哪些人适合买多罐装？

需要为多人准备金枪鱼的家庭

独立小罐可以让你只打开部分罐头，作为早餐配菜，其余留到下一餐再吃。Tesco、Sainsbury's 和 Princes 都有四罐装金枪鱼块。

想挑选不同浸泡介质的消费者

如果早餐中已经用了油，水浸金枪鱼就不会再增加罐装油。若想让菜肴带有盐水或葵花籽油的风味，也可以选择相应款式；具体营养成分请查看产品标签。

想要大块鱼肉的家庭

如果想把金枪鱼块单独摆盘，而不是拌进配菜里，M&S 有一款 4 x 200g 水浸金枪鱼排多罐装。请根据食用人数，核对沥干后的分量是否充足。

选购时要看什么？

先确定金枪鱼的食用方式，再比较实际可食用的分量和浸泡介质，不要只看罐头数量。

考虑因素查看内容你的需求
每罐分量 比较罐数、净重，以及标注的沥干重量或食用份数。Tesco 和 Sainsbury's 都有 4 x 145g 金枪鱼块；Sainsbury's 还列有 John West 4 x 125g 金枪鱼块，而 Ocado 则有 M&S 4 x 200g 金枪鱼排。 我想为吃早餐的人准备足够的金枪鱼，同时避免开罐过多。
浸泡介质 查看金枪鱼是水浸、盐水浸还是油浸；如果盐或脂肪含量会影响选择，也要仔细核对具体数值。Ocado 列出的 M&S 水浸金枪鱼排每 100g 沥干后含脂肪 0.6g，而另一款 M&S 葵花籽油浸金枪鱼排则含 6.4g。 如果早餐中的其他食物已经用了油，我可能更喜欢水浸金枪鱼；否则，我可以按自己喜欢的风味来选择浸泡介质。
鱼块大小与分量 想拌入其他食物，可以选金枪鱼块；想要盘中有大块鱼肉，则可以选金枪鱼排。Ocado 标注，M&S 4 x 200g 水浸金枪鱼排半罐沥干后的食用分量为 75g。 我希望金枪鱼既能拌入配菜作为浇头，也能单独分块上桌。
过敏原与剩余食物 查看鱼类过敏原声明，以及开罐后的储存说明。英国食品标准局将鱼类列为过敏原；不同产品的储存说明可能有所不同。 可能有食用者对鱼类过敏，或者我需要妥善保存开罐后剩下的金枪鱼。
鱼类种类 如果你按鱼类类别选购，请注意，NHS 表示新鲜金枪鱼和罐装金枪鱼都不属于油性鱼类。 我不想在规划其他餐食时，把金枪鱼误当成油性鱼类。

常见选购误区

  • 以为四罐装的总分量都一样

    本文提到的零售商在售四罐装产品中，单罐规格包括 125g、145g 和 200g。净重还包含浸泡液，因此仅看罐数无法判断沥干后能食用多少金枪鱼。

    规划食用分量前，请查看包装上的净重，以及标注的沥干重量或食用份数。

  • 认为水浸和油浸金枪鱼的营养成分完全相同

    Ocado 列出的 M&S 水浸金枪鱼排多罐装，每 100g 沥干后含脂肪 0.6g、热量 99kcal；另一款 M&S 葵花籽油浸金枪鱼排则含脂肪 6.4g、热量 159kcal。这些数据仅适用于对应产品，并不代表所有金枪鱼罐头。

