关注含盐量的消费者
如果咖喱之夜的餐食需要重点控制盐分，不要默认某个品牌或某种浸泡液一定符合需求，而应比较每罐水果标注的每 100 g 含盐量。
适合哪些人阅读？
在果汁装和糖浆装之间犹豫的消费者
如果水果是作为配菜或甜点，浸泡液会影响你的选择。也要查看糖含量：果汁装水果并不一定不含糖。
想轻松准备甜点的消费者
如果想在咖喱之后简单地端上水果，建议选择合适的切块形式和罐头规格，并查看是否有果核提示以及剩余水果的保存说明。
选购时要关注什么？
先决定水果的食用方式，再比较浸泡液和具体罐头上的营养成分表。与其默认所有罐头水果都标有减盐信息，不如查看实际含盐量，这对选购更有帮助。
| 关注事项 | 查看内容 | 哪些人需要关注 |
|---|---|---|
| 含盐量 | 比较具体罐头标注的每 100 g 含盐量。Nidirect 将每 100 g 含盐量不超过 0.3 g 定义为低盐；但这并不能证明某款产品具有减盐声明。 | 如果我最关注盐分，就需要查看准备食用的那罐水果上的数据，而不是凭印象判断罐头水果的整体情况。约 33% 的消费者会优先检查含盐量。 |
| 浸泡液和糖含量 | 查看水果是果汁装还是淡糖浆装，再比较配料表和每 100 g 糖含量。 | 如果是作为水果配菜或甜点，我希望有意识地选择浸泡液，而不是误以为果汁装就不含糖。约 42% 的消费者最关注这一点。 |
| 食用和保存剩余水果 | 查看水果的切块形式、标注的净含量和沥干后重量、果核提示，以及开罐后的保存说明。 | 如果要招待多人，水果的切块形式和可食用分量需要适合菜品，我也需要安排好剩余水果的处理方式。约 25% 的消费者会优先考虑这些实际问题。 |
选购时容易忽略的问题
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以为每罐水果都是“减盐”产品
不同产品的含盐量各不相同，某一罐含盐量较低，并不能证明整个系列都有减盐声明。
请比较具体产品标签上每 100 g 的含盐量。如果有特定的饮食需求，请以实际准备食用的产品信息为准。
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以为果汁装水果不含糖
Sainsbury’s 的果汁装桃片标注每 100 g 含糖 11.0 g。“果汁装”说明的是浸泡液，并不代表产品不含糖。
选择适合菜品的罐头时，配料表和糖含量都要查看。
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开罐后水果吃不完
开罐后的保存要求会影响大规格包装是否适合一餐食用。Sainsbury’s 建议购买其果汁装桃片的消费者，将剩余水果从罐中取出后冷藏，并在两天内食用。
选择适合食用人数的规格，或者提前计划如何处理剩余水果，并遵循罐身上的说明。
水果若存放时间超过标签规定的期限，可能会造成浪费。
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忽略果核提示
Sainsbury’s 提醒消费者，其桃片中可能仍有果核，即使水果已经经过处理、可供食用。
查看所选罐头上的提示，并在食用前检查每份水果。
值得考虑的罐头水果品牌
Del Monte
本文查看的 Tesco 产品系列中有果汁装和淡糖浆装桃片。
- Sainsbury’s 列出的 Del Monte 果汁装桃片，配料包括桃子和浓缩菠萝汁。
- 其标注的含盐量为每 100 g 不足 0.5 g，范围较宽，无法据此与标注了更精确数值的罐头进行比较。如果含盐量会影响你的选择，请查看最新标签。
Princes
提供果汁装菠萝块，Tesco 还列出了该品牌的其他水果产品。
- Princes 的果汁装菠萝块配料包括菠萝、菠萝汁和柠檬酸，标注每 100 g 含盐 0.05 g。
