哪些人适合选购？

独自吃午餐，不想剩下水果

小罐头更容易在午休时间吃完。请查看标注的份量，不要只凭净含量就认为肯定不会剩下。

比较果汁装和糖浆装产品

如果你在意包装介质，请查看具体产品的配料表和营养信息。光看水果名称和罐头大小，并不能了解罐内产品的全部信息。

与人分享，或打算留到下一顿

如果你备有合适的容器，并能按照开封后的储存说明保存，较大罐头适合多人分享，也方便分几次食用。

选购时要关注什么？

先想好午餐时要一次吃完整罐，还是留一些以后再吃。然后再比较具体的水果种类、包装介质和标签信息。

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罐头大小与剩余量 查看净含量、标注份量，以及开封后能否在标签规定的期限内吃完剩余水果。 我想在午餐时吃点水果，又不想保存开封后的罐头；约 42% 的消费者会优先考虑份量是否合适，以及能否减少剩余。
包装介质与标签 比较果汁装或糖浆装产品的配料表，以及标签上标注的每罐营养信息。如果需要关注过敏原，请查看实物标签。 如果要在果汁装和淡糖浆装水果之间做选择，我需要了解具体配料和标签上的营养数据。约 33% 的消费者将这作为首要考虑因素。
水果形态与用途 查看水果的切块形态，以及标签上标注的沥干后重量；如果打算把水果加到其他菜品中，这一点尤其重要。 如果打算把水果加进酸奶或午餐中的其他食物，水果的切法和分量最重要；约 25% 的消费者会优先考虑是否适合自己的搭配需求。

哪些细节容易被忽略？

  • 把“1 份”误认为一顿完整午餐

    Sainsbury's 将其 227g 菠萝罐头标注为 1 份，但这指的是水果的份量，并不代表它能满足你午餐的全部需求。

    请根据具体罐头标注的份量和每罐营养信息，判断它适合如何搭配你的餐食。

  • 打开大罐头前，没有安排好剩余部分

    一罐 410g–435g 的水果可能需要留到下一顿再吃。不同产品的开封后储存说明各不相同，不要把一款产品的保存期限套用到另一款上。

    开罐前先准备好合适的带盖容器，并按照该罐头的冷藏和食用期限说明操作。

    水果如果超过标签标注的期限仍未食用，可能就需要丢弃。

  • 只看水果名称就做决定

    果汁装和淡糖浆装是不同的产品；即使都是果汁装罐头，配料表也可能有所不同。

    请查看你准备购买的具体规格和品种所标注的包装介质、配料表和营养成分表。

  • 忽略罐身是否受损

    Reading Borough Council 建议不要购买受损罐头，因为罐头受损或加工不当可能导致霉变。

    购买前检查罐身和密封处；不要食用受损或发霉的罐头。

值得考虑的罐头水果品牌

Tesco

Tesco 自有品牌提供小罐和大罐选择，方便消费者根据午餐需求进行比较。

  • Tesco Groceries 列有 227g 果汁装菠萝罐头，以及 410g–425g 的多款较大规格自有品牌水果罐头。
  • 请查看具体产品标签，确认其份量信息和包装介质。

Sainsbury's

其 227g 果汁装菠萝块是小罐头的一个具体例子。

  • Sainsbury's 将这款罐头标注为 1 份，并提供配料表、每罐营养信息和储存说明。
  • 标签标注为 1 份，并不代表这些水果就能构成一顿完整的午餐。

Princes

Princes 果汁装桃片提供了同一产品系列内不同规格的直观对比。

  • Princes Food and Drinks 列有 220g 和 410g 两种规格的果汁装桃片。
  • 不要假设 Princes 的每种水果都有这两种规格；请查看你选购的具体产品。

Del Monte

Del Monte 提供多种水果、规格和包装介质的产品。

  • Sainsbury's 网站上的一款 Del Monte 果汁装菠萝块，标注净含量为 435g、沥干后重量为 260g。
  • 请确认具体水果种类和包装介质：较小规格的淡糖浆装产品与较大规格的果汁装罐头并非同一款。

M&S

M&S 提供较大规格的罐头水果，适合计划把剩余部分留到之后食用的午餐安排。

  • Marks & Spencer 列有 540g 葡萄柚瓣和 560g 大黄块。
  • 在把这两种较大规格当作一顿午餐的水果前，请先查看份量和储存信息。

Joybuy 水果推荐：适合午餐或留作下一顿

以下产品包括一款小份桃子多包装，以及适合分享或留到下一顿食用的较大单罐装产品。独自吃午餐时，请先确认包装规格是否合适。

Dole 果汁装桃子 4 罐，每罐 113g

Dole 果汁装桃子 4 罐，每罐 113g

如果你想在几顿午餐中分次享用桃子，而不是一次打开一大罐，可以考虑这款多包装产品。商品名称标明内含 4 份，每份 113g；请查看包装标签，确认你所需的份量信息。食用时请注意，产品信息提示偶尔可能残留果核碎片。

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Princes 果汁装菠萝块 432g

Princes 果汁装菠萝块 432g

如果打算与人分享菠萝，或留一些到下一顿食用，可以考虑这款 432g 罐头。产品内含果汁装菠萝块；未食用完的部分请按照产品标签说明冷藏保存。

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Princes 果汁装西梅 410g

Princes 果汁装西梅 410g

只有当这款 410g 大罐装适合你的午餐安排，或你能按照标签说明保存剩余部分时，才建议选购。产品警示说明其中含有梅核，请小心食用。

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Del Monte 果汁装菠萝片 435g

Del Monte 果汁装菠萝片 435g

如果午餐计划包括与人分享或保存剩余部分，435g 菠萝罐头比适合单人单次食用的小规格产品更合适。产品内含果汁装菠萝片；请查看标签，了解水果含量以及开封后的储存说明。

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Del Monte 果汁装什锦水果 415g

Del Monte 果汁装什锦水果 415g

这款 415g 果汁装什锦水果罐头适合与人分享，或分几顿食用。请查看具体标签上的份量信息，并按照说明保存午餐后剩下的水果。

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罐头水果常见问题

220g–227g 的罐头能当作一顿完整午餐吗？

不一定。Sainsbury's 将其 227g 菠萝罐头标注为 1 份，但这只是水果的份量。请查看具体罐头的营养成分表，并结合午餐中的其他食物来判断是否合适。

罐头开封后，剩余水果应该怎么保存？

请按照该产品标签上的说明操作。Sainsbury's 建议将其 227g 菠萝罐头中剩余的水果转移到非金属容器中，冷藏并在 3 天内食用；其 Del Monte 435g 菠萝产品页面标注的期限为 3 至 4 天。Food Standards Scotland 也建议查看标签上的开封后储存说明。

预包装罐头的过敏原信息在哪里查看？

请查看具体产品包装上的配料表。GOV.UK 说明，如果预包装食品含有 14 种受法规管制的过敏原中的任何一种，都必须在配料表中清楚标示。

罐头受损了还能食用吗？

不要食用受损或发霉的罐头。Reading Borough Council 建议避免购买受损罐头，因为罐头受损或加工不当可能导致霉变；选购前请检查罐身和密封处。