    比较备选产品时，请查看包装标签，并确保采用相同的每 100g 计量方式。

  • 把罐装金枪鱼当作油性鱼类

    NHS 表示，新鲜金枪鱼和罐装金枪鱼都不属于油性鱼类。

    如果你想购买油性鱼类，请选择明确标注为油性鱼类的产品，不要默认金枪鱼符合这一类别。

  • 食用或储存前忽略产品标签

    金枪鱼含有鱼类成分，而鱼类是英国食品标准局列出的过敏原。还应查看具体产品的开罐后储存说明，以及可能含鱼刺的警告。

    食用前请查看过敏原和安全信息；开罐后如有剩余，请按照包装说明保存。

相关品牌系列

以下品牌示例展示了可供比较的产品规格，与下方 Joybuy 的商品选项相互独立。

Tesco

Tesco Groceries 列有自有品牌水浸和盐水浸金枪鱼块，规格均为 4 x 145g。

  • 这两种规格都包含 4 罐独立包装。
  • 规划食用分量时，请查看包装标注的沥干重量。

Sainsbury's

Sainsbury's 列有自有品牌 4 x 145g 水浸金枪鱼块，也提供其他多罐装金枪鱼。

  • 其商品列表还可与 John West 4 x 125g 金枪鱼块对比规格。
  • 请比较相同口径的重量，不要默认四罐装的总分量一致。

Princes

Princes Food and Drinks 列有多种规格的水浸金枪鱼块，包括 4 x 145g。

  • 其水浸系列还包括 6 x 145g 和 8 x 145g 规格，适合计划使用更多罐头的家庭。
  • 只有预计会用到额外罐头时，才建议选择大包装。

John West

Sainsbury's 列有 John West 4 x 125g 水浸金枪鱼块。

  • 与本文提到的 145g 金枪鱼块相比，每罐 125g 的规格更小。
  • 规划多人用餐时需要开几罐，请先查看沥干后的重量。

M&S

Ocado 列有 M&S 4 x 200g 水浸金枪鱼排多罐装。

  • 商品信息标注半罐沥干后为 75g，方便规划摆盘分量。
  • 罐头容量较大，开罐后剩余的金枪鱼也需要提前安排好用途。

Joybuy 金枪鱼多罐装

以下四罐装金枪鱼块有 125g 或 145g 规格，可选水浸、盐水浸或葵花籽油浸，适合作为早餐的可选配菜。决定开几罐前，请查看包装标注的沥干重量。

Princes 盐水浸金枪鱼块，4 x 145g

Princes 盐水浸金枪鱼块，4 x 145g

独立包装的 4 罐金枪鱼块，适合多人分食，也可以留到下一餐再吃。产品为盐水浸金枪鱼块；规划食用分量时，请查看沥干后的重量。

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John West 水浸金枪鱼块，4 x 125g

John West 水浸金枪鱼块，4 x 125g

水浸款不会额外增加罐装油，适合用作早餐浇头。4 罐独立包装，每罐 125g，单罐净重低于本文展示的 145g 规格；请查看沥干后的重量，合理安排食用分量。

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John West 葵花籽油浸金枪鱼块，4 x 125g

John West 葵花籽油浸金枪鱼块，4 x 125g

如果你喜欢葵花籽油的风味，可以选择这款四罐装产品。每罐净重为 125g；规划食用分量时，请查看沥干后的重量，并在食用前留意包装上关于可能含有鱼刺的警告。

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John West 盐水浸金枪鱼块，4 x 125g

John West 盐水浸金枪鱼块，4 x 125g

4 罐独立包装，每罐 125g，按需开罐即可准备金枪鱼配菜。如果这道菜适合搭配盐水浸金枪鱼，可以选择这款；食用前请查看沥干后的重量，以及包装上关于可能含有鱼刺的警告。

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Princes 葵花籽油浸金枪鱼块，4 x 145g

Princes 葵花籽油浸金枪鱼块，4 x 145g

如果早餐适合搭配葵花籽油浸金枪鱼，这款四罐装每罐净重 145g。规划食用分量时，请查看沥干后的重量；与其他产品比较前，也要确认包装标注营养成分的计量口径。

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金枪鱼选购与食用常见问题

罐装金枪鱼是传统英式全套早餐的一部分吗？

不是。可以把金枪鱼作为英式全套早餐风格餐点中的可选配菜、浇头或食材，并根据食用人数选择合适的包装规格。

四罐装家庭装金枪鱼有多少？

不同产品的分量有所不同：Sainsbury's 列有 4 x 125g John West 金枪鱼块，Tesco 和 Sainsbury's 列有 4 x 145g 金枪鱼块，Ocado 则列有 4 x 200g M&S 金枪鱼排。这些都是净重；规划实际食用分量时，请查看具体包装上的沥干重量或标注的食用份数。

水浸、盐水浸和葵花籽油浸金枪鱼该怎么选？

不想让罐装油进入菜肴，可以选择水浸款；如果喜欢盐水或葵花籽油带来的风味，也可以选择相应款式。比较营养成分时，请查看具体产品标签，并采用相同的计量口径：Ocado 列出的 M&S 水浸金枪鱼排多罐装，每 100g 沥干后含脂肪 0.6g；另一款 M&S 葵花籽油浸金枪鱼排则含 6.4g。

开罐后剩下的金枪鱼该怎么处理？

请遵循所购罐头或包装上的储存说明。例如，Ocado 的 M&S 葵花籽油浸金枪鱼排商品信息建议将开罐后剩余内容冷藏，并在两天内食用；不要默认其他产品的储存要求也相同。

罐装金枪鱼算油性鱼类吗？

不算。NHS 表示，新鲜金枪鱼和罐装金枪鱼都不属于油性鱼类。如果你想选择油性鱼类，请选其他鱼类产品。