- 这一含盐量仅适用于上述菠萝产品，并不代表 Princes 的所有罐头水果。
Tesco
其罐头水果产品包括自有品牌和其他品牌的桃子、菠萝及什锦水果，并提供多种规格和形式。
- 产品系列中既有果汁装，也有淡糖浆装，可根据需要选择浸泡液。
- 请查看具体罐头的营养成分表，不要将某款产品的含盐量或糖含量套用到整个系列。
Sainsbury’s
其果汁装桃片可作为桃子配菜或甜点的选择之一。
- Sainsbury’s 标注该产品每 100 g 含盐量不足 0.01 g，含糖量为 11.0 g。
- 购买前请查看当前包装，尤其是配料或营养数据会影响你选择的情况。
M&S
其罐头水果系列包括葡萄柚瓣和大黄块，适合想选购这类水果的消费者。
- 如果桃子或菠萝不适合计划中的食用方式，这些产品能提供其他选择。
- 如果要重点比较含盐量，请查看各罐头上的具体标注。
Joybuy 上的罐头水果选择
这些果汁装菠萝、什锦水果、桃子和梨罐头提供了不同的切块形式，可作为咖喱之夜的配菜或甜点。如果含盐量或糖含量会影响你的选择，请比较产品当前标签上的信息。
图片暂不可用
Del Monte 果汁装菠萝片 435 g
如果你想把水果分成较大的块，作为配菜或甜点食用，可以考虑菠萝片。罐身标注为果汁装；请查看最新含盐量和糖含量，并遵循开罐后的保存说明。
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Del Monte 果汁装什锦水果 415 g
如果什锦水果适合你准备的甜点，可以选择这款产品。这款 415 g 罐装产品标注为果汁装；请比较最新营养成分表，并查看剩余水果可以保存多久。
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Del Monte 果汁装桃子半片 415 g
如果想自己分配水果份量，可考虑将桃子半片作为甜点。这款 415 g 罐装产品标注为果汁装；食用前请检查水果，并查看包装上的营养信息和保存说明。
图片暂不可用
Princes 果汁菠萝块 432 g
如果打算分装到多个甜点碗中，相比菠萝片，菠萝块可能更方便。请查看这款 432 g 罐装产品最新的含盐量和糖含量，以及开罐后的保存说明。
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Del Monte 果汁装梨子半片 415 g
如果想在咖喱之后端上整块水果，可以考虑梨子半片。这款 415 g 罐装产品标注为果汁装；请查看最新营养成分表，并计划好如何保存剩余水果。
常见问题
“减盐”标识能帮助我快速挑选罐头水果吗？
不能，建议直接比较具体产品每 100 g 的含盐量。Sainsbury’s 标注其果汁装桃片每 100 g 含盐量不足 0.01 g，而 Princes 标注其果汁装菠萝块每 100 g 含盐 0.05 g。这些数据并不能证明其他罐头也有减盐声明。
咖喱之夜应该选果汁装还是淡糖浆装水果？
根据食用方式来选：果汁装可以避免选择糖浆浸泡的产品；如果你特别想要糖浆浸泡液，淡糖浆装可能更适合做甜点。请比较具体产品的配料和每 100 g 糖含量；果汁装水果并非无糖。
开罐后的桃子应该如何保存？
对于 Sainsbury’s 的果汁装桃片，请将未吃完的水果从罐中取出，放入非金属容器中冷藏，并在两天内食用。不同产品的要求可能不同，请遵循所选罐头上的说明。
已经处理好的桃片也需要检查果核吗？
如果产品带有果核提示，就需要检查。Sainsbury’s 提醒消费者，其桃片中可能仍有果核，因此请阅读所选罐头上的安全信息，并在食用前检查每份水果。
比较罐头水果时，哪些标签信息值得查看？
先查看浸泡液、配料和每 100 g 营养数据，再确认水果的切块形式以及标注的沥干后重量。GOV.UK 指南说明，含两种或以上配料的食品会按重量顺序列出配料；购买时应以具体罐头上的标签为准。