量低于 0.01g；桃片使用浓缩梨汁。
- 这些信息仅适用于所述产品，并不代表 Tesco 的所有罐头。配方可能会调整，请查看最新标签。
Princes
Princes 提供果汁浸菠萝片和菠萝块，也有不同的包装规格可选。
- Princes 的果汁浸菠萝片配料包括菠萝、菠萝汁和柠檬酸，每 100g 盐含量为 0.05g。
- 菠萝片的盐含量不能直接套用到 Princes 的所有水果产品或切法上。
Del Monte
Sainsbury’s 列有多种 Del Monte 果汁浸水果，另有一款低糖浆芒果产品。
- 这些产品让消费者可以按具体水果和浸泡液进行选择。
- 请查看具体产品的配料和盐含量标示，不要将一款罐头的数值套用于整个产品系列。
Sainsbury’s
Sainsbury’s 提供自有品牌的果汁浸罐头水果，以及部分低糖浆水果。
- 其产品包括桃子、橘子、杏和梨等水果，提供不同的切法和风味可供考虑。
- 请比较具体包装上的盐含量、配料和沥干后的重量；产品系列的介绍并不能说明每款罐头的具体信息。
M&S
M&S 的罐头水果选择中包括浸在葡萄柚汁里的葡萄柚瓣。
- 这款葡萄柚瓣每 100g 盐含量为 0.03g，可作为具体产品进行比较。
- 葡萄柚味道偏酸，可能不适合喜欢其他水果的孩子；不要把这款产品的盐含量当作整个系列的数值。
Joybuy 罐头水果精选
以下精选包括果汁浸水果块和糖浆浸水果。先选孩子愿意接受的水果和切法，再比较符合条件产品的最新标签和包装说明。
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Del Monte 果汁浸菠萝片 435g
如果孩子愿意尝试菠萝片，这款果汁浸产品提供了熟悉的切法。包装标示重量为 435g；安排食用分量时，请查看最新盐含量标示、沥干后的重量和开封后保存说明。
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Del Monte 果汁浸梨半块 415G
如果梨是孩子熟悉的水果，可以考虑半块的形态是否适合直接食用，或是否需要切小。这款果汁浸产品包装标示重量为 415G；如果打算分次食用，请查看最新盐含量标示和沥干后的重量。
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Bestore 糖浆浸黄桃，256g/瓶
如果孩子比起其他水果更愿意接受黄桃，这款产品采用糖浆浸泡，而非果汁浸泡。256g 的瓶装产品配料中标有糖；请查看最新盐和糖含量标示、沥干后的水果分量及保存说明。
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Princes 果汁浸菠萝块 432g
如果孩子愿意尝试菠萝块而不是菠萝片，可以看看这种切法是否适合计划中的餐食。这款 432g 罐头含有水果和果汁；请比较最新的每 100g 盐含量标示，并遵照说明保存开封后剩余的水果。
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Tiger Tiger 低糖浆浸芒果片 425g
如果孩子可能愿意把芒果片与已经接受的食物搭配尝试，可以考虑这款低糖浆浸产品，并查看配料表。包装标示重量为 425g，配料中含糖；请查看最新盐和糖含量标示、沥干后的重量及开封后保存说明。
常见问题
果汁浸水果的盐含量一定更低吗？
不一定。请比较具体产品的营养成分表：Tesco 的果汁浸菠萝片每 100g 盐含量低于 0.01g，而 Princes 的果汁浸菠萝片每 100g 盐含量为 0.05g。仅凭浸泡液无法判断盐含量。
给挑食的孩子选水果，应该选果汁浸还是糖浆浸？
先从孩子愿意尝试的水果和形态入手，再比较具体罐头的配料、糖和盐含量。Sainsbury’s 同时提供果汁浸水果和低糖浆桃片；这些名称说明了浸泡液不同，并不代表配料表可以互换。
怎样给孩子提供罐头水果，又不会让他们觉得有压力？
先提供少量，不要施加压力，并让孩子之后还有机会继续尝试。NHS 建议指出，孩子可能需要多次尝试才能接受一种新食物；NHS Fife 则建议把切碎或打成泥的水果加入孩子已接受的食物中，例如酸奶、麦片或燕麦粥。
罐头开封后剩下的水果应该怎么处理？
请遵照该产品包装上的说明。Tesco 列出的菠萝片和桃片要求将未食用的内容物转移到非金属容器中，冷藏并在两天内食用；不要假设所有罐头的保存期限都相同。